玛丽安
您已经谈了恐旷症和焦虑状态的问题，要是一个人患上了强迫症，您又该怎么帮助他呢？随着时间的推移，一些人的强迫想法会越来越多。我知道您有一种特别的技巧可以教给他们，是吗？
威克斯医生
是的，我称之为“窥视”，这种方法很有效。你还记得在BBC的节目（本书第二章）中出现的那位病人吗？她病了九年，积存了很多强迫观念。据她讲，只要是书中提到的疗法她都试过。今年，我收到了她寄来的一张圣诞贺卡，上面写着：“谢谢您让我的头脑得到了安宁。”看这样的贺卡感觉真是妙极了，现在这张卡还放在我的梳妆台里。
对于强迫症患者，你可以告诉他们，强迫观念是由脑力和情绪上的疲劳引发的，是在一个疲劳的大脑中反复出现的想法。就我来讲，我首先会告诉他们真相，告诉他们隐藏在强迫症背后的事实。
举例来说，有位女士每天都要把冰箱清洁上好几遍。想想看，一天内把冰箱内的东西倒腾上六、七遍是个什么滋味。我向她解释说，冰箱内不会有能够感染并伤害到她的细菌，因为那里面温度很低。我甚至还在她的房间各处取了些样品进行培植，最后化验结果均为阴性。于是我教她在我身边坐下并开始“窥视”，窥视冰箱里没有病菌的事实，哪怕只有一小会儿都行。你瞧，冰箱里不会有能够伤害她的病菌，这是真理，是事实。如果她能窥见这一事实，那么即使它转瞬即逝都是好的，因为起码在那一瞬间她看见了真相。当然我也知道，过不了一会儿她的强迫观念又会卷土重来，尤其是在她离开我之后。
这些可怕的念头来得如此频繁，以至于它们会自动地沿着老路飞快地进入她的思绪。不过关于这一点我也提前给她做了说明。我告诉她：“你得像每天练习钢琴一样静下心来练习窥视。虽说你已经明白了冰箱里不会有细菌伤害你，但你在离开我之后，强迫观念可能又会回来。这时候，你必须要练习保持对真相的窥视，哪怕只有一会儿。渐渐地，真相保持在你脑海中的时间会越来越长，而看待这一问题的正确方法也会随之树立起来，当然这一过程将非常缓慢。最后，强迫观念将仅仅成为一种奇怪的想法而不值得一提。”
还记得两年前在我们的BBC节目中出现的那位病情严重的女士（当时医院的医生们甚至考虑要给她做脑白质切除手术）吗？你知道吗，我和这位女士只见过一次，其它时间她只能听我的录音带或给我打电话，而从英格兰到澳大利亚的电话费相当昂贵，所以她也打不了几次，然而她却痊愈了。她就是那位在送给我的圣诞贺卡上说“谢谢您让我的头脑得到了安宁”的人。因此，一定要窥视，窥视，再窥视。
不过强迫症患者仍需要医生的帮助。医生应该对“窥视”这种方法有所了解，乐意为病人找出隐藏在症状背后的真相并帮助患者去窥视，直到正确的观念在他的脑海中扎下根来为止。很多临床医生只管给病人用药，殊不知这常常是舍本逐末之举。
玛丽安
那些承受神经性疾病折磨多年而变得非常抑郁的人自尊大概也所剩无几了吧？
威克斯医生
哦，是的。
玛丽安
我还记得在您的书中有一位患者曾这样问您：“我真的是一个优柔寡断的人吗？”
威克斯医生
当一个患者因为疲劳而情绪过激时，他常常会变得没有主见、人云亦云，就像我早先在书中说的那样，连小孩子都可以把他弄得团团转，这也是为什么他觉得自己优柔寡断的原因。他非常容易受到暗示，这会让他觉得无所适从，近乎崩溃。当他出现某种想法时，这种想法会迅速地和某种感觉对上号，并进而产生各种令人困惑的症状。这种过敏的情绪反应是如此的强烈，以至于患者会觉得即使是小孩子也可以影响到他。要是到了这种地步，他肯定会对自己失去信心，这是不可避免的。只有当他朝着痊愈的目标主动迈出并不稳健的第一步的时候，他才又开始找回自信。之后，他可能会时不时地感觉信心百倍，并在心里面说：“我又是原来的我了。”不过，这种感觉可能持续不了多久。当它消失的时候，患者应该坦然面对，让它消失好了，因为一旦他有过那种找回自我的感觉，我可以保证这种感觉还会再回来的，最终它会在患者的脑子里扎下根来。患者不但可以找回以往的自信，还会因为自己把自己从绝望的泥潭中解救出来而变得更加自信。当一位患者在电视采访中被问到是否快乐时，她是这样回答的：“是的，我很快乐——如果你没下过地狱，又怎能知道天堂的好呢？”这话真的是千真万确，你只有在饱尝失去自信的滋味后才会真正懂得自信。我们并非生来就很自信，许多我们看来自信的人也不过是自以为是而已，只有那种失去后又一步步找回来的自信才会真正地长久。
玛丽安
事实上，患者在这许多年中建立起来的是一种勇气，对吗？在这漫长的斗争过程中，您是不是也见证了很多非常勇敢的人？
威克斯医生
是的，这些患者是我所了解的最勇敢的人。他们在不具备条件的情况下仍顽强地努力着，当然这也是努力的最好时机。我想那些有机会这样锤炼自己的人是很幸运的，因为他们可以从中体会到自己所能迸发出的巨大潜力，同时也会从这一过程中发现生活的真谛和斗争的意义。此外，他们还可以通过对比找到真正的安宁与美。
玛丽安
像这样帮助人一定很令您费神吧？在为他们这样付出时您是不是觉得自己就像是在打仗？这么多年来，您有没有觉得很累？
威克斯医生
没有。当你做一件自己喜欢的事情时你是不会觉得累的。有时在忙碌了一天后，我在进家门前仍会听到厨房的电话铃响。我可能会先去接电话，然后再吃饭，但这也不会让我感觉很累。你瞧，我都活到八十岁了，所以说工作并没有伤到我的元气。
玛丽安
事实上，您现在也没有停止工作，因为您还在写书——最近您又完成了关于神经性疾病的第四本书，叫做《战胜神经性疾病的更多招数》，是吗？
威克斯医生
是的，没错。
玛丽安
您认为其他医生认同您的理论吗？我知道您的病人是认同的，也知道您在英国和美国作过很多讲学，我还注意到您很少有休息的时间，在经历了这么多的努力后，您觉得医学界的专业人士听您的了吗？
威克斯医生
是的，他们听了。很多病人都给我写信，说：“我的医生叫我读读你的书。”一些医生也会给我写信，向我索取录音磁带。现在我的磁带已被广泛地用于各精神病诊所——尤其是英国和美国的诊所。情况真是这样，玛丽安，这一天的到来花费了我二十年的努力。我每年都会受美国恐惧症协会的邀请在其年会上发言，其听众几乎全部都是精神病学家和精神治疗医生。
真知最终是要浮出水面的，不管这一过程要花费多长时间，最后它肯定是会出现的。而我的理论之所以能广为传播也正是由于它产生了预期的效果。我也许无法亲眼见到这一理论被完全地接纳，但我相信这一天终将到来。现在，美国和加拿大各地有很多诊所都在使用我的方法，在英国同样也有很多。许多小型团体也建立了起来，他们给我写信，向我寻求帮助。最近我又收到了一位女士的来信，我想我还给你看了她的照片，那种感觉真是太好了。
玛丽安
威克斯医生，不妨给我们说说关于这张照片的事情吧。
威克斯医生
好吧，照片上的那位女士是一名恐旷症患者。她原先病得不轻，好几年都没走出过家门。最近她给我寄来一张她在布莱顿拍的照片，并在信中说：“看看这个——这就是您工作的成果。”照片中，她怀抱一名七岁的小男孩站在水中。这是许多年来她头一次来到海边。那个从未见过海水的小男孩低着头，用脚拍打着浪花，而这位女士则低头欣喜地看着他。这张照片是上星期收到的。现在，我的方法正在世界各地产生作用，而像这样的例子也一定会越来越多。
玛丽安
这张照片一定让您兴奋不已吧？
威克斯医生
当然了。在你上了年纪之后，过去是否快乐的问题对你已不再重要，真正重要的是你曾做过什么。如果你曾经帮助过别人，那么你在晚年就有了安慰和精神支柱。你知道吗，我从来都不是孤单一人地在工作，我还从其他人那里得到过很多帮助。他们多年来一直与我并肩工作，尤其是在英国的时候。有三个人我得特别地提一下，他们为我处理了很多烦琐的事务，包括往邮局送大批的磁带和书籍。二十年来他们天天如此，风雨无阻。我很高兴能有机会在此提起他们，对他们我真是非常感谢。这三人当中，有一位女士为我打扫房间，我称她为“纽特夫人”。谢谢你，纽特夫人。顺便，也对其他许许多多的人们表示感谢。
玛丽安
谢谢您，威克斯医生，非常感谢。