§§§第一节 感恩的心，让人放下了抱怨
抱怨对事情没有一点儿帮助，与其不停地抱怨，不如把精力用在行动上。要知道，乐观的人，在每一个忧患中看到的是机会；悲观的人，在每一个机会中看到的是忧患。
我们曾经在感恩节的晚餐桌前表达过无数的感谢，但是你是否感谢过上帝没有使你成为一只火鸡？
感恩节前，波士顿一家幼儿园的老师在课堂上向孩子们提了一个问题。
“感恩节快到了，孩子们，你们可不可以告诉我，你们将要感谢什么呢？”老师让孩子们思考了一会儿，然后开始点名。
“琳达，你要感谢什么？”
“我的妈妈天天很早就起来给我做早饭，我想，我在感恩节那天一定要感谢她。”
“嗯，不错。彼得，你呢？”
“我的爸爸今年教会了我打棒球，所以我特别想感谢他。”
“嗯，能打棒球了，很好！玛丽。”
“无论是上学还是放学，学校的守门人总是微笑着看着我们来来往往。虽然他自己很孤单，没有多少人关心他，但他却把关怀的微笑送给我们每一个孩子。我要在感恩节那天给他送一束花。”
“很好！杰克，轮到你了。”老师微笑地看着前排的小男孩。
“我们每年感恩节都要吃火鸡，大大的火鸡，肥肥的火鸡，大家都非常爱吃。他们只是大口大口地吃火鸡，却从不想一想火鸡是多么可怜。感恩节那天，会有多少只火鸡被杀掉呀……”
“能不能简短一些？我觉得你跑题了，杰克。”
杰克向四周望了一眼，开心地说：“我要感谢上帝没有让我变成一只火鸡。”
不知道这位老师对杰克的答案是否满意，但是读完这个故事后，我们是不是也该在心里由衷地感谢周围的人给自己的帮助？
快乐是如此简单的一件事，只要懂得感恩，抛下一切杂念，原来美好的事物就触手可及。
假如放下心中的抱怨和不满足，把生命中的每一段经历都当作最后一次去珍惜，感谢生活赐予我们的每一件事物、每一种经历，我们是不是会活得更加轻松、更加快乐呢？
有一颗感恩的心，会让我们生活的世界多一些宽容与理解，少一些指责与推诿；多一些和谐与温暖，少一些争吵与冷漠；多一些真诚与团结，少一些欺瞒与涣散……
如果你有一颗感恩的心，你会对你所遇到的一切都抱着感激的态度，这样的态度会使你消除怨气。早上起来的时候，你看到窗外的阳光，你会感恩；吃一块面包，你会感恩；接到朋友的电话，你会感恩；在树上看到一只鸟在唱歌，你会感恩；看到猫咪睡在你的床头，你会感恩……然后你的一天乃至你的一生，就在这感恩的心情中度过，那你还有什么不幸福的呢？
感恩悟语
快乐是如此简单的一件事，只要懂得感恩，抛下一切杂念，原来美好的事物就触手可及。
§§§第二节 感激压力，压力催生动力
压力是人的内心深处的一种情感体验，当我们感到有压力的时候，我们往往会抱怨，会产生一种焦虑和要逃避的情绪，然而很多时候，我们只能选择承受，选择感谢压力。
因为有了压力，我们才能不断地用知识充实自我，才能不断地去挖掘自身的能量，才能不断地在挑战自我中获得成功，才能不断地去享受别人无法体会到的甜蜜。
有一天，某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填了。
于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿这头驴子就安静下来了。
农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。
很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了。
越多的压力会带来越多的求生动力，聪明的驴子正是靠着这种在压力下突围解救了自己。所有的压力都是如此，它们是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么终有一天我们会有最坚强的意志去面对最大的压力和困境，改变当初的命运。
社会在进步，时代在发展，人们的素质在提高。在当今市场竞争的激烈环境中，任何单位都不需要庸才，不进则退，只有敢于面对压力，才不会被他人所取代，被社会所淘汰。
如果我们以肯定、沉着、稳重的态度面对压力，认真地思考而不是绝望地等死，那么助力往往就潜藏在其中。
感恩每一次压力的出现，因为它意味着我们又将有新的挑战，跨上一个新台阶。
其实人生就像是一个大气球，永远不会在疲疲沓沓下向上飞扬，直冲九天，而压力就是让这个气球飞翔的源泉，只有在压力下把自己由平庸变成伟大，才能立于不败之地。
面对压力，永远感恩，并且微笑着接纳，相信自己一定能行！
感恩悟语
如果我们以肯定、沉着、稳重的态度面对压力，认真地思考而不是绝望地等死，那么助力往往就潜藏在其中。
§§§第三节 砌一道隔离抱怨的幸福墙：感恩
有这么一个寺院的故事，听来很是好笑：
一个寺院的方丈，曾立下一个奇怪的规矩：每到年底，寺里的和尚都要面对方丈说两个字。第一年年底，方丈问一个新和尚心里最想说什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，方丈又问这个和尚心里最想说什么，这个和尚说：“食劣。”第三年年底，这个和尚没等方丈提问，就说：“告辞。”方丈望着这个和尚的背影，自言自语地说：“心中有魔，难成正果。”
有一位哲人曾经说过，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西。”其实，还有更大的悲剧，那就是有人给他了很多，他非但不感激，反而怨气冲天。故事中的那个和尚不就是这样吗？方丈送了他世上最好的，能接近幸福的东西——感恩和清修明智，他却用抱怨来宣泄他的不满，甚至亲手抛弃了给他的教诲。他是多么傻啊，他这一走又能收获什么呢？
然而，生活中很多人都在这样生活着，抱怨着。他们感觉不到那丝丝温暖以及别人为他做的，甚至会误解别人居心叵测。他们总是怨气冲天，牢骚满腹，总觉得身边的人欠自己的，社会欠自己的，从来没有想过这一切是如何造成的。这样的人怎么会受到人们的爱戴和关心呢？这样的人怎么会得到本该拥有的机会而有所成就呢？看看身边那些微笑的人，甚至那些普通人谓之“不幸”的、身有不便的人，他们又是怎么生活的吧！
我的手指还能活动；
我的大脑还能思考；
我有终生追求的理想；
我有爱我和我爱着的亲人与朋友。
“霍金先生，卢伽雷病已经将你永久固定在轮椅上，你不认为命运让你失去很多的出路吗？”在一座金碧辉煌的大厅里，当代科学大师霍金的学术报告刚刚结束，听众还沉浸在那闪烁着思想火花的精彩绝伦的报告当中时，一名记者对科学大师提出了这样的问题。大师的脸上充满微笑，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，显示屏上出现了上面4句话。3根手指和一个能思考的大脑是霍金身上唯一能动的部件。
然而，这个如今完全可以骄傲地面对人生的人，他在回答完那位记者的提问后，又艰难地打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心！”
“我的手还能活动；我的大脑还能思考；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友；对了，我还有一颗感恩的心。”这是多么让人感动的回答，一个仅能活动3根手指的，在轮椅上生活了30余年的人却在真挚地感恩命运，这些我们任何一个普通人都能拥有的，动手指、思考、追求理想、亲人和朋友，都让他感到满足，并对生活充满了感恩之心，收获了生命的价值。
所以，砌一道隔离抱怨的幸福墙吧。与霍金相比，我们有的人什么也不缺，那一点儿路上的磕磕碰碰又算得了什么呢？感恩生活，善待生活，我们就能从中汲取成长的能量，获得生活的真谛、生命存在的真正价值。
感恩悟语
世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西。”
§§§第四节 感恩是根治抱怨的良药
感恩之心，是我们每个人生活和工作中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。
你越是感激别人，你就越幸福。你要感激家人、同事、公司的职员以及其他你碰到的人，这是很重要的。
1972年，新加坡旅游局给总统李光耀打了一份报告，大意是说，我们新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，不像夏威夷有十几米高的海浪。我们除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游事业，实在是巧妇难为无米之炊。
李光耀看过报告，非常气愤。据说，他在报告上批了这么一行字：你想让上帝给我们多少东西？阳光，阳光就够了！
后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花植草，在很短的时间里，发展成为世界上著名的“花园城市”，连续多年，旅游收入列亚洲第三位。
几乎在每一个公司里，都有“牢骚族”或“抱怨族”。他们每天轮流把“枪口”指向公司里的任何一个角落，埋怨这个，批评那个，而且，从上到下，很少有人能幸免。他们的眼中处处都能看到毛病，因而处处都能看到或听到他们的批评、发怒或生气。
“我到公司这么多年了，按理说，没有功劳也有苦劳，为什么却一直升不上去？一定是老板看我不顺眼！”
“你别看某某外表老实，其实也不是什么好东西，最喜欢在别人背后放黑枪，专打小报告，却偏得上司的喜欢。”
当抱怨成为一种可怕的习惯时，它的力量是巨大的，几乎可以摧毁一个人的前程！
没有人喜欢和一个满腹牢骚的人相处。太多的牢骚只能证明你缺乏能力，无法解决问题，才会将一切不顺利归于种种客观因素。