人们在追逐生活的过程中真的太累了，应该尝试着放弃一些复杂的东西，还原生命的本质，让一切都回归简单。
其实，生活本身并不复杂，复杂的只有人们的内心。所以，要想恢复简单的生活，必须从自己的内心开始。
当下悟语
人们在追逐生活的过程中真的太累了，应该尝试着放弃一些复杂的东西，还原生命的本质，让一切都回归简单。
§§§第四节 心灵越纯净，力量越强大
强大的凝聚力与美好的心灵如影随形。一个人只要具有一颗质朴而美丽的心灵，那么他（她）必然具有强大的人格魅力，这种魅力会像影子一样，一生追随着他（她）。
世界上有两种人：一种人像水一样，随着地势的起伏改变着自己的形态；另一种人则像水晶，内心晶莹透彻，但却锐利坚硬。第一种人只会让自己随着世界的变化而改变，而第二种人则会让世界因自己而改变。
有一个6岁的加拿大男孩，用一颗单纯的心改变了世界。他曾被评选为“北美洲十大少年英雄”，甚至被人称为“加拿大的灵魂”，他就是曾经接受过加拿大国家荣誉勋章的瑞恩·希里杰克。
1998年，6岁的瑞恩第一次听说在非洲有很多孩子因为喝不上干净的水而死去。于是，为非洲的孩子捐献一口井成了他的梦想。那天回到家里，他向妈妈要70加元时，妈妈告诉他：“你可以通过自己的劳动凑齐这一笔钱。比如打扫房间、清理垃圾，我会给你报酬。”瑞恩迟疑了一下，最终答应了。于是，他开始通过自己的劳动挣钱。
瑞恩得到的第一个任务是吸地毯，干了两个多小时后他得到了两块钱的报酬。几天之后，当全家人去看电影时，瑞恩一个人留在家里擦了两个小时窗子，赚到第二个两块钱。全家人都以为瑞恩不过是心血来潮，可他却坚持了下来。
四个月后，当瑞恩把辛苦积攒的钱交给有关组织时，却得知70加元只够买一个水泵，挖一口井实际需要2000加元。瑞恩并没有因此放弃，反而更加卖力了。因为他只有一个想法，就是要尽自己的能力让更多的非洲小孩喝到干净的水。渐渐地，大家都知道了瑞恩的这个梦想。于是爷爷雇他去捡松果；暴风雪过后，邻居们请他去帮忙捡落下的树枝；瑞恩考试得了好成绩，爸爸给了他奖励；瑞恩从那时起不再买玩具……
所有的这些钱，都被瑞恩放进了那个存钱的旧饼干盒里。
后来，他的故事被媒体报道了，他的名字传遍了整个国家。一个月后，在他家的邮筒里出现了一封陌生的来信，里面有一张30万元的支票，还有一张便条：“但愿我可以为你和非洲的孩子们做得更多。”
如果你以为这是故事的结尾，那就错了，因为这只是开始。接下来，在不到两个月的时间里，又有上千万元的汇款来支持瑞恩的梦想。
2001年3月，“瑞恩的井”基金会正式成立。瑞恩的梦想成为千万人参加的一项事业。事后有人问瑞恩：“你为什么要这样做呢？”瑞恩说：“没有为什么，我只是想让他们喝到干净的水。”
“没有为什么”，一切就是如此简单，瑞恩只是听从了自己内心的召唤，并随着善良的灵魂高歌起舞而已。瑞恩这一支心灵的舞蹈，令整个世界为之倾倒。
心灵纯净的人，往往是精神潜能真正觉醒的人。他们那些美好的梦想和执著的信念具有强大的感召力，所以能四两拨千斤般创造奇迹。他们强大的影响力与单纯的个人魅力常常成正比，那天真烂漫的生活和无忧无虑的心态宛若孩童，但思想的感染力和举手投足间的风范又如伟人令人心生艳羡。
当下悟语
一个人只要具有一颗质朴而美丽的心灵，那么他（她）必然具有强大的人格魅力，这种魅力会像影子一样，一生追随着他（她）。
§§§第五节 生命之舟需要轻载
有一个流浪汉，在看不见尽头的路上长途跋涉。他背着一大袋沉重的沙子，一根装满水的粗管子缠在他身上，两只手分别拿着两块大石头，脖子上用一根旧绳子吊着一块大磨盘，脚腕上系着一条生锈的铁链，铁链上拴着大铁球，头上还顶着一个已腐烂发臭的大南瓜。这个流浪汉一步一挪地吃力地走着，每走一步，脚上的铁链就发出哗哗的响声。他抱怨着，抱怨自己的命运如此艰难，他抱怨疲倦在不停地折磨着他。
正当他头顶烈日艰难地前行时，迎面走过来一位农夫。农夫问：“喂，疲倦的流浪人，为什么你自己不将手里的石头扔掉呢？”“我真蠢，”流浪汉明白了，“我以前怎么没想到呢？”他扔掉了石头，觉得轻松了许多。
不久，他在路上又遇到一位少年。少年问他：“告诉我，疲倦的流浪汉，你为什么不把头上的烂南瓜扔了呢？你为什么要拖着那么重的铁链子呢？”流浪汉答道：“我很高兴你能给我指出来。我没意识到我在做什么事。”他解开脚上的铁链子，把头上的烂南瓜扔到路边摔得稀烂。他又觉得轻松了许多。但当他继续往前走，他又感到了步履的艰难。
后来，有一位老人从田里走来，见到流浪汉，十分惊异：“啊，我的孩子，你扛了一口袋沙子，可一路上有的是沙子；你带了一根大水管，可你瞧，路旁就有一条清亮的小溪，它已伴随着你走了很长一段了。”听到这些话，流浪汉又解下了大水管，倒掉了里面已经变了味的水，然后把口袋里的沙子倒进一个洞里。
突然，他看到了脖子上挂着的磨盘，意识到正是这东西使他不能直起腰来走路。于是他解下磨盘，把它扔进河里。
他卸掉了所有负担，在傍晚凉爽的微风中，寻找住宿之处。此时，他觉得自己的脚步非常轻快，心情比原来快乐许多。他领悟到：原来，生命是没有必要如此沉重的。
生命之舟需要轻载。生活本身就是一份责任和承担，是绝不轻松的，如果再加上额外的不必要的心理负担，生活的压力就会更大了。因此，我们应当学会放下心理的负担，轻松简单地面对自己的生活。
可是，在生活中，我们常常给自己增添很多无形的包袱：昨天发生的事情，要及时的总结经验，并且从中吸取教训；不到万不得已，一定不能忘记曾经发生过的痛苦的和悲伤的往事；明天还没有到来，会发生什么，都是无法预料的，我们需要作准备……总是在总结，总是在准备，我们就是用这样的锁链锁住了生活，给自己的生命增添了太多的负担。
每一天的生活都是一个新的开始，所以，每一天都应该轻装上阵。只有这样，我们才能感受到生活的快乐和惬意。
当下悟语
我们应当学会放下心理的负担，轻松简单地面对自己的生活。只有这样，我们才能感受到生活的快乐和惬意。
§§§第六节 扫除心灵垃圾
人的一生，就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果人们的心总是被灰暗的尘土所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生机，丧失了斗志，人生轨迹岂能美好？
心理学家曾指出：人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾，这些有形的垃圾容易清理，而人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不容易清理了。
人们在装修房子的时候，总是会小心谨慎地制订详细的方案，研究每一个细节，包括墙壁的颜色、地板的质地、吊灯的造型都是不可忽视的部分。人们为自己的家园精心选择了最好的建材，但是在建设心灵家园的时候却不那么尽心了。虽然心灵家园比物质家园重要得多，但是很多人却出于各种原因不肯多费心思。那些类似恐惧、烦恼、焦虑、不安等消极念头一旦成为心灵家园的建材，那么它们就可能发霉、腐烂，人们的心灵世界就岌岌可危了。
为了保持心灵家园的纯洁，人们必须选择勇敢、乐观、积极的思想，并且及时进行“心灵扫除”。清扫心灵不像日常生活中扫地那样简单，因为心灵充满着挣扎与痛苦。不过，我们可以每天扫一点，慢慢地清楚心灵的垃圾；但我们至少要经常清扫，及时丢弃或扫走拖累我们心灵的东西。
还有一个更好的扫除心灵垃圾的方法，就是用美德来充盈我们的心灵空间，让垃圾再无容身之处。
有这样一位哲学家，他带着一群学生去漫游世界。十年间，他们游历了所有的国家，拜访了所有有学问的人。现在，他们回来了，个个满腹经纶。在进城之前，哲学家在郊外的一片草地上坐下来，对他的学生说：“十年游历，你们都已是饱学之士，现在学业就要结束了，我们上最后一课吧！”
学生们围着哲学家坐了下来，哲学家问：“现在我们坐在什么地方？”学生们答：“现在我们坐在旷野里。”哲学家又问：“旷野里长着什么？”学生们说：“旷野里长满杂草。”
哲学家说：“对，旷野里长满杂草，现在我想知道的是如何除掉这些杂草。”学生们非常惊愕，他们都没有想到，一直在探讨人生奥妙的哲学家，最后一课问的竟是这么简单的一个问题。
一个学生首先开口说：“老师，只要有铲子就够了。”哲学家点点头。
另一个学生接着说：“用火烧也是很好的一种办法。”哲学家微笑了一下，示意下一位。
第三个学生说：“撒上石灰就会除掉所有的杂草。”
第四个学生接着说：“斩草除根，只要把根挖出来就行了。”
等学生们都讲完了，哲学家站了起来，说：“课就上到这里了。你们回去后，按照各自的方法除去一片杂草，一年后再来这里相聚。”
一年后，他们都来了。不过原来相聚的地方已不再是杂草丛生，它变成了一片长满谷子的庄稼地。
如果我们想让自己的心灵世界再无垃圾的纷扰，唯一的方法就是用好的品格占据它。
人在尘世间走得久了，无可避免地会沾染上尘埃，使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。当我们不能确定自己的选择时，我们就会无所适从，不知道自己会不会选错。但是，只要我们勇敢去选择，不要害怕自己选错了。因为，一旦发现错误，及时修正就可以了。这样做，才能清除心中的杂质，让自己纯净的心灵重新显现。
当下悟语
如果我们想让自己的心灵世界再无垃圾的纷扰，唯一的方法就是用好的品格占据它。这样做，才能清除心中的杂质，让自己纯净的心灵重新显现。