宓妃，伏羲氏之女，相传是世上最美的女子，她文弱纤丽，修短合度，肤如凝脂，舞若惊鸿，擅长弹七弦琴。有一次，她偶然来到洛水河畔，立刻被洛河两岸的美景吸引住了，于是她降临到了人间，并在洛水岸边居住了下来。
那个时候，一个勤劳勇敢的民族——有洛氏，居住在洛水河畔。宓妃来到这里以后，便加入到有洛氏族当中。当时，有洛氏还很落后，人们的日子过得很艰苦，于是，她就教有洛氏的百姓结网捕鱼，还把她从父亲伏羲那儿学来的狩猎、放牧等技术传授给了有洛氏人民。
每年，有洛氏的人们都在洛水河畔辛勤劳作，累了就在河道上休息。有一年的春天，宓妃带来了自己的七弦琴，奏起了优美动听的乐曲，美妙的琴声被黄河里河伯听到了。
河伯是个浪荡公子，他循着琴声来到河边看到宓妃，当时就被她的美丽迷住了，便悄悄地潜入到了宓妃旁边的洛水。为了得到宓妃，他就化成了一条白龙，在洛河里兴风作浪，巨大的浪潮把宓妃卷到了水府深宫。
河伯把宓妃捉来以后，把她关在了水府深宫。宓妃因为见不到族人，终日郁郁寡欢，无法排遣心中的忧愁，只好整日整日地弹奏七弦琴。
这时，后羿来到了宓妃的身边。后羿因射死了天帝的九个儿子，被天帝排挤，而他的妻子嫦娥因为吃了西王母给的不死仙药，一人升上了月宫，留下后羿独自在人间。
后羿听说了宓妃的遭遇，非常气愤。他来到了水府将宓妃解救了出来，让她回到了有洛氏。他与宓妃也日久深情，结成了夫妻。那河伯本来就窝了一肚子火，听说后羿与宓妃之间的恋情，更是恼羞成怒。再一次化作一条白龙潜入洛河，吞噬了许多田地、村庄和牲畜，还害死了很多人。后羿也怒火填膺，他拔出神箭，一箭射中了河伯的左眼，受伤的河伯仓皇而逃。
河伯还是不服气，可他自知不是后羿的对手，只好跑到天帝那儿去告状。而天帝早就知道了这之前所发生的一切，并不向着河伯说话，还狠狠地惩罚了河伯。河伯这下只能灰溜溜地回到水府，再也不敢管后羿与宓妃的事了。
从此，后羿与宓妃这对夫妻便在洛水河边居住了下来，过上了美满幸福的生活。在后来，为表彰他们，天帝还封后羿为宗布神，封宓妃为洛神。