书城家居绿色生活手册
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第128章 怎样使头发长得好

要想使头发长得美、长得好,必须保持头发的清洁,头皮脏了要及时洗。不然,头发上堆积的污垢和油脂多了,生长头发和供给头发营养的细胞的功能就要受到破坏,使头发大批脱落,严重的可以形成秃顶。另外,也容易生虱子或得发癖病。夏天,汗液和皮脂分泌增加,可以隔三四天洗1次头。冬天,汗液和皮脂腺分泌减少,每星期洗1次头即可。

洗头发前,要先梳通头发。洗时不要用碱性太强的肥皂,也不要用洗衣粉,因为它们容易使头发发质变脆,所以洗发应用中性肥皂。洗头时不要用力抓头发,以免脱发或影响头发生长。洗头水温度以37~38℃为宜,换水时水温不要过低。

头屑多的人,每天梳头后再用篦子篦一篦。洗头梳理时,不要用强烈电吹风,更不宜用温度过高的火钳或电热梳。因为当温度超过80℃时,会使头发中的蛋白质遭到破坏,失去弹性和光泽。

妇女晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松。戴帽子或围巾时都不要过紧,过紧会影响发型。早晨梳理头发时,不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发。睡觉时枕头不宜太软,以免头发翘起。洗澡时,要用干毛巾将头发包好,避免水、汽浸入。另外,头发要常剪,每天都要把头发梳顺。理发时的用具和梳头的用具都要保持清洁。

如果想使头发乌黑发亮,应该注意吃富含蛋白质的食物;如果缺少蛋白质,头发会变得稀疏、粗糙、易断,甚至变色,成为棕色或发灰色。钙和铁,也是头发生长所需要的养料,如果供应不足,毛发很容易脱落。此外,维生素A和维生素B能使头发长得滋润有光泽。

按摩头皮能够增进头皮的血液供应,使头发长得按摩的方法是,每天早起和睡前,将身子坐正,两手第2至5指的4个指头并拢,先从前额正中开始,把指头插入头发,像梳头一样自前往后地梳摩。左手梳摩左边头皮,右手梳摩右边,共作20次。然后,再从前额正中开始,用指头边按边揉,由前往后,逐渐按揉到后脑。这样,将全部头皮都顺次按揉一遍,也是共作20次。为了省事,用梳齿不密、不尖的梳子,顺序将全头皮梳理二三十次,也能起一定的作用。