书城家居绿色生活手册
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第118章 中年妇女的美容

40岁以上的妇女由于生理上的变化,更应注意保护自己的面部皮肤。保护的办法简单说来是正确使用水分和面霜。早晨应该用和室内温度一样的水洗脸,然后敷上一层柔润皮肤的面霜。晚上,皮肤干燥的妇女应用花露水净面。夜里,面霜不应留在面部,在睡觉前宜擦掉。有条件的妇女可采取美容面罩来健美面部皮肤。

除了上述美容方法外,还必须做一些加强面部肌肉的专门性活动。

1.面部活动。动作之前面部必须洗净,最好预先做做热敷,然后做颤动性的面部按摩。动作之后,必须用冷水冲脸,然后搽上面霜。

2.眼睛活动。①两眼闭紧,停一会儿(数到3),然后把眼睛睁大;②眼睛闭紧,再睁开,用食指和中指固定眼外角;③慢慢旋转眼球,先从左往右,然后从右往左。

3-下颏活动。①胳膊肘放在桌子上,拳头支在下颏部,用头部全力压拳头;②嘴里叼住1枝铅笔,下颏向前伸,然后用铅笔在空中画圆圈,先从左往右,再从右往左;③下颏向前伸,头部从肩向另一肩画半圆(肩部不得抬起)。

4.颈项活动。①头部先从右向左转,然后从左向右转;②闭上嘴,舌头紧贴到上颚,然后松缓下来;③坐直,头向右转,到不能再转时改向左转,如此反复数次。