如何在这激烈的竞争中，留有自己的一席之地，“化压力为动力”的确是重中之重。有压力才会发现自己的优势和劣势，才会提高自己的工作效率，才会激活自己的潜能。适度的压力是可以对人起到一种激励的，但是如果长时间处于激烈的竞争中，就会加大心理负担，反而工作起来不敢大施拳脚，影响了效果。所以我们要在压力中要学会修身、齐家。
情景案例
小张刚刚毕业，来到了一家中美合资公司做销售人员。刚开始，公司是根据自身的经营状况按一定比例来发放工资，这对于经验匮乏的小张来说，再合适不过了，但是，小张是一个勤奋好学的人，下了决心要好好干上一番。由于虚心好问，前辈们也都乐意向小张传授经验，加上自身的努力，客户猛增，业务渐入佳境。小张的事业渐渐地步入正轨，而且当听到同学诉说着“社会和校园的巨大反差，同事都明争暗斗”时，小张为身边有着热情的同事以及和善的老板而感到很庆幸。
可是好景不长，除了和小张一样新来的几名员工努力奋斗着，其他员工似乎根本就没心工作。出去联系业务实际上就是三人一头、两人一伙的逛商场；去趟洗手间也能晃个半小时，吸口烟，聊聊天。小张虽然没说什么，可是心里有些不舒服，感觉自己的劳动成果被“懒人”瓜分一样，越来越不满意“大锅饭”现象。
随着公司经营水平的下降，上层意识到：当初想创造一个相对宽松的环境，以此给员工一种人文的关怀而加强自我激励的意识，现在看来是行不通的，把员工想得有些“完美”。于是，以后的工资就和绩效挂钩，而且基本工资也压得很低，差不多每个员工都得拼命才能通过提成超过以前的薪水。
从此以后，公司内的“闲人”也都积极投入到工作中，忙着跑业务、谈客户，根本就不在乎那是在上班时间还是占用了私人时间。尤其在公司规定，如果连续三个月业绩都为本最差的话，就要列入辞退的名单中，当然如果连续半年都为前三甲，就会被提升，薪水也因此大大翻番。
虽然小张比刚来时进步很多，但比起已经工作了好几年的同事来说，客户基础简直就微不足道。而且他明显感到公司的氛围变了，同事之间的交流少了。请教问题时也不像以前得到真诚的帮助，老板也变得严肃不少，每天感觉很是压抑，不敢看着每月的排行榜，但也为了每月进入TOP3而苦苦奔波着。小张觉得有些经受不住了，头脑中不时窜出跳槽的想法。
但他想到再换一份工作也不一定更好，竞争无处不在，于是他决定化压力为动力，但也没忘“劳逸结合”。平时他有意识地扩展自己的兴趣爱好，打参加一些活动，空闲时间也常和朋友出去走走，打打球。很快压力在他看来并不那么可怕了，也能和它和平共处了。
点子支招
都说“十年寒窗苦读”，而职业生涯何止十年的时间，可见职场打拼的辛苦。况且，市场竞争日趋激烈，外部的压力逐步转到了员工内部的竞争。这种职场压力是现代人在社会生存所必须面对的、承受的。基本上，它和其它压力在本质上没有什么不同，都是因为担心、因为改变所引起的身心反应。管理压力的能力也算是一种职场大能力。因为压力会压抑前脑，而前脑是大脑内主掌理智的地方。一旦我们学会不受压力控制，就不会轻易做出非理性的举动、决策，自然能够让人在职场上表现的更好。
要改变这种精神倦怠的现状，职业人需要重新审视自己以及周围的环境。改善这种职业精神倦怠的比较有效的策略是修身、齐家。也就像案例中的小张一样，能在压力中保持一分内心的平和，和压力和平共处。
一、修身。首先要做到宁静致远，身处职场也需要职业人不忘修身养性。做好职业生涯规划，了解自己追求的是什么，不要在工作中盲目忙碌。二要努力寻找内心自我的回归，调整好内心诉求和社会追求的平衡。和职场保持一定距离，保有自己的生活空间。可以通过兴趣爱好、体育锻炼等方式，使自己经常保持愉快的心情，成为“乐天派”，培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，保持积极向上的生活态度，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，找到适合自己的舒缓紧张、获得松弛的方法，以恬淡的心态面对竞争压力。三要适度休息，这很重要，长期通宵达旦地工作，很容易产生身体的疲劳感，只有让身体有张有弛、劳逸结合的工作，才能更好的追求职业人的人生价值。四可以去听一些缓解心理压力的辅助治疗课程。
二、齐家。家永远是休憩的温馨港湾，家庭的和睦和事业的成功绝非水火不容，它们是互动的，“家和万事兴”，只有保证后方稳定才能在追求事业时没有后顾之忧。另外，你不要制定不适合家庭条件的物质诉求，否则家庭会成为另一个压力源，同样带给职业人精神上的超负荷。
10、新人来了比你强时：重整旗鼓
点子缘起
你是资深员工，经验丰富，能力强，很有可能是下一任主管的候选人。可是突然某一天，办公室来了新面孔。她可能是公司重金挖来的同行高手，也可能是聪明伶俐、勤奋肯干的后起之秀……总之，她的到来为办公室带来了新气象，也让你明里暗里感到了扑面而来的巨大压力……这时候你该怎么班，“干掉”身边的年轻人吗？还是重整旗鼓，坚定信心，用事实证明自己的能力，创造更好的业绩？很显然，选择后者才是明智的，因为嫉妒，以及随之而来的“暗斗”，除了让大家两败俱伤外，什么也不能带来，我们先来看一则情景案例。
情景案例
两个月前，人事经理带着一位俊秀、干练的女子走进办公室，介绍说这是新同事，是公司为了拓展南方市场从其他公司挖来的市场推广“高手”。
“我叫伊娜，请各位多多关照。”“高手”笑容可掬地跟大家打招呼。
高手？有多高？杰琳也像其他同事一样对“高手”伊娜好奇并观望着。杰琳还靠自己的老关系从人事部门了解了伊娜的背景资料：名牌大学毕业，原公司驻华南总部的资深职员，有丰富的行业经验和客户资源。
就这些吗？也没有什么突出之处啊，杰琳想。可是接下来发生的事情却让杰琳对伊娜不得不刮目相看了。
第一次策划会上，主管让伊娜先发言。伊娜摊开策划书，不慌不忙地宣读，条理清晰，思路新颖，关键之处还做了详尽周到的说明，令在场的所有人都如沐春风。待她发言结束，主管抑制不住兴奋的心情总结道：“新人来了就是不一样，给我们带来了新的思路和更广阔的信息来源，好，好。”
伊娜的出色不仅表现在工作上，在最近一次公司PARTY上，她那近乎专业水平的美妙歌喉赢得了全场掌声，让她大大出了一回风头。
如果仅仅是这些，杰琳倒也没放在心上，新人嘛，总会带来一些新气象，可是上周发生的一件事情，就让杰琳感到了压力。
为争取到泛英公司这个大客户，杰琳已经跟踪了3个月，可总是差那么一点不能达到目的。为此主管把杰琳单独叫到办公室，说有一个新的项目要让她做，至于泛英公司的项目嘛——“就移交给伊娜吧，让她锻炼锻炼。”
主管说得很诚恳，杰琳也也知道，有时换一个人换一种思维可能会加速项目进度。但多少有点赌博的味道，谁也不敢保证什么。何况伊娜是新人，她能行吗？
但事情完全出乎意料，一个月后，伊娜微笑着把合同书放到了主管的办公桌上。
之后，主管在全部门同事的面前对伊娜大大表扬了一番。所有人都欢欣鼓舞，杰琳也不例外，可是杰琳的满脸笑意中却透着一点尴尬，别人看不出来，但是她自己知道——伊娜用一个月时间就完成了她3个月都未搞定的事情，能不让人窝火吗？杰琳想起自己刚到企划部时也曾受到的重视，那时杰琳连创佳绩，主管也是这样当着全部门同事的面大大表扬了她一番，而且还把她叫到自己办公室里，对她的能力和业绩给予充分的肯定，那时，杰琳对自己在主管心目中的位置很有把握。 可是现在……自从伊娜出现以后，至少分去了主管一半的目光。杰琳越想越觉得心里没底，她真想知道，在主管的心中，自己这位老员工到底还有多少分量？
经过一段焦虑和困惑，杰琳渐渐平静下来，她明白了自己和伊娜的较量非朝夕能决胜负，就算真的输给她，也不能就此乱了阵脚，说到底，这个“部门主管”的位置也不过是自己职业生涯中的一棵小树而已，不能因为它而忽略大局，她要打起足够的精神，拥抱整片森林。
点子支招
在职场中，你总要面对一些新的面孔，当新人来了比你强，你感觉压力扑面而来时，你该怎么办？其实你应该像案例中的杰琳一样大可不必为新员工的能干而担忧，关键是，重整旗鼓，坚定信心，用事实证明自己的能力，并要学会把压力变为动力。如何重整旗鼓，你要做好以下几点。
一、首先要冷静，千万不能因为多了一个强有力的竞争对手就心慌意乱；冷静的好处不单能让你调整状态思考对策，还能显出你的理智和遇事不乱的大将风度。
二、要仔细观察新人的能力与个性，建议你从正面的角度看，并至少持续三个月，这不但能让你充分了解他们的优势，更能了解他们是抱着怎样的心态工作，做到知己知彼。
三、要充分了解对方的同时，也要坚定地相信自己，毕竟自己在公司的时间长，路遥知马力，这其中的优势不是某一个人仅用一两次出色的表现就能掩盖得了的；你能在公司工作这么长时间，也足以说明公司对你的认可程度。
四、要尽量以委婉又不卑不亢的态度化解与对手的正面冲突，因为这种失去冷静和理智的愚蠢做法往往会暴露自己的缺点和弱势，招致上司对你的负面评价，使别人看低你，很多事例表明人们常常会后悔自己在盛怒之下的所作所为。相反则可以显示你有极强的处理突发事件的应变能力和一颗做大事所需要的宽容之心。
五、要以同等的正面竞争迎接挑战，既要有赢的信心，也要有输的准备，职场成败是很正常的事，不必气馁，承认并能够承受别人比你强，才是一个成熟的职业人。
另外在重整旗鼓的过程中，等待也是一种很好的办法，当新人急着表现自己的时候，也常常会暴露自己的弱点，这时你再调整竞争策略，会加大胜利的把握，同时又显得光明磊落，何乐而不为？不论在什么情况下，都不要采取低劣恶性的竞争方式，更不要把职场竞争转化为个人恩怨，因为这涉及到你的品性和职业道德；况且，万一你失败了，对手就可能成为你的直接上司，如果你在此之前有过什么过分的言行，想想看，你现在还会有好日子过吗？
总之，要重整旗鼓，千万不要低估自己对压力的承受能力。在职场打拼多年的经历，以及在一个环境中长时间工作所获得的信任和成熟的人际网络，都让他们更具备超越新人的竞争力，无形的财富，是成功的重要因素。
11、没有工作时：找准自己的卖点
点子缘起
当今的竞争是日益明显和激烈，很多企业或个人都在做同样的事情，很多企业或个人也都在传达着同样的信息。那就是，怎么样把自己或自己的产品“推销出去”，但是如果你想取得意外的成功甚至主宰你的市场，你得改变你的行为方式，找准自己的“卖点”。最好是以醒目的方式将你与你的所有其他竟争对手区别开来。许多行销专家称它为“独特卖点”。
?一个独特卖点应当说明你相对于你的竞争对手有哪些特殊性。当一个连锁超市打出“低价领先者的口号时，这就是对公众做了一个积极的承诺。这就是它的独特的卖点。
找工作同做其它事情一样，也有方法和技巧。很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。
情景案例
小丽是复旦大学社会学专业04届的毕业生。虽是名校出身，她的求职路途并不一帆风顺。“什么？社会学？你怎么没去当社工啊。”招聘会上投递简历，这是最常听到的话。
面对“社会不知社会学”的状况，小丽的第一步攻略便是“先发制人”，“专业不热门，又怎么样！我不要遮遮掩掩，在简历的第一位置，我告诉别人我从社会学学到了什么。就这样，找准自己的‘卖点’。”通过把中规中矩的八股简历调整为有所侧重的个性表达，小丽获益良多：简历石沉大海的情况少了，招聘现场询问你到底学什么的少了，面试时让她谈特长的多了。
随着局面的打开，小丽遇到了新困惑，她仿佛“万金油”，常被列入备选名单，与理想岗位擦肩而过。如何能找到非己莫属的岗位呢？小丽进行了分析，大型市调公司实习的经历和专业的统计分析理论是她的长处。
今年2月，当某外资房产咨询公司开宣讲会招聘投资分析初级研究员时，小丽递了简历。面试不甚紧张，接下来的实习却是白热化的竞争。筛选比例3：1，个个出自名校，专业比她对口的也不少———比如学投资经济的。
经过两个月的实习和严格的考核，Re-becca最终入选，除了因为她自信，更因为她努力。别人一周实习2-3天，她实习4天；实地调研，初期取得的数据与后期差别很大，她就把前期调研的商铺又跑了一遍；做分析报告，她不仅围绕公司设置的要点，还作了更仔细、更深入的分析，提出了独到的见解。
工作几个月来，小丽有时很辛苦，接到紧急的项目忙得没有下班的概念，她说“选工作像挑情人，选你所爱，爱你所选。”
点子支招
看了上面的故事，也许你也想跃跃欲试了，先别急，我们还是先来照照镜子，从整体上审视一下自己，到底适合做什么，卖点又在哪里？
了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。
了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。
在了解了这些之后，接下来就是求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你。
也许，你在很多方面都十分优秀，但是，你在求职的时候，就应该拿出你最值得别人欣赏的那一点，也就是说，要显示给别人你的“卖点”。