如果有人能经常为自己蒙垢的心灵沐浴和洗涤，那么这个人的心地就会因为沐浴而亮丽如初、圣洁高尚。
洗涤心灵就像洗涤衣物一样，只有经常洗涤，才会干净亮丽。在人生的大潮中，会经历数不尽的风风雨雨，只有时常洗涤自己的心灵，才会让心灵不被世俗的污垢和尘埃蒙住眼睛，迷惑心智。有的放矢地寻找这些污垢和尘埃，用仁义、孝慈、忏悔等去反复地清洗，那样的心灵才会时刻光鲜亮丽。
曾经有哲人这样说过：人有天使的一面，也有魔鬼的一面。天使的一面就是乐善好施；魔鬼的一面就是贪婪成性。不管是天使还是魔鬼，都是有七情六欲的。“人非圣贤，孰能无过”。关键是我们能否及时清理心里的私心杂念，洗涤心灵的污垢，把魔鬼的一面消除。
大家都知道陆游与唐婉的故事。
陆游与唐婉一别就是10年，10年后陆游与唐婉在沈园相遇。有感别离的苦楚，陆游提笔于墙上作了《钗头凤》一词：“红酥手，黄滕酒，满城春色官墙柳。东风恶，欢情薄，一杯愁绪，几年离索。错，错，错！春如旧，人空瘦，泪痕红邑鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！”
沈园一别，唐婉更是思念难耐，有感和陆游共同生活的日子，也做了一首《钗头凤》：“世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残，欲笺心事，独语斜阑。难！难！难！人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！”
作此词不久，唐婉便忧郁而死。
这是一首关于爱的离词，相爱不相守似乎是爱情里面的悲剧。不管是被迫还是因为其他原因，都已经是故去的情谊，留下的可能就只有无尽的追忆了。过去的爱情，经不起似水的留念，留给人的恐怕也只有“此情可待成追忆”的相思之痛了。
有句话说“有些人说不出哪里好，就是谁也取代不了”，那是对他人最初的念想，纵使时间流逝，不管是因为过错还是错过，那段情、那份意都会成为追忆，追忆那似水的年华。
下面是一个很富有哲理性的小故事：
一个小女孩8岁时，她父亲慎重地搬了一张小小的板凳，放在厨房洗碗槽的旁边，指着板凳说：“站上去。”看着父亲杯盘碗筷分类清洗着，当洗到碗、盘的底部时，父亲突然停顿了下来，意味深长地说：“这些盘底、碗托，都是眼睛看不到的地方，甚至也是手触摸不到的地方，可是却是最重要的地方，就像我们做人一样。”
当时小女孩懵懂的心灵里，不觉得洗碗与做人有什么关系，只记得父亲这些奇怪的话。30年过去了，她也有了30年洗碗的经验了，她父亲的话却是愈来愈明白了。
想一想，洗碗，除了盘面碗面要光洁明亮外，盘底与碗托这些不为人易见的地方更要洁净，就像我们每天沐浴清洗我们的身体，只是清洁了我们的盘面碗面一样，而我们心灵与大脑就如碗托与盘底的地方，虽然别人看不到，更需要我们仔细地清洁保持光亮。可惜的是我们往往只注意了外表，却疏忽了内里。致使许多人甚至许多优秀的共产党员面对形形色色的诱惑，疏忽了对心灵的洗涤，起了贪欲之心，最后做了国家和社会的蛀虫。
所以，我们要时刻自省、自警、自励，时常洗涤一下自己的心灵，表里如一，洁身自爱。
点一盏心灯给自己，皎然澄澈，心无挂碍
人类心中有一种美好的东西，它让这个本来阴晦的世界充满阳光。它就是每个人心中的那盏用来照亮他人的灯。点亮它并让它熊熊燃烧，这个世界便拥有一个亮丽的天空。
曾听到这样一个故事：
小尼姑去见师父：“师父！我看破红尘，遁入空门已经多年，每天在这青山白云之间，茹素礼佛，暮鼓晨钟，经读得愈多，心中的欲念不但不减，反而增加，怎么办？”
“点一盏灯，使它非但能照亮你，而且不会留下你的身影，就可以通悟了！”
数十年过去了……
有一所尼姑庵远近驰名，大家都称之为万灯庵；因为其中点满了灯，成千上万的灯，使人走入其问，仿佛步入一片灯海，灿烂辉煌。
这所万灯庵的主持，就是当年的小尼姑，虽然如今年事已高，并拥有上百的徒弟，但是她仍然不快乐，因为尽管她做一桩功德，都点一盏灯，却无论把灯放在脚边，悬在顶上，乃至以一片灯海将自己团团围住，还是总会见到自己的影子，甚至可以说，灯愈亮，影子愈显；灯愈多，影子也愈多。她困惑了，却已经没有师父可以问，因为师父早已死去，自己也将不久于人世。
她圆寂了，据说就在死前终于通悟。
她没有在万灯之间找到一生寻求的东西，却在黑暗的禅房里悟道，她发觉身外的成就再高，灯再亮，却只能造成身后的影子。唯有一个方法，能使自己皎然澄澈，心无挂碍。
她点了一盏心灯！
是的，我们每个人心里都有过这么一盏灯，为别人照亮的同时也为自己照亮，为自己守候的同时也守候着别人。
点一盏心灯给自己，无论长夜是如何黑暗无边，我们的眼睛始终注视的应是心所向往的方向，那是被心灯照得透亮的地方。
宁静的心态会将你心中的烦恼之火熄灭
每个人都应该有一颗沉稳宁静而广博透明的心灵，用它来覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此，不再因外界的风声而瑟瑟发抖，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而莫名惆怅……你会因为好心情而美丽动人，生活也会因此而健康美丽。
生活中许多不愉快的事情，都是因为心情烦躁而产生的。如果能在遇事时冷静地思考一下，让心情平静下来，和自己的心灵对话，那么心情就会好很多。
当别人有了烦恼向你倾诉的时侯，你总是竭尽所能地给别人安慰，但是你却忽略了尽力安慰自己的心灵同样重要。不要让心灵像受了委屈的小孩子一样躲在角落里而不关心她的存在。把她当成是你最爱的人，用充满无限柔情的感觉问一问她：你快乐吗？你痛苦吗？你有什么不开心的事情？你的生命中还缺少什么？我能够帮助你做些什么……这样交流一段时间，你就会觉得心灵像一个最好的朋友，你完全可以把不能说给别人的事情讲给她听，她也会不厌其烦地听你把事情讲完。
多与自己的心灵对话，你就会越来越认清自己，越来越认清生活，越来越认清生命的意义与价值。噢，原来自己也是需要被关心与爱护的。有了自爱的感受，你才能获得完美的生活，成为自己心灵的主人。
出自内必将影响于外，清静的心灵是美好生活和完整生命的基础。想走出混乱、枯竭的过去，营造新生活，你不用急于寻求心理专家，去试着常与自己的心灵对话，当它是知己，当它是恋人，当它是导师，经常与它沟通，与它畅所欲言。