其实划清心理界限对大家都有好处，能够让对方明白什么是不可以对你做的。除了朋友，像亲人和爱人之间的心理界限也是非常重要的。越是亲近的人，我们说话做事便越是无所顾忌，也正是这种“理所当然”的“不顾忌”，更容易伤害到我们至亲至爱的人。每个人都是一个独立的个体，也都需要自己的“心理界限”。合理地划清了，我们就能够保护自己，同时也尊重他人。
3.丢弃一切浪费精力的事物
什么不利于我们情商的提高呢？答案就是浪费精力的事物。我们看不到精力，却能明显感受到它的变化，比如当听到好事时，我们的肾上腺素会激增；听到坏消息时，就会感到精疲力竭、萎靡不振。
我们生活中总是有一些微不足道的事消耗着我们的精力，如门口的一张毛毯，每次看它都要担心会不会有人被它绊倒；与一个消极的人相处；在房间里到处找一件东西等等。这些都不是什么大问题，但是它们却能分散一个人的精力。
因此，我们需要丢弃那些缓慢而又浪费我们精力的东西，从中解脱出来，我们才能集中精力提高我们的情商。
首先，可以列出经常消耗你精力的事情，并系统地分成两部分：有所作为和不可改变的。
其次，逐一解决问题，如把门口的毛毯撤走，便不用担心绊着人了。如若是不可改变的，就果断放弃，无需再为它浪费时间和精力。
4.充满好奇，开放心态
对于情商来说，积极接受新奇的想法与思维开放总是形影不离。思维狭隘，往往是一个人情商较低的表现。
因此要培养自己更开放的心态，就要多寻求对他人的观点与自我反思。要记住，你不可能永远是对的，只有敞开心扉，放开你的思绪，才会给你带来多一些的新见解。当你的思绪在理解中变得更开放时，就能更加冷静、自信地面对冲突。
要改变自己的心态，加强情商中的这些开放元素，则需要做的就是多听听电视或广播中的辩论，在思考对方争论的话题时，能够认识到其中微妙的差别，有助于提高明察秋毫的洞察力。
5.尝试另一种方式拓宽自己视野
人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，相信每个人都会选择自己喜欢的方式去思考、做事。但有时候，打破常规，尝试另一种不同或截然相反的行动方式，反而更有助于我们的成长。也能够拓宽自己的视野，让自己不再局限于一个小圈子里。
如果你平日里毫不起眼，不妨逼自己做一次聚会中的中心人物，让自己也出出风头；如果你习惯于被动地等待别人和你说话，不妨主动上前去跟对方打招呼。换一种方式，你会发现人都是有弹性的，也有多变的一面。不管是哪一面，都要相信那是最好的自己。
6.找一个榜样
我们都曾经历过英雄的年代，但那些榜样对于我们来说往往是高尚又疏远。我们要去学习那些拯救了万人、改变了世界的大英雄，我们也可以从身边的人学起。在我们身边肯定不乏优秀的人才，他们身上总有一些特质值得我们学习。
只要他们受过良好教育、层次更高、比你更有毅力或是更聪明，那么在追赶他们的过程中会自然地提高自己的情商。虽然你不可能以她的方式来完成她所做的事，但是可以模仿她做的一些事，然后以自己的方式来完成。从那些榜样的身上，你一定会看到自己从来没察觉到的自身潜能。
情商测试题
这是一组欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。
参考答案及计分评估：
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。
第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。（第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。）
1.我有能力克服各种困难：
A.是的B.不一定C.不是的
2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：
A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样
3.一生中，我觉得自己能达到我所预想的目标：
A.是的B.不一定C.不是的
4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：
A.不是的B.不一定C.是的
5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：
A.从未如此B.偶然如此C.有时如此
6.当我集中精力工作时，假如有人在旁边高谈阔论：
A.我仍能用心工作B.介于A、C之间C.我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方，都能清晰地辨别方向：
A.是的B.不一定C.不是的
8.我热爱所学的专业和所从事的工作：
A.是的B.不一定C.不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪：
A.是的B.介于A、C之间C.不是的
第10～16题：请如实选答下列问题。（第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。）
10.我从不因流言蜚语而气愤：
A.是的B.介于A、C之间C.不是的
11.我善于控制自己的面部表情：
A.是的B.不太确定C.不是的
12.在就寝时，我常常：
A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡
13.有人侵扰我时，我：
A.不露声色B.介于A、C之间C.大声抗议，以泄己愤
14.在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继承安心工作：
A.不是的B.介于A、C之间C.是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰：
A.不是的B.介于A、C之间C.是的
16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：
A.不是的B.不太确定C.是的
第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。（第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。）
17.我被朋友、同事起过绰号、讥讽过：
A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐：
A.没有B.记不清C.有
19.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：
A.没有B.记不清C.有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：
A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地认识他们的确对我好：
A.否B.说不清楚C.是
22.我每天回家就马上把门关上：
A.否B.不清楚C.是
23.我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：
A.否B.偶尔是C.是
24.当一件事需要我做决定时，我常觉得很难：
A.否B.偶尔是C.是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来猜测凶吉：
A.否B.偶尔是C.是
第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可。（第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。）
26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲劳不堪：
是否
27.在某种心境下我会因为困惑陷入空想将工作搁置下来：
是否
28.我的神经脆弱稍有刺激就会使我战栗：
是否
29.睡梦中我常常被噩梦惊醒：
是否
第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案。（第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。）
从不、几乎不、一半时间、大多数时间、总是
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。
31.我常发现别人好的意愿。
32.能听取不同的意见，包括对自己的批评。
33.我时常勉励自己，对未来充满希望。
标准答案如下：
测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你轻易被激怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的暴躁，对于此最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，使自己心情开朗。正如富兰克林所说：“任何人生机都是有理的但很少有令人信服的理由。”
如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注重、时时提醒。
如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惊担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的长处，应该保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但不是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。