汉字是世界上现在使用的文字当中历史最悠久的，每个汉字都是经历了长时间的演变才形成现在的样子。大多古老文明留下的文字只是保存在博物馆里面，现在已经没有人使用。汉字从最早的象形文字一路演变到今天这样，虽然有变化，但是仍然有章可循。古老的汉字绝大多数仍然可以被识别，出土文物上面的字大多都是可以认读的，这对文化的传承有很大的帮助，现代人可以通过汉字和古人沟通。
汉字里面隐藏着古人的养生智慧。活字是舌边有水谓之活，舌边之水就是玉液，很早古人认识到玉液对人的重要性，舌边有玉液才能有生命，才能活。古人把玉液也叫金津玉液，金、玉都是古人心中最宝贵的东西，古人认为玉液是人体宝贵的东西。
古代的养生术都是通过刺激穴位和经络分泌更多的玉液来达到养生的目的的，各种养生方式都离不开让人产生更多的玉液这个目标。
“浆”在汉字中的意思是指浓的液体。神话传说中的琼浆玉液是神仙吃的食品，王母娘娘举办蟠桃大会上神仙吃的美食就有琼浆玉液。琼浆玉液是神仙吃的食物，人们不知道是什么，只能通过文字去解读。人体共有720个穴位，只有一个穴位带“浆”字，那就是承浆穴，承浆穴的意思是接受人体浆液的穴位，玉液就是人体产生的琼浆玉液，可见玉液对人养生十分重要。
神仙是不食人间烟火的，吃的是琼浆玉液，琼浆玉液和金津玉液之间是否有关联？或者两者就是一种东西的两个名字。第二个可能性最大，那么神仙吃的也是自己的金津玉液。
气功的气字以前是写作这个“炁”字。这个炁字下面是四点水，四点水是字中多代表火，象煎、焦、熬等下面都是四点水。炁字上面的无字多一点，在《说文解字》中的意思是指咽喉中难以下咽的东西，这个难以下咽的东西应该就是玉液，如果这样理解，炁功的意思就是用火炼玉液的运动。
气功的主要目的就是为了让玉液产生的多一些，把玉液输送到丹田，在丹田炼化成气，气通过经络输送到身体的每一部分，达到健身的目的。气功在流传的过程中把炁字变成了气字，名字洋气了，内容更加神秘了，很多人不知道气功的含义了。
汉语中的丹田、炼丹、丹药，都与丹有关，这三个词都与道教的养生术很大关系，这三个词在气功修炼中有相连的关系，在丹田中用玉液为原料来炼丹，玉液是炼丹的原料，炼出来的为丹药。道教的内丹修炼和玉液也有很大的关系。
汉语中的关节、气节都有节，气的节和关节的节有什么联系？气的运行是在经络里面，经络在通过关节的时候也会受到一定的影响。气节和关节有许多是重合的，活动关节也有助于气的运行。可以得出这样的推断：经常活动身体的各个关节也有助于气血的运行。汉语中的词语很有意思，例如：静和养可以结合在一起，就是静养；动和行结合在一起，就是行动。从养生思维的角度可以这样理解：静可以养生，所以组成静养；动可以促进气的运行，所以组成行动。
成语望梅止渴的故事大家都知道，望梅止渴靠的是意念刺激玉液的产生，让玉液止渴。玉液不仅能止渴，还能充饥，这就是古代传说中的神仙术。现代科学研究证明玉液中含有大量的蛋白质和多种酶，对人健康有很大的作用。
玉液也确实也可以充饥。气功修炼中的辟谷就是让人体产生的玉液进入胃来充当食物，维持生命，让人感觉不到饥饿。
汉字是历史最悠久的文字，他从甲骨文一路经历多次变迁，一直在被人们使用。几千年前的汉字现代人仍然可以认识，汉字的意思没有改变。汉字的生命力很强，有的文明的文字在流传中逐渐丢失了，曾经使用的文字变成了博物馆里面的文物，没有人认识，更没有人使用。
汉字流传的过程也是一个逐步简化的过程，人们一直在简化汉字。历史上发生过两次大规模汉字简化运动，一次是秦始皇统一中国后，让李斯负责文字的整理、统一工作，李斯在前人使用的大篆基础上做一些简化，称为小篆，小篆从此作为秦朝的标准文字，用于公文法令用字，通行全国；另一次是新中国成立后，国家成立了专门的文字简化机构---中国文字改革委员会，出台了几次简化字方案，让文字更方便书写和使用。
在“五四”时期还发生过一次去汉字运动，现在看来是个笑话，五四运动的幼稚性暴露无遗，国家的落后让一些学者已经没有了文化自信。胡适、陈独秀等人赞同用罗马字母来取代汉字，经过黎锦熙、赵元任等学者的研究，1928年9月，时任大学院院长的蔡元培公布了《国语罗马字拼音法式》，用于给汉字注音和统一国语，1932年由国民政府教育部确认。但由于拼写规则繁琐、难学，没有人使用，最后不了了之。
有不少人对文字简化提出异议，特别是一些台湾和香港等还在使用繁体字的人，他们认为简化字隔断了文字里面的文化内涵，例如简化字里面爱字没有心，文字中的文化内涵缺失。这样说是没有把历史学习好，唐朝就已经出现了简化字在民间使用，只是国家没有统一发布实施。有学者标榜台湾是中华文化的正统传承者，排斥大陆的文化革新，把使用繁体字当做正统文化的代表，用简化字来贬低大陆的文化革新，这是没有真正理解中华文化的精髓。中华文化的核心是养生思维，简化字符合中国人的养生思维。汉字从产生那一天起，就开始了简化的过程。老百姓是文字的使用者，也是文字的创造者，使用文字是为了方便交流，复杂的文字影响书写速度，不方便交流。写简化字要比写繁体字快许多，文字的发展过程也是一个文字由繁到简的过程。
汉字的造字方法有象形、会意、形声、指事等四种方法，汉字经过长期的发展，许多字的含义不仅是最初造字时的含义，不需要借助字形来帮助解读文字的意思。6000年的文字发展史可以浓缩为这样的过程：甲骨文---金文----小篆---隶书---楷书---行书、草书，行书、草书的书写速度快，快是建立在草书对汉字的简化基础上面的。汉字的简化经过无数人的努力，行书、草书也是人们对文字简化的一种尝试。汉字简化是历史的潮流。
科技的发展是为了让人们更自由，把人类从繁重的劳动中解放出来，文字也不能例外，简化文字可以让人更方便的交流。四川的丰都鬼城，以前名字里面的丰字很繁杂，书写起来很不方便，解放后当地人民为了方便，上书中央政府要求换一个简单的字，才有了现在的丰都。国人喜欢变革、习惯变革，符合中国人养生思维的变革会留下，不符合的会被放弃。简化汉字是大势所趋，任何人、任何势力都不可能阻挡这个历史潮流。
汉字和其他文字相比有很大的差别，用毛笔书写汉字一个独特的文化现象，写字就有养生的效果。外国科学家还在实践中发现：学习汉字还可以治疗疾病。美国费城有一少年，聪明好学，一天他父亲叫他看报上的天气预报，他发现报上的字一个都不认识了，经过测试证实这孩子患了“失读症”。调查发现中国和日本患失读症的要比欧美少得多，原因是中国人和日本人使用汉字。循着这条线索，科学家进一步实验、探索，发现欧美人使用拼音文字记认字音和字意使用的是大脑左半球，而且仅仅是左半球。中国人、日本人使用汉字，对大脑的左右半球都充分使用，左半球记认字音字意，右半球记认字形(连同字意)，左右两半球均衡协作，这就是中国、日本患失读症者少的原因。美国费城的心理学家尝试用学汉字来纠正失读症，他们首先教这位美国少年学汉字、汉语，把英语句子和同意思的汉语句子在一张纸上分行列写，让他看着汉字读英语句子。不久这位美国少年便把英语句子念出来了，失读症治好了。
美国科学家对中国儿童和美国儿童的阅读能力及智商作比较，发现中国儿童的智商要高得多。中国儿童学的是汉语、汉字，让大脑左、右半球得到更充分、更均衡的锻炼，汉语、汉字的学习和使用，可以更充分、更均衡的使用大脑两半球。西方有人提出用学习汉语、汉字的方法来提高西方儿童的智能。