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第311章 合欢蒸猪肝

合欢,性平、味甘,多生于路旁、林边及山坡上,分布在华东、华南、西南及辽宁、河北、河南、陕西等地,内含皂甙、鞣质等物质,有解郁安神、活血消肿的功效,可用于心神不安、忧郁失眠、肺痈疮肿、跌打损伤等症的治疗。

猪肝中含铁质丰富,是很好的补血食品,食用猪肝能调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中丰富的维生素A,具有维持人体正常生长和生殖机能的作用;猪肝能保护眼睛,防止眼睛干涩、疲劳;猪肝能健美肌肤,使皮肤细腻光泽富有弹性;经常吃猪肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒功能产生重要的作用;猪肝还含有一般肉类食品中不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫系统,起到抗氧化、防衰老的作用,并能有效抑制肿瘤细胞的产生。

合欢与猪肝搭配食用,能起到更好的舒筋活脉、补气养血、宁神明目的功效,合欢蒸猪肝的具体制作方法:准备干品合欢15克,猪肝150克,食盐1.5克,清水100毫升。将干合欢用水浸泡,把猪肝切成片状,将浸泡后的合欢和猪肝放入碗中,然后加入食盐,将碗放入屉中蒸30分钟即可。

细节提醒

此菜能清热解暑、养血活血,适用于血虚燥热引起的心烦意乱、阴虚火旺、房室亏损等症。四季都可以食用,但在夏季食用效果最好。