失眠是困扰人类的一种常见疾病，有人认为，睡前饮酒可有助睡眠。然而专家提醒，“饮酒助眠”实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，然而饮酒后的入睡与正常生理性入睡完全不同。酒后入睡大脑并未休息，甚至比不睡时还要活跃。因而导致人在酒后醒来时，常会有头昏脑涨等不适症状。
酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄出去，而夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢速度减慢，肝脏的解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄在体内，因此对健康极为不利。睡前饮酒还会影响胃肠的消化功能，从而影响睡眠质量，所谓“胃不和则夜不安”。人体得不到良好的休息，致使精神不振，久而久之会对身体造成诸多危害。
此外，如果养成长期睡前饮酒的习惯，还容易造成慢性酒精中毒，可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎，还会增加患高血压病、肺病以及喉癌的几率。
细节提醒
失眠者切莫饮酒助眠，应积极寻找病因，以得到正确的治疗方法。健康人在夜间入睡前也切莫饮酒贪杯，否则同样会损害身体健康。