一、看清危害、端正态度
医学研究表明，妒忌心强的人容易患心脏病，而且死亡率也比较高。另外，妒忌别人就会无形中给自己加压，影响自己的情绪，容易患上有害身体的疾病，比如高血压等。妒忌心理的产生往往是因为看到别人的成就而否定了自己，认为是他人造成了自己的“没面子”，其实这只是一种主观臆断。要注意培养自己的自信心，当他人取得成功时，要学会共同分享喜悦，并以此激励自己，但不可妒忌别人。
二、思想豁达、不盲目比较
男人要做一个乐观主义者，当别人的成功摆在眼前，要用乐观的心理去接受，学会将妒忌变成自己前进的动力，一味地妒忌只会迷失了自我、不思进取。只有找到差距才能前进，这种差距讲的是正确的和别人做比较，要拿别人的长处比较自己的长处，发现不足时加以改进。而不是用别人的长处比较自己的短处，这就容易出现自卑，妒忌别人也就不为怪了。
三、学会自我纠正
大多数男人的妒忌只是出于一种想表现自我的心理。在这种心理的支配下，做人或做事就常以自我为中心，盲目地自我膨胀。当看到别人超过自己时，心里就会出现妒忌，想克服这种心理，在发现产生妒忌心时，就要注意自我约束，也可以将精力转移到别的地方。比如专心于工作或学习，这样在充实生活的同时，妒忌也变成了自己奋斗的动力，就能够有效的控制妒忌心的蔓延了。
心理学家认为，妒忌是一种心理现象，看到别人在某些方面超过了自己，这种心理就会表现出来，像看到朋友的孩子考上大学心里会不舒服，同事加薪自己就感到郁闷等等，这些都属于妒忌心理。如果男人的这种心理表现过重的话，就会影响到自己或别人的正常生活和工作了。
因此，只有怀着广阔的胸襟、对名利的淡泊和正确的思维方式与别人相处，不必对小事斤斤计较，也可以在他人的帮助下克服妒忌心理，比如妻子、朋友等，只有这样才能更好地生活。
他为什么怕老婆
怕老婆现在好像成了非常时髦的“男人病”。男人们通常会自豪地跟别人炫耀：“我家那位厉害着呢，我怕她！”男人怕老婆，有各种各样的原因：或因为爱怜，或因为懦弱，或因为佩服，或因为迎合……从心理角度分析男人怕老婆，有以下几种原因。
一、因为疼爱老婆
宋子健是一家公司的副总经理，在公司里可以说是地位颇高，由于工作能力非凡，也被别人所尊重。可是到了家里，宋子健就像换了个人似的，不仅总经理的形象全无，还对妻子言听计从，如此得怕老婆，很难让人理解。面对着别人善意的玩笑，他也总是一笑了之，还经常跟别人说笑：“在外面我是领导，在家里妻子就是我的领导！”经不住朋友一再地追问，宋子健道出了心里话：“我认为，两个人一起生活，少不了磕磕碰碰，但咱们是男人，不应该和女人一样斤斤计较，更何况娶老婆是因为爱她，迁就一点也是应该的么。”
心理学家认为，不少男人在外面处于领导或者一些比较特殊的地位，他们都注重脸面，呼风唤雨，但是一回到家里，就矮了一节似的，处处迁就妻子，常常被别人取笑是“怕老婆”一族。其实有不少男人都会称老婆为“宝贝”，既然是“宝贝”，当然会含在嘴里怕化了，捧在手里怕丢了，处处呵护有佳。偶尔老婆的“小姐”脾气上来了，对他横眉冷眼，娇拳相向，他也不会针尖对麦芒，处处不饶人，反而会摆出一副态度端正，虚心接受的样子，认真反思自己的过错。实在不行就忍气吞声、委曲求全，甚至会施展“十八般武艺”，让老婆破涕为笑，家庭矛盾也在谈笑间灰飞烟灭。这种男人的“怕”往往是因为真心地疼爱老婆。
二、因为犯了错误
张景结婚后，他所经营的酒店生意越来越好，虽不说日进斗金，却也是生意兴隆。随着腰包逐渐鼓了起来，张景的心也开始不安分起来。安排好工作后，他开始和以前的一帮朋友混在一起吃喝玩乐、不务正业。妻子发现了张景的问题后，没有和他吵闹，反而是渐渐地冷淡他，在家里也没有了好脸色。看着妻子的变化，张景开始感到心虚了起来。于是，他开始刻意讨好妻子，并对妻子许下了“唯她是从”的话语。看到自己的作为有了成效，妻子开始对张景实施“控制政策”，不再放任他在外面花天酒地。渐渐地，张景的心也收了回来，又开始用在生意上，妻子脸上也露出了满意的笑容。
心理学家认为，男人都会不可避免地犯一些错误，然而他们并非一无是处，最起码他知道自己犯了错误，因此胆小心虚，产生了怕老婆的心理。只要知错就改，不再犯同样的错误，对老婆既怕又爱，也是一个好男人。
三、因为经济不独立
王峰结婚前，每月的工资几乎都是自己掌握着支配权。可是婚后，这个权利被妻子剥夺了，除了必要的日常开销外，可供自己支配的钱少得可怜。更令他担心的是，一个不小心惹火了妻子，他的经济来源更是遭到绝对的“封锁”。因此，再和朋友聚会的时候，也不会像以前一样潇洒的买单了，而是吆喝着：“伙计们，现在流行AA制喽。”于是，“妻管严”这个称号毫无疑问的落在了他的头上。可是，随着王峰怕老婆的名声越来越响，他的生活也有了不知不觉的变化：房子贷款还清了、家电齐了、衣着光鲜了、私车也买了……双休日或长假时，王峰开车载着老婆孩子去踏青，去赏秀美山川、名胜古迹，虽然仍背负着“怕老婆”的名义，却令王峰不禁的喜上眉梢：
“怕就怕吧，再怕也值了！”
心理学家认为，大多数男人存在婚前经济自由的状况，他们大手大脚惯了，当他们失去了经济上的自由，那么自己的一些需要经济为支柱的爱好就受到了限制。可是看着妻子把家整理的井井有条，男人也不好意思以“一家之主”为理由跟妻子开口了，于是，他们就开始“怕”起老婆来了，哄得老婆开心，能使自己经济上宽松一点不说，还能增进夫妻间的感情，何乐而不为？“怕就怕吧，再怕也是值了！”
由此可见，男人怕老婆并非就是坏事，只要怕得其所，怕得有理，迁就一下又有何妨？
他的压力是因何而来
随着生活节奏的加快，男人肩上的压力也越来越重。是什么导致了这一现象呢？男人又有哪些具体的压力呢？
首先，摆在男人面前的是经济上的压力，这点是毫无疑问的。尤其在结婚以后，需要买车、买房等等，但是多数新婚夫妇是没有这么多的资本一次买全的，所以只能向银行货款。这就出现了所谓的“车奴”、“房奴”等，压力也就随之而来了。
程杰结婚后，夫妻二人买房、买车，看到别人羡慕的眼神，程杰脸上却挂着一丝苦笑。他们家每月的收入都在5000元左右，可以说生活水平已经不错了，但是每月去掉银行的贷款，最后拿到手的工资只有相当少的一部分。程杰夫妻不敢外出娱乐、不敢消费过高，甚至都害怕生病，他们心里想的最多的就是：万一丢了工作该怎么办？
心理学家认为，男人结婚后，主要的经济压力就是来源于买车、买房。据调查显示，沦为“房奴”的人群中，25岁到35岁之间的中低收入者占据了绝大多数，这些人有着年轻人所具有的争强好胜、喜欢攀比等心理，这就促使一部分人通过买房来显示自己的经济优势，但是购买了超出经济能力所能承受的房子，就破坏了家里正常的生活状况，压力也会随之而来。
面对这种经济压力，只有购买自己力所能及的房屋，制定明确的消费计划，甚至每买一样东西之前都要看清它的价值和性价比，明智的消费不仅能减轻压力，还能得到心情上的放松。
其次，是工作上的压力，这点任何男人都无法避免。相对而言，这个社会对男性的期望值比较高，女人做不好事业，可以在家做个好妻子、好妈妈，而男人好像只能用事业上的成功来证明自己。如此，男人就特别关心自己的事业，当事业上不顺心的时候，心理上的压力也就会特别大。下面的例子就说明了这一点。