男孩，强壮的体魄才能顶起一片天空
在《吕氏春秋?尽数》中有这样一句话，流水不腐，户枢不蠹，动也。就是说，运动能让世间万物“鲜活”起来。而对于人类，对于成长中的男孩来说，运动能让其拥有强健的体魄，能帮助其“撑起一片天空”。生活中，父亲应培养男孩的运动习惯，让他在运动中找快乐，找健康。
1.男孩阳刚之美的生物学阐释
现在，“花美男”这个词成为很多男孩心目中的理想形象。他们认为，虽然男人之美并不体现在外表上，但毕竟有一副好相貌，会为自己加分不少。如果长相过于丑陋，不仅不讨喜，还会影响自己学习、工作、生活的心情。其实，这种观点虽然有点片面，却是现实生活的真实写照。对于这个问题，父亲应在教育男孩的时候，让他明白男人之美不在于外表、财富、地位、权势，而在于阳刚。男孩不应过于看重外貌而失去阳刚之美，男子汉气概。
阳刚之美是一种由内而外散发出来的独特魅力，也是成为真正男子汉的必备条件。说到这里，就不得不提一下钱吉成这个人了。钱吉成是中国第一个世界健美冠军，还被选为奥运火炬手。他并不是专业的健美运动员，却比专业人员训练更认真、更坚持、更追求完美。单从外貌看，他并不出色，个头不高，长相一般，与“美”这个字根本就不搭边。但是他练就出了具有阳刚之美的体格，再加上自身坚强、勇敢、乐观的精神，让他当之无愧成为中国男人阳刚之美的代表人物。
有些男孩对阳刚之美的认知存在误区，他们往往认为行为豪爽、不拘一格、逞凶斗狠、天不怕地不怕、粗话连篇、讲义气等就是阳刚。其实不然，这需要父亲出面进行“澄清”。父亲应该告诉男孩阳刚之美是兼具内在与外在之美，内在美即勇敢、自信、刚强等品格，外在美即强健的体魄。当然，如果有一张帅气的面容，那就更加完美了。
我很丑，但我要做阳刚男孩
7岁的辉辉最近越来越沉默了，还总是一副心事重重的样子。爸爸发现后，便对辉辉说：“儿子啊，最近怎么回事啊，怎么不找爸爸聊天了啊？”
辉辉没有应声，爸爸又说：“难道是爸爸得罪你了吗？或者是你在比赛谁说的话比较少？”
辉辉欲言又止，爸爸见状，便说:“有什么话，不好意思跟爸爸说呢？咱们爷俩不是向来都没有秘密的吗？”
“我……我……”辉辉“我”了几声，还是没有说出个所以然。
“唉，还说要当个顶天立地的男子汉呢？我看是没戏了。”爸爸假装失望地说。
辉辉深呼吸了几次，对爸爸说：“爸爸，他们都嫌我长得丑，不愿意和我玩儿。”说完，辉辉就哭了起来。
爸爸拍拍辉辉的肩膀，温和地说：“儿子，外貌是天生的，是不能更改的，但不能因为长得丑就自卑、就嫌弃自己。你看，爸爸不是和你长得差不多吗？却没有人说爸爸长得丑。”
辉辉仔细地看了看爸爸，对爸爸的话产生了怀疑。
“儿子，你要知道，无论你长得如何，你在这个世界上都是独一无二的，都是别人无法替代的。只要你换一种思维方式，也许就不会这么郁闷了。”爸爸说。
辉辉将眼睛睁得大大的，看着爸爸。
“就是说，你可以将这种长相定为个性美或你还小，长相还会有很大变化。最重要的是，你这种长相不影响你的阳刚之美。”爸爸继续说。
“阳刚之美？”辉辉表示不明白。
“阳刚之美兼具内在、外在之美，就是刚强、勇敢、乐观等精神加上健美的体格。也可以称之为男人的魅力、男子气概。你不是很喜欢成龙吗?你看他长得也不帅，但是他却具有阳刚之美，受到众人的关注。”爸爸解释说。
“你现在可能理解不了，但爸爸主要是想让你知道作为一个男孩子，长相并不是最重要的。只有阳刚男孩，才会成为真正的男子汉。”见辉辉在认真听，爸爸继续说。
辉辉“哦”了一声，爸爸见辉辉有点晕乎，就说：“我还是给你讲个故事吧。”
辉辉这下可来了精气神，急忙点头说：“好。”
“岳飞是北宋时期著名抗金名将，也是一个阳刚男人。”爸爸刚说到这，辉辉就高呼“我知道岳飞，他是个英雄”。爸爸点点头，接着说：“他小时候家里很穷，父亲早逝，只靠妈妈做一些手工活维持家用。因为没钱买笔墨纸砚，他总是利用小树枝在沙地上练字。有些富家小孩见到后，就会嘲笑他的寒酸，还会嘲笑他没有爸爸。”
“好可怜哦。”辉辉感叹说。
“岳飞并不认为自己可怜，也没有把别人的嘲笑放在眼里。他仍然坚持学习写字，坚持帮妈妈分担家务。他立志做一个男子汉，做一个对社会有用的人。”爸爸说。
“他的执著、乐观、勇敢、自信让他成为一个阳刚男孩。后来，在国家面临外敌入侵的时候，他就参军了。临行前，他的母亲在其背后刻下了‘精忠报国’四字。军队将他磨炼得愈发阳刚，也成就了一个伟大的民族英雄。”爸爸说完后看着辉辉。
辉辉回味了一会儿，就对爸爸说：“爸爸，我想我明白您的意思了。”
“你说说看。”爸爸说。
“您想让我成为岳飞那样的男子汉，不要过于看重自己的外表，对吗？”儿子问。
爸爸笑着点点头，问：“那同学不和你玩怎么办？”
辉辉皱皱小鼻子，说：“那我就自己一个人玩呗。”
“儿子，这样是在逃避。你可以试着让他们接受你，让他们知道有你的加入他们会玩得更高兴。”爸爸说。
“我还可以主动帮他们的忙，让他们接受我，对吗？爸爸。”辉辉问。
“看来你明白了，那这个问题就留给你自己解决了。”爸爸说完，就去自己房间休息了。
辉辉的办事效率还是蛮高的，一个星期后，他就告诉爸爸他已经和同学打成一片的好消息。
辉辉因为长得比较丑而受到同学的排挤，对此，他感到自卑，但没有对父母提起。当爸爸发现辉辉变得沉默后，就向他了解情况。辉辉说出沉默的原因后，爸爸开导他外表是天生的，不能看得过重。只有阳刚男孩才是最有魅力的，也才会像岳飞那样成为人人尊敬的大英雄。经过爸爸的开导，辉辉不再对自己的外貌耿耿于怀，而是积极团结同学，最终得到同学们的认可。
古代著名思想家孟子认为，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。其实，父亲可以将其作为培养阳刚男孩内在美的一种方法，并根据自己的理解及方式、结合男孩的实际情况，制订打造阳刚男孩的计划。但在实施这个计划之前，父亲应该让男孩了解自己的用意，并尊重男孩的选择。
此外，在生活中，父亲应该尽量抽出更多的时间陪伴男孩，与他沟通。应该从男孩有记忆后，就开始培养他的阳刚之气，让他明白男孩子就应该具有男子气概。同时，父亲不能让男孩过于依赖母亲，以免他的性格变得软弱、优柔寡断。
父亲如何帮男孩打造阳刚之美
1.每天坚持锻炼，让体格变健美；注重饮食健康，保持良好身材；培养男孩洒脱豁达的性格，锻炼坚韧、刚毅的意志。
2.让男孩设定自己的人生目标，并为之努力拼搏；乐观积极地面对生活，不被困难打倒。
捉虫子
现在很多男孩像小女孩一样怕软体动物，所以制定捉虫子游戏。这个游戏需要在野外进行，父亲可以一个月带男孩做一次，让他在认识大自然的同时，也变得勇敢、豁达、责任。
到达目的地后，父亲先捉一只虫子做样本，并让儿子捉一样的。这主要看男孩是否用心，是否能勇敢地面对那些没见过的虫子。捉虫子的时间父亲可以自行决定，但下次设定的时间一定要比这次长，以培养男孩坚强的性格。
游戏结束后，父亲要验收儿子的“战绩”，并进行奖惩。至于奖惩内容，需要与锻炼男孩阳刚之美有关。
2.运动，锻炼的不仅仅是体能
“生命在于运动”是法国启蒙思想家伏尔泰说过的一句至理名言，也是一种养生之道。就是说，运动可以锻炼体能，带来健康，还有助于延续生命。因此，父亲在教育男孩时，应该让他知道运动不仅能让身体更健美，还能改善血液循环、提高心脏动力、加快新陈代谢、预防及辅助治疗疾病等。总归一句话，运动是身体健康和生命延续的保证。
事实上，运动不仅可以让人更健壮、健康，还具有益智健脑的作用。英国一位医学兼科学家沃尔特对500名小学生进行研究，结果发现250名坚持进行体育锻炼的学生成绩明显高于没有进行体育锻炼的学生。而学生锻炼后的成绩，较之于锻炼前的成绩，竟然相差一个等级。这说明运动可以让孩子变得更聪明，还可以提高孩子的学习效率。德国诗人卢梭也曾经说过，身体虚弱，将永远不能培养有活力的灵魂和智慧。所以说，父亲在督促男孩学习的同时，也不能忘记让他们在课余时间多运动。
除此之外，运动还可以锻炼男孩坚强、勇敢的性格，提高心理素质，强化意志等。既然运动的作用如此之大，那么父亲就应该让男孩明白运动锻炼的不仅仅是体能，而是个人的综合素质。
如果男孩想成为一个真正的强者，那么就应该从小开始进行体育锻炼。有些男孩难免会出现不想运动或坚持不下去的情况，这就需要父亲以适当的方式进行开导。但父亲不宜采取强制的方法，以免男孩产生逆反心理，更加不愿意运动。
运动，让森森挺直腰板
森森今年上小学一年级，是个比较健壮的小男孩。期末考试的时候，他考了个全班倒数第一，因此被同学嘲笑为“头脑简单四肢发达”。森森觉得自己很冤枉，他认为自己看起来健壮可力气很小，看起来不爱动脑筋可他很用心在学习。让他担心的是，当爸爸看到学习成绩后，会不会狠狠揍他一顿，他甚至想改掉成绩单上的数字。
他犹豫很久，还是决定做个诚实的孩子。于是，他将考试成绩单交给了爸爸，并等待他的发落。爸爸看完成绩单后，并没有大发雷霆，只是对森森说：“儿子啊，怎么考这么差啊？”
森森低着头，说：“我也不知道，我平时都很努力地在学习啊。”
“那要不要听听爸爸的意见呢？”爸爸问。
“好。”森森回答。