十、腹部症结肠炎
拉肚子大多是由急性肠炎所引起的，饮食过度、食物中毒、食用不易消化的食物等都是主要的原因。
吃了太多不易消化的食物后，食物会在肠内形成异常发酵，刺激了肠壁，便会使大肠的运动加速，而造成拉肚子。
急性肠炎的症状是，突然开始拉肚子，并经常肚子痛，平均一天要泻二、三次，严重的时候一整天都在往厕所跑，而且有时这种状态持续好几天。
治疗上，最重要的是保持安静，并使腹部不致受寒。
治疗药剂方面，根据症状的不同，有各种不同的止泻药和消炎剂。在发症初期，最好避免使用止泻药，使用时要遵照医师的指示。
属于消化不良性的下痢若是不马上治好，常会转变成慢性肠炎，甚至会成为胆囊炎、胆结石等病的致病因素。
慢性肠炎的症状，虽然不会发烧、呕吐，但却常常引起腹痛，肚子也常会咕噜咕噜地响。此外，粪便里会掺有粘液，而且便秘和下痢的现象会交互发生。
治疗方面，身心的安静、保温，以及饮食疗法都是最重要的。使用的药剂则与急性肠炎相同。
盲肠炎盲肠炎的正名应该是阑尾炎，也就是盲肠末端的突然发生病变，致病的原因不外是积存食物残渣、异物或粪便阻塞阑尾出口、饮食过量或过度的疲劳所致。
盲肠炎发病有以下症状：强烈的腹部疼痛，先是心窝处，再扩散到整个腹部。
疼痛转致腹部，成为局部疼痛。
有恶心、呕吐的现象发生。
用手按压腹部会有异常的疼痛。
高烧至三十八度左右。
盲肠炎的治疗方法是尽快送医院手术治疗，因为引起盲肠炎的细菌毒性很强，若是使盲肠充满了脓汁，盲肠壁又不慎破裂，则会引起局部的腹膜炎，造成生命的危险。
盲肠炎的手术很简单，且治愈率是百分之百，如果因某些原因不能够立刻施行手术，应该以内科治疗，保持安静，冷敷右下腹部，服用抗生素、吃流质的食物。
便秘一段期间比健康时排便的次数少的情况就是便秘。便秘会引起腹痛、反胃等不舒服的感觉。
便秘的代表性症状是：粪便很硬、腹部胀、腹鸣、皮肤粗糙、长面泡等。
致病原因是有人想上厕所时，忍住不上，久之成了习惯所致；也是因为大肠机能减退或肠痉挛所引起的。其中以压抑便意成为习惯的为最多。
便秘既然大多属于习惯性便秘，所以，最有效的治疗方法就是当产生便意时，不再压抑，立刻进洗手间。
饮食疗法是最正统的治疗方法，具体的说，就是要以多纤维质，的蔬菜、豆类、水果当作副食，而以糙米、麦、黑面包、面类做为主食。
但是痉挛性的便秘则禁食蔬菜类。
所以，必须先要了解自己的便秘是属于哪一种。
若是便秘成了习惯，这时就要养成规则的日常生活习惯，每天一定上一次大便，并且要适度地运动才行。入浴时的腹部按摩也很有用。
平常不可以光吃植物性纤维，也要多吃能增强大肠活动能力的脂肪、海藻类以及多喝牛奶、冷开水或食盐水等。
最后，关于泻药的使用，一定要遵照医生指示。
腹泻不呵因腹部疼痛，而随便到药房买胃肠药吃，最好还是找医师来诊断病因。
不要认为长期泻肚子后，就非得进食补品来恢复元气，需知盲目地摄取食物是无益的。其实只要患者能保存充足的水分，就算是
二、三天不进食，也不会影响健康，因此不要急于进补。
如果腹泻不止．且排物稀淡如水，最好能检验粪便，便中带血，就有形成赤痢之虞。
下痢本身是对毒物排出的一种反应，请不要用药止泻。但下痢会引起脱水，所以必须保持充足的水分，并保持体温。
过去，一开始下痢，人们常为了中止腹泻而不敢喝水；但对一个上吐下泻的人来说，体内的水分骤然减少，并不是好现象，因此补充水分可说是当务之急。
在这种情况下，与其喝果汁、汽水等饮料，倒不如喝白开水来得好。
同时，在腹部想排泄的时候，最好尽量把握人厕的机会，将秽物全部排掉，保持肠的通畅。下痢时，最好能接受医师的诊断。假若来不及就医，可饮用二十五克硫酸镁的水溶液。也有人用蓖麻仁油来治疗，可是这有可能使症状恶化，而收到反效果，因此最好不要采用此法。
如果食物已进人人体内，且很快就发生症状时，就要在体内残留食物还没被吸收前，赶快吐出来。
其他要注意的是：保持安静，用棉被等包住身体保暖。
有激烈的下痢或呕吐时，暂时不必勉强就医。
要适当地补充水分。
如果认为是重症就要赶紧请医生诊治。
胃炎胃炎一般可分为急性胃炎及慢性胃炎两种。
急性胃炎的原因，除了暴饮暴食以外，吃了腐败的食物，或过度的酗酒、抽烟、喝咖啡等，也会引起。
过敏的人甚至只吃了牛奶、蛋、蟹等，就会引发急性胃炎。急性胃炎的特征是，患者吐出的秽物会产生酸臭味。
急性胃炎的饮食没有食欲的时候，不要勉强自己多吃，即使一整天都不进食，也没有什么大碍。
此外，配合身体的实际状态，二三天后再恢复正常的饮食。副食品方面，要选择容易消化、不油腻的食物。在进食时，勿将胃填得饱饱胀胀，最好保留三分饿。
至于治疗药剂，并不太重要。
木宜胡乱地服用市面上出售的消化剂。
慢性胃炎的原因大致可分为以下四种：①不规则的饮食。
②匆忙间进食，没有养成细嚼慢咽的习惯。
③过度抽烟、酗酒，或过量食用辣椒、芥末。
④把鼻涕吸吞人胃内，或受到各种慢性疾病的影响。
自觉病状是：胃部轻微疼痛，感觉沉重、膨胀、想吐。
大部分的人都是在饭后或空腹时，感到胃部隐隐作痛。但这也是因人而异，有些人与饮食毫无关系，却始终有这种持续的轻微疼痛。
若是对慢性胃炎这种疾病表现得过分神经质的话，反而会影响食欲，而得到反效果。应该要保持规律而长期治疗的想法。
饮食方面，要定时、细嚼慢咽，并减少食用调味料、烟、酒。当牙齿、鼻子不好时，应该立即就医，因为那会影响胃的健康。
一天的菜单中，要避免食用会增加胃负担的食物。鱼类方面，要选择脂肪含量少的；肉类方面，要选择鸡肉或小牛肉；蔬菜方面，要选择菠菜、马铃薯等柔软的蔬菜，并且要充分煮软。
竹笋、牛蒡、豆类、肥肉、猪肝、乳酪、过于油腻的鱼类等，都不易消化，不宜多吃。此外，多脂肪的食物也要避免。主食方面，米饭要煮得稍微软一点。
十二、“心灵的窗户”
别蒙尘近视据统计，目前学生近视的比例，已高居世界第一，放眼望去，校园中已充满了“眼镜族”的踪迹。
所谓“近视”，也就是从远方射来的平行光线，经过水晶体折射时，不能正常的在眼底网膜上映像，而光线在网膜前聚集、成像，使得我们无法看清眼前的景物。
因为近视的某些因素是由遗传而来，所以最好避免与严重近视者结婚，并致力于日常体力的增强和体质的改善。在读书或工作时，要保持正确的姿势。
平时，最好多眺望绿色的山野，并注意采光和照明的设备。
近视可用凹透镜来矫正视力。
配戴眼镜时，度数应该底于验光后的度数。在成长时期，所使用的眼镜度数常会改变，因此每年至少要检查二次。
不论属于哪一级的近视，都必须接受医师的检查，选配适当的眼镜。千万不要因为怕麻烦、爱漂亮而不戴眼镜。
结膜炎结膜炎的种类有很多，但都是由病毒所感染，而且是接触传染。
凡是洗脸用具及和眼分泌物接触过的所有物品，都可以成为传染的媒介。
流行性结膜炎潜伏期约为五至十二天，通常以八天较多。开始时候是单眼发病，二至七天以后，另一只眼也会跟着发病，一般说宋，症状是结膜充血、觉得眼睛里有异物、刺痒、疼痛、流泪、畏光，并有水状分泌物。
此病的传染性很强，所以家中若有染上这种病，一定要对病人本身用具严加消毒和隔离。有些人会以眼药水加以治疗，但最好的方法仍是先给医生看过之后再用药，效果可能较好。
慢性结膜炎
引起慢性结膜炎的原因有四种：急性结膜炎的后遗症。
弱毒菌的感染。
过敏性因素。
慢性刺激（用了过量的眼药）。
通常患有慢性结膜炎的人有两种反应：一是自觉性的；一是毫无自觉性的。
自觉性的：这种病人会觉得患部有灼热感、干燥感、不舒适的感觉及有异物的感觉。
无自觉性的：这种病人要从健康的检查中得知，平日不会疼痛，会感到不舒适。
慢性结膜炎不向于流行性结膜炎，它是需要耐心治疗，不是一、二天可以治好的，得靠病人和医生合作才可以除病源。
十三、头痛
头痛的种类很多，一般来说大既分成：血管性头痛：血管扩张引起的头痛，以偏头痛为代表。
筋紧张性头痛、筋收缩性头痛：后头部到颈部的骨骼筋持续性收缩所引起的头痛。
三叉神经痛所引起的头痛：除了头痛外，颜面一部分也会激烈疼痛。
发热、中毒（瓦斯中毒、酒精中毒、药物中毒）所引起的头痛：由眼、耳、神经障碍等引发头痛。头痛时，首先要保持安静，然后仔细地观察伴随头痛而来的症状。
痛的地方是头的哪一部分？
（全体、前面、左边、右边、后面）头痛的性质（无特定时间无故就痛、特定时间发作、整天都痛）。
身体一移动，头痛的程度和位置是否就会发生变化？
头痛之外有没有其他的症状？
（发热、头晕、呕吐、耳鸣、颈僵）是否是交通事故引起的？耳、眼、鼻、齿有没有异状？
是否是遗传性头痛？
有没有精神性紧张或者睡眠不足的情况？
是否为生理所引起的？
当头痛的时候，要保持安静，且尽快地到宁静、微暗、通风的地方休息，并且以适度冰冷的毛巾冷却头部，但是手脚必须要保温。
如果是偏头痛，可以用按摩太阳穴的方法减轻疼痛。
十四、敏感的鼻子
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，是指鼻子受到花粉、蝴蝶的磷粉、动物的毛、菸灰、棉絮、药物、瓦斯等物的刺激，使抗原在鼻粘膜发生作用，造成鼻子发生异常的现象。虽然最近此症患者有显著增加的趋势，但它却是自古以来就有的疾病。
其症状有：大量流鼻水、鼻塞、打喷嚏，在明亮的地方或户外就会头晕、流眼泪。
重要的改善方法是立刻除去抗原，也就是除去会使患者过敏的来源。假如是由一时的刺激所引起，必须尽快避开刺激物。
流鼻血要注意
流鼻血是一种常见的病症，一般说来其形成的原因大约有下列几项：①患眩晕病的人。②患高血压、心脏病、肝脏等疾病及伴有出血的疾病（如血友病、白血病、紫斑病、坏血病等）。③鼻子受到强烈的撞击、用手挖鼻子等。
流鼻血是很多人可能会遇到的情况，因为它很普遍，很多人都以为没有什么太大的关系，再加上流鼻血的流血量没有很大，所以常被人们忽略了。其实，当流鼻血的时候，若是不做适当的处置，仍有可能会有生命危险的！
所以当流鼻血时，我们要保持情绪平静，脸部要尽量朝下，不要向上抬，以免血液流进喉咙。
用脱脂棉或纱布等柔软的东西塞住鼻孔，并用指头捏住鼻梁以压迫血点来止血。用冰袋降温。
绝对不要用力敲打头部。有大量出血时，要注意休克的状况。要注意保持温暖。