当然，我们不可能做到像那位老者那样完全的休闲，因为我们有太多的事情，太多的目标要去实现。但是，在承担来自各方面压力的同时，我们是否偶尔也应该抽些时间，去放松一下自己，释放一下自己的压力，做到张弛有度不是更好吗？
卸下压力，立地轻盈
压力是一种无形的力量，像空气，看不见，摸不着，可是能体会得到。
两个科学家，分别做过如下的实验：
第一个科学家在一个用厚玻璃罩住的笼子里，放入一只老鼠，然后提供最好的鼠粮与玩具。
这只老鼠当然生活得非常开心，整天吃饱了就睡，睡醒就玩，连体重也增加了不少。
但有一天，科学家们在这个玻璃罩外，放养了一只猫。
虽然无论如何，这只猫也无法打破玻璃罩，伤害到老鼠，而只能从外面用眼睛观看，用爪子抓抓玻璃罩而已。
但从此之后，老鼠却非常害怕，整天食不甘味，过不了多久，体重便直线下降，到后来，竟然在这种紧张的压力下，衰竭而死。
这无疑是一个生动的例子，证明无形的压力，会对动物的身心造成严重的伤害。
而作为万物之灵的人类，其实也同样如此。
另一个科学家找了几个人做实验。科学家说：
“你们几个人听我的指挥，走过这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”
他们听明白了，都走过去了。走过去后，科学家打开了一盏黄灯，透过黄灯大家看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
他们吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。科学家问：
“现在你们谁敢走回来？”
没人敢走，科学家就说：
“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上”
诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半就再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
科学家这时打开了所有的灯，大家这才发现，原来在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人走过来了。
还有一个人不敢走，科学家问他：“你怎么回事？”
这个人说：“我担心网不结实。”
这个试验揭示的原理是心态影响能力。无知者无压力，没有压力，就会走得很轻松；而有知者就要放下压力，否则也很难走下去。
在这个复杂的现代社会里，每一个人的身上，都或多或少地承受着各种压力。虽然对于大多数人来说，无形压力带来的表面伤害，也许并不明显，但在内心深处，因为无法有效化解压力而产生的紧张心理，却会造成种种严重后果，影响健康或让人畏缩不前。
凡是过去之事，皆不思量；凡是未来之事，皆不计较。学会放下压力，也就有了前进的勇气和动力。
放慢生活的脚步
放慢生活的脚步，你就能享受到生活的美好，体会到生活的真谛。
云南丽江有一个四方古城，城南的泉水缓缓流过城市，流到城北浇灌土地。古城气候宜人，土地富饶，物产丰富，城里的人们生活悠闲，节奏都慢悠悠的。
有一个英国人看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太：
“你们这里的人生活节奏为什么那么慢？”
老太太说：“先生，你说一个人最终的结果是什么？”
英国人想了想说：“是死亡。”
老太太说：“既然是死亡，那你忙什么？”
对于许多人来说，对于生活的享受像一个美妙的梦想，难以实现。快节奏的生活，繁忙的工作，种种无形的压力，种种头痛的烦恼，都会把人生的旅程严重扭曲。
钱先生从小就非常聪明，学习成绩总是排名班级第一，从来都不迟到早退，除了正常的学习之外，他还在业余时间学习了音乐、美术，而且会说多门外语。
在家人的期盼和同学的羡慕中，他考上了最好的大学，并以优异的成绩毕业，然后自己创立了一家公司并大获成功。最近，他与一位漂亮的女孩组成了一个幸福的家庭。
在众人的眼中，他无疑就是幸福生活的典范。
不久前的一次聚会时，他稍微多喝了一点酒，竟然一下昏倒在酒席上。当大家七手八脚将他抬到医院时，发现他竟然是胃出血，如果再晚一点的话，生命都可能不保。
在众人的想象里，躺在病床上的他一定会感到非常痛苦烦躁。但谁知道，当人们去看望他时，却看到了一个开心的笑容。
这究竟是为什么呢？
其实原因很简单，躺在病床上再也不为生意与种种琐事烦心的他，突然间感到了一种非常难得的宁静。
这么多年来，为了争第一，为了成功，为了面子，他牺牲掉了几乎所有的休息时间，整天忙着学习和工作，搞得心情非常紧张，身体也疲惫不堪，毫无快乐可言。
直到今天，当他躺在病床上时才恍然间发现，原来轻松自在地休息片刻是如此舒适，甚至可以用幸福来形容。
放眼四周形形色色的人群，无论是朋友、同学、熟人，甚至是并不相识的陌生人，都可以发现一个共同之处。那就是人们为了名利，为了许多虚幻的目标，正在不停地忙碌着，而很少有人能够暂时放慢脚步反省一下，自己为什么要这么忙。
难道成功和成为第一真的是这么重要吗？难道直到累病的时候才能享受片刻宁静吗？放慢生活的脚步，你就能享受到生活的美好，体会到生活的真谛。
不要为了旅行而旅行
为了旅行而旅行，把旅行当作一种奔波，还不如在家里好好休息。
有一对美国夫妇经常去世界各国旅游，他们的时间几乎都花在旅行上了。世界各地的名胜古迹和旅游胜地他们去过很多。
又到了假期，夫妇俩想，还有什么地方没去过呢？“离咱们很近的加拿大好像只去过一次，还是很早以前的事了。”妻子说。于是他们决定驾车去加拿大旅行。
这天，一辆豪华轿车停在加拿大著名风景区露易丝湖畔，一对满脸倦容的夫妇从车里出来，太太一边翻着地图一边望向四周。
“嗨，基尔，我们已经游览过吉士坡和班芙了，”她对丈夫说，“明天就要到露易丝湖了。”
旁边的一个当地人忍不住告诉他们说：“这里就是露易丝湖。”
“哦，我们已经到了露易丝湖！”说完，太太又抬眼向四周望去。
“走吧，我们还有好几个地方要去呢!”丈夫对妻子说道。
太太用铅笔在手中的地图上勾了一下，跟她的丈夫回到车上，轿车扬尘而去。
“不知道他们又要往哪儿去。”那个当地人说道。
为了旅行而旅行，把旅行当作一种奔波，还不如在家里好好休息。生命的过程就好比一次旅行，不要只顾着匆忙赶路，该停下休息时，就要好好舒展心情，领略沿途的美景。
珍惜眼前的美好
珍惜眼前的美好，欣赏一路的景色，人生便没有后悔。
苏格拉底和拉克苏相约，到很远很远的地方去游览一座大山。据说，那里风景如画，人们到了那里，会产生一种飘飘欲仙的感觉。
许多年以后，两人相遇了。他们都发现，那座山太遥远太遥远。他们就是走一辈子，也不可能到达那个令人神往的地方。拉克苏颓丧地说：“我用尽精力奔跑过来，结果什么都不能看到，真太叫人伤心了。”
苏格拉底掸了掸衣袍上的灰尘说：“这一路有许许多多美妙的风景，难道你都没有注意到？”
拉克苏一脸的尴尬神色：“我只顾朝着遥远的目标奔跑，哪有心思欣赏沿途的风景啊!”
“那就太遗感了。”苏格拉底说，“当我们追求一个遥远的目标时，切莫忘记，旅途处处有美景!”
苏格拉底说得多好。其实，人生不也是一次不能回头的旅行吗？在这惟一的旅途中，我们应该珍惜点滴时间，把握住这可爱的似水流年，及时采撷感性的花朵，欣赏身边美好的一切，万万不可望着远方的目标，却忽视眼前的美景。
几个年轻人一起去山里玩，历尽坎坷艰辛，来到一个壮观美丽的瀑布前，他们激动得欢呼雀跃。
一个男孩忍不住对一个女孩说：“真想吻你一下。”
女孩说：“不行，我要留给今生娶我的人，我必须是完整的啊。”
另一个女孩看着这个男孩，男孩就问她说：“你呢？”
那个女孩就轻轻吻了一下他的脸。
很多年过去了，两个女孩都成了老妇人，有一天她们相聚了。第一个女孩说起这件事，说她发现自己很傻，错过了一件很浪漫的事。
另外一个女孩说：你错过的不是一个吻，也不是一段情，而是年轻时候一颗坦荡真诚的心。
人生最美好的年华就像流水，青春就似沙漏，我们还能年轻多久？缘分让我们在彼此年轻的时候聚在一起，一样的纯洁活泼，一样的热情开朗，一样的精力充沛，一样的焕发光彩。你是否曾想过：这是一件多么难求的事？
世界很小，来日总有重逢再见的时候，可那时……我们在不同的环境里，又带着怎样的岁月的风霜和人世的沧桑？
珍惜眼前的美好，欣赏一路的景色，人生便没有后悔。
扔掉过多的目标
不舍得放弃的结果可能就是被迫放弃，而且还可能是全面放弃！
我们从儿时开始接受的教诲便是：人的一生要不断地拼搏，不断地奋斗，不断地进取。久而久之，就自然而然地形成了一种近乎本能的思维模式，一种必须遵从的行为准则。
然而，不断地奋斗和进取之后，多少人真正感到了充实、慰藉与成功？实际上，失落、惆怅与困惑不断缠绕着孜孜以求的人们，让人大有人生难如愿的感叹。
其实，人生不仅要进取，还要学会舍得。
有一次，几位分别了多年的同学相约去拜访大学时的老师。
老师很高兴，问他们生活得怎么样。不料，一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着自己的不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，做生意的商战失利呀，当官的仕途受阻呀……
老师笑而不语，从厨房拿出一些杯子，摆在茶几上，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的。有的杯子看起来很贵重，有的则很普通。
老师说：“你们都是我的学生，我就不把你们当客人看了。你们要是渴了，就自己倒水喝吧。”
七嘴八舌了一番，大家都说得口干舌燥了，纷纷拿起杯子倒水喝。等学生们手里都端了一杯水后，老师指着茶几上剩下的杯子说：
“你们有没有发现，你们手里的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选。”
老师接着说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而非杯子，但我们有意无意地会去选择漂亮的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们盛起生活之水的工具。其实，杯子的好坏，并不影响水的质量。如果将心思花在杯子上，大家哪有心情去品尝水的甘甜，这不就是自寻烦恼吗？”
老师的一番话使学生们幡然醒悟。
的确，活在人世间，烦恼就永远不会离开我们。可是，如果我们扔掉过多的目标，将我们那颗本应是安静明亮的心安定下来，烦恼就会烟消云散。
不过份苛求自己
永远也不要做打肿脸充胖子的傻事，凡事量力而行。
有一位武术大师隐居于山林中，很多人都不辞辛苦，千里迢迢地将自己的孩子送到他的门下，向他拜师学艺。在他的指导下，每个弟子都有出色的成绩。
一天，一对夫妇去深山找他，只见他正在检查弟子们挑了多少水。每个弟子的水桶都不是满的，而且有的多有的少，可大师看了还是不住地点头称赞。
他们不解地问：“大师，这是什么道理？他们的水桶都不满，你还称赞他们，这岂不是在纵容他们吗？这样怎么能教育好弟子呢？”大师说：“挑水之道并不在于多，而在于挑出能力。一味贪多，适得其反。”
他们更加不解。大师从弟子中叫过来一个人，让他从溪水里打满两桶水。弟子挑得非常吃力，没走几步，就跌倒在地，辛苦挑的水全洒了，而且膝盖还受了伤。
大师说：“你们看，水洒了，还要重新去挑，膝盖破了，走路不是更艰难，是这样好还是让他们量力而为更好呢？我是想告诉他们一个做人的道理：不管做任何事情都要量力而为，只有在自己能力范围内才能将力量发挥到极致。”
夫妇俩恍然大悟，立刻让自己的爱子跪在地上向大师磕头，并希望大师能够收下自己的儿子。
永远也不要做打肿脸充胖子的傻事，凡事量力而行，对事情不急功近利，对自己不过分苛求，才是最明智的选择。
回归生活的本真
当你午夜失眠，请扪心自问：名利、酒色、钱财……这些东西是最重要的事情吗？
几乎每一个人都在自觉或不自觉地追求名利，繁忙的生活渐渐将我们的人生压得变形扭曲。
那么，当你烦恼不堪的时候，当你午夜失眠的时候，请扪心自问：名利、酒色、钱财……这些东西对于我们来说真的是最重要的事情吗？
王太太本来是一位快乐的家庭主妇，两个小孩都已长大成人，不用自己操心，先生在政府部门里做事，有着一份收入丰厚的工作。她每天除了收拾一下家务，便和几位好友一起打牌取乐。
最近一段时间，隔壁的邻居刘太太在和大家打牌时，经常谈起股市的事情，说只要认准了股票，赚钱就非常容易，她有内幕消息，赚了不少钱。
这让王太太颇有些心动，于是，就将一部分存款投入股市，和刘太太等人一起炒股票。
从此之后，她突然觉得自己的生活发生了某种变化。