但是也请避免过度表露，所谓过犹不及。有些人特别喜欢自我表露，他们不仅会不分场合、不分对象的进行表露，而且不顾及对方是否乐意倾听，更有甚者会将内心的"那些事"反复无数次地告诉同一个对象，每回仿佛都是第一次诉说似的。这样的人，请注意了，如果身边那些原来常常听你表露的人开始刻意回避你的话，你就需要适度地调整自己的表露策略了，否则你很有可能失掉你的朋友。比如鲁迅笔下的祥林嫂，整天向他人倾诉自己的孩子死得好惨，一遍两遍还能博得同情和劝慰。但时间久了，如此反复地倾诉难免让别人厌烦和"敬"而远之。所以说，倾诉要言之有物，倾诉的主要目的是宣泄情绪，得到理解、支持和帮助，而整天在那里反复倒腾一些陈年旧账，日复一日、年复一年的喋喋不休必然会吓跑那些倾听者。另外，千万不能以发怒的方式来发泄心中的积怨，因为丧失理智，只能适得其反。
表露往往是分散的。你是很聪明的，哪怕自认为最了解你的人，也不可能真的知道你的底细，因为你只给了他一部分的真相。你会选择合适的人，表露合适的部分。你会跟一个异性说你的情感，跟一个同性说工作，你会跟这个人说他如何如何，跟那个人说我怎样怎样。总之，你不会向同一个人暴露最完整的你，而是会把内心拆成无数的小块，分给不同的人。你从来不会担心完整的你被谁发现，因为那些人永远凑不到一起去。但是你也要小心，有些小块是可以拼接的，因为世界再大，陌生人最多通过6次转介绍也会相互结识，可别被你信任的重要他人泄了密才好。这种亏，你吃过吗？滋味还不错吧。
如何对待人生的不测风云，旦夕祸福？答案是适度表露，理智地倾诉。当你遇到烦恼和不顺心的事后，切不可以忧郁压抑，把心事深埋，应该将这些烦恼向你信任的人表露，你的亲人、你的朋友、你的长辈……
社会压力巨大的环境，让那些本来有着强烈自尊心男人无所适从，总是觉得自己要坚强，不愿意去表露，但是他们没有想到，如果自己崩溃了，就再也无法承担任何责任，这时候的伤害可能是难以弥补的。所以说，早期发现了情绪问题，寻求支持是非常重要的。
而倾听者应该是热情、诚恳、体贴、耐心的，要进行循循善诱的劝导，绝不应该嘲讽笑话，或是简单地拒之门外。如果找不到合适的倾诉对象，那么在不影响他人的情况下放声地进行自我倾诉，也是很有益处的。
自私也有选择
老牛今年48岁了，人如其名，像一头老黄牛似的。他明显是一个与时代脱了节的人。他在公司里有着极好的口碑，许多人都认为他是那种骨子里就善良有德的人，因为数十年来从未变过--谦虚谨慎、不争不抢、一丝不苟、吃苦耐劳。有人说他傻，因为他错失了许多原本属于他的东西。如果他不是一直这样，他应该有更体面的生活。