为了更好地生存和发展，就需要有足够的智力、能力、毅力和热情投入学习、工作和生活，但是一旦全身心的投入，就难免会有压力，要使压力迅速排解，就要学会给自己解压。
在办公室里也一样可以做到解压，把办公室变成健身房就是了，比如说你办公的间隙可以去眺望下窗外，看看这个城市的风景，不仅仅对眼睛有好处，也是一种运动，运动的是你的脑子，让你得到充沛的脑力；还比如说冥想，把一切都排空，心无杂念，喜欢让自己在高山就是在高山，喜欢自己奔驰在草原就是草原；在你去复印文件的时候，你可以顺便站在机器前拉伸下小腿，做个深呼吸，这些都是很灵活的运动方式 。
当你意识到自己要放松，但无论如何都很难做到、浑身紧张的时候，就应该学着忙里偷闲地放松心情，给自己制造一个放松的空间。有时可以学着偷点儿懒，在公司设定一个小角落，给自己一个形式上的空间，在思想上出现问题时，把自己藏在这里，冲一杯咖啡，让自己充分放松。
其实人活着就一定会有压力的，但是学会如何排解压力非常重要，中国国文化一向强调男子汉要“修身、齐家、治国、平天下”，“喜怒不形于色”，男性心中有苦恼，大多压抑在心，几乎不会与家人或朋友说，更不会大哭一场，即所谓“男儿有泪不轻弹”。正是因为这样，人的压力越来越大，当大到超过负荷的时候，就难免不出麻烦，重要的是我们怎么去化解。
忙里偷闲就是很好的办法，忙里偷闲能让你更多的时间去做好自己，放松自己。生活和工作也一样，只有踩好节拍，主次分明，妥当安排，才能游刃有余地进行。学会忙里偷闲，放开无关紧要或者不属于自己份内的事，我们的工作才会更有效率，我们的生活才会多姿多彩。
忙里偷闲，其实是一门艺术。宋朝诗人黄庭坚说过：“人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合文武之道，也符合自然规律。自然界都有忙闲的规律，春夏生机勃发，万物生长，；秋冬万物沉寂，处于休眠状态。人本身也是属于自然的一部分，所以人生不可不懂休闲，不可没有休闲。既然大多数人不可能有大块时间休闲，就只能忙里偷闲。忙里偷闲不是偷懒，而是让紧绷的弦放松，是为新的冲刺加油，它的好处是无穷的。