书城家居绿色生活手册
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第26章 节日病(春节病)十防

1.防暴饮暴食。过饮过食是心脏病、胆囊炎、胰腺炎、消化不良等病的常见诱因,故每餐以“八成饱”为好,并注意少食含脂肪多及剌激性强的食物,避免加重消化系统负担。特别是患有胃溃疡或慢性胃炎的病人,更应注意适当饮食,以免饮食过度使旧病复发,或病情加重,甚至发生消化道大出血或胃穿孔的严重后果。

2.防长时间娱乐。据临床统计,每逢春节过后,很多人特别是少年儿童视力急剧下降。由于看电视、录像、VCD或玩游戏机,且持续时间长,使睫状体长时间处于紧张状态,出现痉挛,导致视网膜出血损伤视神经。

3.防□角疮发炎。节日期间,抽烟、饮酒、大量吃南瓜子、葵花子等香甜食物,许多人出现口角生疮、口腔黏膜溃烂、舌头起泡、咽干喉痛、大便秘结等症状,应多吃些水果、蔬菜等。

4.防过于劳累。节日期间走亲访友、外出旅游不宜太频繁。有些人往往因休息不好,假日过得比上班还累。上消化道出血和心血管疾病的发生,往往与过度疲劳有关,因此,患有胃病和心血管疾病者,应注意休息,劳逸结合,不可过于疲劳。

5.防过度兴奋。切忌通宵打麻将。尤其是患有高血压、心脏病的老年人,过度兴奋会引起血压升高,导致中风的发生,或引起心脏病复发,故患有此类疾病者,要注意保持情绪稳定,切忌大喜大悲。

6.高血压病患者忌“闹”。节日期间繁忙的应酬或儿孙绕膝,大喜大乐,可使大脑过于兴奋、血流加速、小动脉痉挛、血压升高,甚至诱发脑溢血。

7.冠心病患者忌“累”。节日操劳过度,或玩乐放纵无度,心脏负荷加重,易诱发心绞痛或心肌梗塞。

8.感冒病患者忌“聚”。节日里,少不了走亲访友,但感冒病患者最好在家休息,既有利于康复,又可避免将病传染他人。

9.肺气肿患者忌“凉”。春节期间,气温较低,因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖。

10.胆道病患者忌“饱”。节日里,美味佳肴丰盛,应“蜻蜓点水”式地吃一点,如摄入过量,可引起胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高。同时又大量饮酒,易使胰管梗阻,而发生急性胰腺炎。

附录:醋在节日里的妙用

醋是调味佳品,含有醋酸、乳酸、乙醇、乙醛等消毒杀菌剂,所以,醋又是有效的防病良药。考朋好友、单位同事聚餐举杯,难免一些疾病的传染,节日期间,醋对您就会大有用处:

新购的瓷制餐具、茶具、酒具,放入10%的醋水内煮2~3小时后再使用,可除去新瓷器所含的微量铝,可免铝毒危害身体。

烹调水产品蟹、虾、海蜇时,先用1%的食醋液浸1小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

醋煮花生或黄豆,是高血压、冠心病患者的佳肴,因为它具有降脂、降压的医疗功效。

进餐时,鱼刺、肉骨若扎(卡)在咽喉处,可用醋煎中药或威灵仙,以此煎剂含润、洗漱咽喉部,可使骨剌软化而不致发生危险。

饮酒过量、已有醉意者可服50%的食醋100~200毫升,以解酒毒、养肝肾。

餐后的食具、茶具、酒具,可用1%的食醋液煮沸消毒,可防病毒性肝炎、痢疾、伤寒、肠炎等消化道传染病。

为防止呼吸道传染病的发生和流行,可关闭门窗,每间房屋用醋150毫升(3两)熏蒸消毒,对流行感冒、百日咳、麻疹等有明显的预防效果。