俄罗斯教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”在生活中是否幸福与快乐，是否觉得充实，是否表现得出类拔萃，不在于你是谁，或者你有什么，它只取决于你想的是什么，拥有什么样的习惯，采取什么样的行动！与其抱怨命运不如努力去克服不良的习惯
有两个人，一个体弱的富翁，一个健康的穷汉。两人相互羡慕着对方。富翁为了得到健康，乐意出让他的财富；穷汉为了成为富翁，随时愿意舍弃健康。
一位闻名世界的外科医生发现了人脑的交换方法。富翁赶紧提出要和穷汉交换脑袋。其结果，富翁会变穷，但能得到健康的身体；穷汉会富有，但将病魔缠身。
手术成功了。穷汉成为富翁，富翁变成了穷汉。
但不久，成了穷汉的富翁由于有了强健的体魄，又有着成功的意识，渐渐地又积起了财富。可同时，他总是担忧着自己的健康，一感到些微的不舒服便大惊小怪。由于他总是那样担惊受怕，久而久之，他那极好的身体又回到原来那多病的状态里，或者说，他又回到了以前那种富有而体弱的状况中。
那么，另一位新富翁又怎么样呢？
他总算有了钱，但身体孱弱。然而，他总是忘不了自己是个穷汉，有着失败的意识。他不想用换脑得来的钱相应的建立一种新生活，而不断地把钱浪费在无用的投资里，应了“老鼠不留隔夜食”这句老话。
钱不久便挥霍殆尽，他又变成原来的穷汉。然而，由于他无忧无虑，换脑时带来的疾病也不知不觉地消失了。他又像以前那样有了一副健康的身子骨。
最后，两人都回到了原来的模样。
为什么会发生这种情况呢？因为“优秀、健康和富足都是习惯的产物”。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。亚里士多德说：“优秀是一种习惯。”习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，你要尽快开始学习对付一个最顽固的敌人——你的坏习惯，并努力养成好的习惯，这是你步入优秀者行列的必由之路。
假如你生活得不如意，千万不要把失败的责任推给你的命运，要仔细研究失败的原因。如果你失败了，那么继续学习吧，可能是你的修养或火候还不够的缘故。可是，世界上总有一些人，浑浑噩噩、虚度一生。他们对自己一直平庸的解释不外是“运气不好”、“时运不济”、“命运坎坷”。由于他们的认识错误，使得他们一直找不出使自己变得更坚强、更成功的机会。
假如你觉得自己在生活中一直是很卖力，很用心，却“蹉跎度日、一事无成”，就要仔细检查一番，看看自己是不是存在如下不良的习惯和过失？如果回答是肯定的，就要尽快采取措施，积极地去改变：
第一，习惯于让别人支配自己的生活
有些人甘心使自己臣服于身边的人的种种论调或说法之下，而让它们把自己拖累住。而谁的周围都会有这样的人，他们总会颐指气使，要你做“你并不想做的事情”，告诉你“你所应该采取的工作方式”，“在私生活中你应该采取的做法或态度”。那些好为人师的同事、朋友甚至亲戚们，经常会在不知不觉中，扮演着“想要控制你”的角色。
有一种方法，可用来辨别你是否犯了这项过失，那就是分析一下你最近刚做完的某一项决定。你到底是选择了“我真正想要的事物”，而没有受到旁人的意见左右呢？或者是，你是否总是根据他人的意愿来做选择呢？
第二，总是抱怨运气不佳而不责备自己
聪明的人会自行创造出各种有利于自己的环境，而不是被一般世俗的环境所影响。拿破仑曾说：“我会设法创造或改造那些对我有影响的环境。”可惜，生活中的大部分人未能具备这种力量或雄心。当他们分析“为什么我在工作岗位上不能有所长进”，或“为什么我无法达成某一项生意”，或“为什么我只能得到很低的评价”，或“为什么别人节节高升，而自己却一直停留在管理金字塔的底层”的时候，总是不知不觉地寻找代罪羔羊，使自己陷入虚伪不实的境地。而聪明、强大的男人，则会认真思考如何改善自我，提高自我，进而发展自我。
第三，习惯于自贬身价
生活中的很多人在下意识中，对自己的潜能做了偏低不实的估计。这在很大程度上限制了他们的发展。毫无疑问，这个世界上的失败者，都认为自己的能力不足；认为自己将会在人生竞赛中落败；认为生命中的种种美好璀璨的事物，都是无法掌握、无可企及的。
每天都有数以万计的富有原创性的、有价值的主意被人想出来。但是，有些人总认为自己脑筋里面想出的东西一定不值钱，别人的创意就非常难得而有价值。一般的人都很容易犯了这项过失而不自知。如果要成为一个卓越的人，就要学会不去夸大他人的智力，同时正确评估自己的智力和实力。
第四，让恐惧感控制着自己的生活
对其他人的恐惧、不敢尝试的恐惧、对未来的恐惧、对自我的恐惧……这些都是恐惧的种种。恐惧可以说是导致绝大多数人失败的罪魁祸首。追求卓越的人，首先要努力战胜内心的种种恐惧感。
第五，不会进行有目的有价值的思考活动
多数人的通病是，他们只是毫无目的、漫无目标地活着，无拘无束地胡思乱想，而不做有目的又有价值的思考活动。仅有极少数聪明的人，会把他们想要完成的事项写在纸上。一般人只是未曾事先计划、不知道自己现在是在做些什么，甚至不知道自己将要往何处去——就好像是“不带地图去旅游”。这是一件非常可悲的事情，也是一件必须得到有效纠正的现象。
第六，太沉迷于自己，无法真正“有效掌握控制其他人”
成功是需要充分发挥“影响他人的能力”的。当你仅仅想到自己时，你就无法施展出这项能力了。在当前这个复杂的社会中，你必须得有能力去说服别人，使他们认同你的观点，跟你站在同一立场、一起同心协力并肩作战，这样你才能出人头地，获得更高、更重大的成就。可惜的是，绝大多数人多多少少都不愿使自己卷入漩涡，他们会反问自己：“那跟我又有何干？”而不是想要帮助别人，同时自行振作、力图有所作为，努力去思考：“我还能为其他的人再做些什么事情呢？”
第七，无法全心全意、坚信不疑
生活中的很多人无法相信“我可能会赢得胜利”，“我可能会获得成功”，“我可以赚到更多的钱”，“我可以拥有更大的影响力”，“我可以获得心灵上的真正宁静”等等，这在很大程度上限制了他们的发展。为了成为一个成功杰出的男人，不论想做好什么，你都必须要抱持全心全意、坚信不疑的态度。
要尽快去培养那些对自己的事业有助益的习惯
要想获得成功，就必须培养自己良好的习惯。良好的习惯，会促使一个人形成良好的品质，而良好的品质，又造就了一个成功的人。
俗话说，习惯成自然。成也习惯，败也习惯。有人说，播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。好的习惯不仅能促使一个人的成功，而且能改变一个人的命运。坏的习惯不但会导致一个人的失败，而且可能过早地扼杀一个人的生命。良好的生活习性，勤奋学习和工作，遵循人际交往规则，保持乐观的心态，这些好习惯会使我们一生幸福。
习惯是一个人成功的资本，好的习惯使我们立于不败之地，坏的习惯将我们从成功的航船上拉下来。常常做一件事就会成为习惯，而习惯的力量的确大极了。但是人类也有一股不小的缓冲能力，既然有能力养成习惯，当然也有能力祛除他们认为不好的习惯！
举例说，一个商人有遇事保持乐观和热情的习惯，这对自己是有帮助的。它会使工作较顺利、较容易，而且也会激励和鼓舞他的同伴和下属。但是，习惯性的乐观和热情，往往会造成危险的甚至是不堪设想的过度乐观和过度热情。
如果你既没有做宏大事业的知识，又没有经验，而且曾经在无知中游荡，也曾跌进过冰冷的深渊，那么，你该怎样养成良好的习惯呢？
事实上，这个答案很简单。在没有知识和经验的情况下，仍然可以开始你的旅程。因为造物主已经给你远比森林里面任何兽类都多的知识和本能，只是人们将经验估价得太高了。事实上，已经失败的人和已经成功的人之间，唯一不同之点，在于他们不同的习惯。良好的习惯，是—把成功的钥匙。坏的习惯，是通向失败的门。因此，要遵守的第一个法则就是：要养成良好的习惯，全身心地去实行。
良好的习惯隐藏着人类本能的秘诀。当每天坚持培养良好习惯活动的时候，它们很快就会成为精神生活的一部分。而最重要的是，它们会溜进心灵，变成奇妙的源泉，永不停止，创造财富，并使你事业的航船不断地驶向成功的彼岸。
当培养良好习惯的话语被奇妙的心灵完全吸收的时候，每天早晨，你便开始带着以前从来没有过的一种活力醒过来。你的元气将会增加，你的热情将会升高，你事业成功的欲望，将会使你克服一切恐惧，你将会比你想象中的更快乐。良好的习惯能使我们坚定成功的信念。
我们要郑重地对自己宣誓说，没有任何东西能够阻碍我们事业成功的信念。例如：“今天是我新生命的开始。”“我所选择的这个行业，充满机运，没有悲伤”“我像另外一批人一样，不会失败。因为我的手里握有航海图，指示我游过波涛汹涌的海洋，到达彼岸。过去的，只是一场梦罢了。”
“失败不再是我奋斗的代价。失败是痛苦的，不适应我的生活。过去我曾接受它，那是因为我需要痛苦现在拒绝它，这是因为我有了智慧和原则，指引我走出阴暗，进入富庶、幸福和超过我梦想的康庄大道。人要能长生不老，可以学到—切，但我不能永生。所以，在我有生之年，我必须练习忍耐的功夫。我要成为一名成功人士。”
实际上，每天在这新的习惯上花费几分钟，对将要属于你的那种快乐和成功来说，只是付出微小的—点代价，但已经播下成功的种子。好的习惯可以使人立于不败之地，坏的习惯可以使人永远不能成功。一个人如果想要成功，必须明白习惯的力量是多么强大，必须改变那些可能破坏成功的坏习惯，要养成对自己所追求的事业有助益的好习惯。
许多伟人以及成功人士，都因为拥有良好的习惯，从而使自己增强自信，获得机会。所以，我们应该从现在开始努力养成一个好的工作习惯，对于不好的工作习惯要及时改正，坚决摒弃。一个好的工作习惯会使我们事半功倍，使我们受益终生。好的习惯可以在你成功之路上助你一臂之力，你必须时时警惕祛除那些可能破坏你好习惯的缺点，要赶快着力去培养那些对自己所追求的事业有助益的习惯。
学会靠自控力改变自己的坏习惯
高山滑雪是人与环境以及时间的竞赛。每当我们看到输赢之间只差极短的时间时，就会不禁摇头同情那些输家。
第一名的时间是1分37秒22。
第二名的时间是1分37秒25。
也就是说，冠军与平庸之间，只差003秒，连眨眼的时间都不够。
到底冠军与输家之间有什么不同呢？运气？也许是。但也许冠军多下了一点点功夫，多花了一点点时间。也许冠军肯下功夫对付自己的坏习惯，直到把它从自己的行为中戒除掉。这样，他在高山滑雪时少用了一点点时间，而这就足以使他成功。
你是否也有一些坏习惯呢？它们是什么？是拖拉、放纵、懒惰、邋遢、坏脾气、缺乏毅力？还是……
只要这些不良习惯存在，你就不可能有太大长进。
当你看到美元票面上的华盛顿的肖像时，看着他白色卷发映衬下那平静、自信、显示着自控能力的面庞时，你能想象出他年轻时曾有一头红发，脾气火暴吗？要是他没有学会靠自控力改变自己的坏习惯，那恐怕就无法成为叱咤风云、率领没有受过训练的民兵战胜乔治王的军队，恐怕他也不会成为美国第一任总统。