离婚使一个人与原来的生活断裂，以往所秉持的理念部分破碎，使人对自己充满了疑惑。这时的女性容易麻木地在生活惯性中流浪，不知从哪里来也不知要到哪里去。这时候，严重的有可能“找不到活下去的理由”，这就是马斯洛所称为的“生存性的神经症”。典型的个案是女作家三毛，她写下《橄榄树》：不要问我从哪里来，我的故乡在远方，为什么流浪？流浪远方，流浪……三毛的绝望可能是因为丧夫引起的，大男孩似的荷西曾经是她的精神家园。而当这一切被断裂时，她就用丝袜结束了自己的生命。
而一个恢复了自信心的单亲母亲有这样一些共同特性：
（1）不自卑，不自怜；
（2）相信和依靠自己的力量；
（3）积极争取本应属于自己的权利和利益；
（4）有良好的社交能力，寻求社会的支持；
（5）不断开拓新视野，积极创造自己新的生活；
（6）有生活目标，对未来有信心；
（7）与孩子建立了健康的新关系。
单亲妈妈综合自测问卷
1.离婚前和爱人处于什么样的关系
A.冷漠，吵累了，怨气已化作无言，已分居或者基本分居。
B.冲突，很难平静相处，经常争吵，甚至伴随砸东西和家庭暴力。
C.无味，双方关系既无冲突也无兴致，平淡得让人厌倦。
D.和谐，两人感情很好，特殊事件导致离婚。
2.在离婚过程中，您的情况和下列哪种描述更为近似
A.友好分手，协议离婚。
B.经历了激烈的冲突和长时间的争执。
C.一方自行离开，形成事实离婚。
D.对簿公堂，经过了法院的裁定。
3.离婚后和对方的关系
A.朋友
B.陌路
C.敌对
D.亲人
4.你如何看待你的前任
A.他是个好人，我们只不过不适合做夫妻。
B.简直不是个东西！
C.无所谓，说不清，也不愿意去想那个人了。
D.人还可以，就是我们俩性格不合适。
5.关于探视
A.共同尽责，合作默契
B.温暖、愉快，让孩子期盼
C.孩子盼着见到他，可是见了面，又觉得没意思。
D.尴尬、冷漠，一方会对孩子说另一方坏话。
6.您和孩子的经济状况属于
A.富裕：能够享受高消费，收入远远大于支出。
B.良好：可以偶尔奢侈一下，收入大于支出。
C.拮据：可以应付基本的生活，收入、支出相当。
D.贫困：应付基本的生活消费感到困难，收入小于支出。
7.住房情况
A.与人合住
B.拥挤合住
8非监护人抚养费支付情况
A.按时如数支付。
B.支付数额远远超过约定。
C.能保证数额，但不及时。
D.既不及时，数额也不足，甚至不支付。
9.你的文化程度是
A.初、高中
B.中职
C.大专或本科
D.研究生以上
10.离婚时，你的年龄是
A.28岁以下
B.28岁—32岁
C.32岁—36岁
D.36岁以上
11.有个年轻的异性向你问路，他（她）要去的地方正好与你相同，你会怎么向他（她）指路
A.告诉他（她）俩人方向相同，可以一起走
B.很详细地告诉他（她），再从后面跟着
C.你会默默地带他（她）到目的的
D.告诉他（她）走法，自己另走一条路
12.对于你所生活的环境，下面哪些表述比较符合你的实际情况（此为多选题，如完全不符合，可以都不选。）
A.很多人对单亲怀有偏见。
B.周围人对单亲家庭持理解尊重态度。
C.单亲现象比较少见。
D.存在专业的单亲心理（或教育）帮助机构，或单亲俱乐部、单亲互助中心等组织。可以提供咨询、辅导、治疗等帮助。
13.当你无法排解烦恼和困惑时，你会
A.向知心朋友倾诉。
B.求助于教育专家或者心理医师。
C.向自己信赖的长辈请教。
D.再烦、再迷茫，也不会向别人求助，让别人知道这些多难堪呀。
14.从决定离婚到真的离婚，经历了多久
A.半年以内
B.一年左右
C.两年左右
D.三年以上
15.当你把离婚这件事告诉孩子时，你的情绪是
A.悲伤
B.愤怒
C.平静
D.轻松
16.当你告知孩子离婚这件事时，下列哪些描述比较符合你当时的情况（多选）
A.告知后没有任何解释。
B.把相恋、结婚、冲突到分手的全部过程告诉孩子。
C.简要告知后，根据孩子的反应进行解释和讨论。
D.向孩子承诺，你会永远爱她，生活不需要她担心。
E.告诉孩子，父母离婚不是她（他）的错，跟她（他）没有关系。
17.在结束婚姻的那一刻，你的感觉是什么
A.终于解放了
B.以后可怎么办
C.为什么自己这么倒霉
D.没有强烈的感觉，平静
E.他（她）太可恨了
18.您和前任离婚的最主要原因是什么
A.家庭暴力
B.与对方的父母无法相处（或者对方与自己的父母无法相处）
C.对方出轨
D.自己移情
E.感情过于平淡，日子过得没意思
F.价值观冲突
G.生活贫困
H.无法忍受对方性格弱点或心理倾向
I.志趣相差甚远，缺乏共同语言
19.关于你和孩子的关系，下列描述哪个更贴近实际
A.偶尔，孩子还会和你撒娇。
B.孩子从不和你分享他的秘密。
C.孩子对你并不懂得感恩。
D.有共同的爱好，两个人一起做自己喜欢的事情，其乐融融。
E.和孩子非常亲密，说什么，孩子听什么。
20.关于你和孩子的相处，请根据实际情况选择“是”或者“否”
A.你经常因为自己的不良情绪而无中生有地斥责孩子，或者夸大孩子已有的错误或者过失？（是否）
B.你认为孩子不应该有自己的秘密，因为他们不成熟需要大人的帮助。（是否）
C.没有经过孩子的允许，经常翻看孩子的日记或者检查他的抽屉？（是否）
D.你从来不强迫孩子报她不喜欢的兴趣班和辅导班。（是否）
E.孩子的个性和您大相径庭，对此你很遗憾。（是否）
F.当孩子接到异性同学的电话的时候，你很难不主动询问。（是否）
G.你不能容忍孩子顶嘴。（是否）
H.你很早就开始鼓励孩子自己做假期计划。（是否）
21.对于孩子和对方的关系，下面描述哪个最接近你的真实状态
A.对方太不负责任了，所以你禁止孩子和他来往。
B.当孩子表示思念对方时，你会很不开心。
C.你的家人会讲对方的坏话。
D.你担心孩子跟对方学坏。
E.孩子从对方那里回来，你会迫不及待问孩子对方说了什么。
F.以上情况都不符合自己的实际情况。
22.关于你的亲属关系，下面描述哪个最接近你的真实状态
A.只能获得监护人方亲属的经济或情感支持。
B.能获得夫妻双方亲属的经济或者情感支持。
C.只能获得非监护人方亲属的经济或情感支持。
D.不能获得任何一方亲属的经济或者情感支持。
23.对于亲子教育之类的指导书籍
A.没听说过这种书。
B.听说过没读过。
C.读过一两本。
D.读过不少，但是收获不大，总觉得都是理论和自己实际相差很远。
E.一直在读，且深受启发。
24.关于你的个性描述，请根据实际情况选择“是”或者“否”
A.总感觉到不能左右自己周围发生的事情。（是否）
B.是否相信你的性格已由童年时的经历所决定，所以无法改变？（是否）
C.比较容易被别人说服。（是否）
D.更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作。（是否）
E.常常感觉别人在利用你。（是否）
F.你相信命运，认为人不服命不行。（是否）
G.你认为性格决定命运，自己的选择比自己的遭遇更具有决定性。（是否）
H.你经常后悔吗？（是否）
I.你喜欢关注别人的收入吗？（是否）
J.你经常妒嫉别人吗？（是否）
K.曾经有人说你做人过分认真。（是否）
L.你从来不为适应环境而烦恼。（是否）
单亲妈妈综合自测问卷
1.A 2分/B 1分/C 3分/D 4分
2.A 4分/B 2分/C 3分/D 1分
3.A 3分/B 1分/C 2分/D 4分
4.A 4分/B 1分/C 2分/D 3分
5.A 4分/B 3分/C 2分/D 1分
6.A 4分/B 3分/C 2分/D 1分
7.A 4分/B 3分/C 2分/D 1分
8.A 3分/B 4分/C 2分/D1分
9.A 1分/B 2分/C 3分/D 4分
10.A 4分/B 3分/C 2分/D 1分
11.A 4分/B 2分/C 3分/D 1分
12.A 1分/B 3分/C 2分/D 4分
13.A 2分/B 4分/C 3分/D1分
14.A 1分/B 2分/C 3分/D 4分
15.A 2分/B 1分/C 3分/D 4分
16.A 1分/B1分/C2分/D2分/E 2分
17.A 3分/B 2分/C 2分/D 4分/E 1分
18.A 1分/B 2分/C 1分/D 1分/E 2分/F 2分/G 1分/H 2分/I 2分
19.A 2分/B 1分/C 1分/D 3分/E 4分
20.第4、第8选“是”得“2分”，选“否”得“0分”，其余相反。
21.A 1分/B 1分/C 0分/D 1分/E 1分/F4分
22.A 3分/B 4分/C 2分/D 1分
23.A 1分/B 2分/C 3分/D 4分/E 5分
24.第7、第12选“是”得“3分”，选“否”得“0分”，其余相反。