两个小时的握手和手势练习都是站着完成的。姑娘们对这样的站立虽然习惯了，但训练一结束的时候，大家仍然感觉到累。慕容老师看出了姑娘们的疲惫，又想起在实际的奥运礼仪服务中，一个姑娘一天站立的时间可能会超过8个多小时，要是中间没有休息的话，怕是很难坚持住。因为每个姑娘都是穿高跟鞋的，脚很容易疲劳。
“得想个能让她们在礼仪服务中暂时休息一下的办法。”慕容老师想。她回到休息室把自己的想法和其他十几个教师说了一遍。大家都觉得慕容老师的想法值得考虑。怎么让姑娘们在礼仪服务中暂时休息一下呢？坐凳子或者椅子是不行的，姑娘们在礼仪服务时不能离开现场。蹲着呢？虽然能过缓解一下疲劳，但是姿势不好看。靠着其他物体休息一下，更不行。
“要不，还是蹲着吧。我们把姿势修改一下，显得美观一些，怎么样？”一位老师说。
“对。作为礼仪志愿者，无论是在服务中，还是在休息时，给人的印象都是要美的。这个中间的休息可能只有五分钟或者十分钟，我们也不能够忽视。别小看这几分钟，对用同一个姿势站了几个小时的姑娘们来说，这样的休息很有必要。”慕容老师说。
大家开始讨论适合于姑娘们休息的蹲姿，她们一边讨论，一边比划。很快就定出了一个休息的蹲姿。休息时，姑娘们的右脚交在左脚上面，半蹲在地，右手按在膝盖上侧，左手自然地叠在右手上面，交叠的双手刚好遮住短裙的边缘，上身挺直，目光平视前方。这样既能防止走光，在休息结束后，又能优雅地站起来。
慕容老师亲自把这个做了二十分钟，感觉这个姿势蹲着很平稳，不会出现跌倒或者发抖等意外。“这样姿势也需要练习，特别是蹲了一会儿站起来的时候，很容易出现摇晃或者挪步的现象。”慕容老师说，她站起来的时候就晃了一下。“我们要做到滴水不漏。做出最精致的奥运礼仪服务来。”她说。老师们又对蹲姿的细节做了讨论和修改，然后确定下来。
礼仪课结束后，是形体课。一上形体课，白晶晶总有点提心吊胆，因为随着训练的步步深入，难度也越来越大。特别是有关柔韧度的练习，简直在挑战着她的忍耐极限。这些时间坚持下来，她一直在怀疑自己的韧带和肌肉还能不能被继续拉长，变软。要不是有叶眉绢魔鬼般的小灶练习，她怕是坚持不下去的。
当冷月眉老师做了个示范动作后，白晶晶心里就冒汗了。这节课练习的是下腰，要求姑娘们把身子向后仰，一直把头后仰到离地板上20厘米处，然后双手撑地，把身子像古代的拱桥一样拱起来，并且双腿的膝盖不能曲折起来，要保持弧度。示范了这个动作后，冷月眉老师又示范了另一个下腰的动作，她先跪在地上，脚尖绷直把脚垫在屁股下，然后人挺起来，慢慢向后仰，一直把头仰到地板上。冷月眉老师做得很轻松很自然，好像她的身子就是这样软和的。白晶晶却看得紧张。
“杂技团里的孩子们都这样练的，姑娘们行吗？”汪峰担忧地问。
“没有她们克服不了的困难。”欧春暖说，“你这样问，说明你还不了解她们。”
“这是我第一天来采访嘛。当然不了解她们。欧春暖，你下个腰看看，能行吗？”汪峰对欧春暖说。
“我行。但我不下给你看。”欧春暖说。
“你下给江流儿看。哼。”
姑娘们正在热身，她们做得很认真，因为下腰练习有一些危险性，如果把握不好的话，可能会闪着腰。这是每个姑娘都不愿意经历的。白晶晶做了几节热身动作后，靠在练功的横木上发呆。“你别担心，我们会帮你的。”李仪欣对她说，“下腰的时候，身体尽量放松。但不要硬挺，到了一定的限度要一点一点地下，不要操之过急。下腰不像压腿，伤着了就会坏事的。”白晶晶点了点头。李仪欣让她再做做腰部的动作，把腰背的肌肉和筋腱尽量放开。
下腰训练开始了。冷月眉老师示范的两套下腰动作姑娘们可以自由选择。白晶晶选择了半跪着下腰。这是李仪欣让她选的，李仪欣告诉她半跪着下腰更容易控制，出现意外伤害的可能性很小。
白晶晶看到有些姑娘很快就下到了地板上，可是她的身体像个跷跷板似的，这头下去，那头要上来。“别急，你一点一点往下仰，先把双手支撑在地板上。”李仪欣告诉她。李仪欣已经下到了地板上，她甚至能拱着腰把两个动作轮换着做。
冷月眉老师在姑娘们中间走来走去，不断地纠正姑娘们的动作。对于腰下不去的姑娘，她总是耐心地帮助她，用手托着她的腰，让她一点点地下。“不要急，放松，很快就行了。冷月眉老师总是这样说。有了冷月眉的帮助，姑娘们很快就克服了心里的恐惧，慢慢地下到了地板上。
“白晶晶，要我帮你吗？”冷月眉问。自从知道了白晶晶的身世后，她对这个姑娘就多了一份格外的关爱。“谢谢老师。”白晶晶说。冷月眉和白晶晶面对面站在一起，双手抱住白晶晶的腰，让她往后仰。“对。向下，再向下。”冷月眉一边说，一边身子往前俯，好让白晶晶下去。白晶晶的双手还没碰到地板，冷月眉就感觉到了强烈的抵抗力，白晶晶下不去了。
“老师。我只能下到这里了。”白晶晶说。
“没事。你能行的。来，深呼吸，把身子弹一下，往下一点点。好的，再弹一下，再往下一点点。”冷月眉不停地指挥着。越往下，她就越感到白晶晶身子的重量都压在了她手上。白晶晶的手又向下探了一下地板，啊！快触到地板了。突然一颗汗珠落在了白晶晶脸上，紧接着第二颗又落下来。冷月眉老师已经是大汗淋漓。
“看到了吧。没有她们克服不了的困难。”欧春暖对汪峰说。
汪峰的镜头一直停在冷月眉和白晶晶身上，他把冷月眉老师落下的一滴滴汗珠都做了特写。“5颗，7颗，13颗，18颗。”汪峰默默地念着。等冷月眉帮白晶晶第一次下腰结束，她有18颗汗珠落在了白晶晶脸上。这些汗珠汇聚了白晶晶脸上的汗珠，流进白晶晶的头发里，头发很快****了，汗水延着发梢落到地板上。地板上湿汪汪的一片。
“老师，你辛苦了。”白晶晶想用手去擦冷月眉头上的汗水，被冷月眉挡住了。“你是不是觉得老师对你格外凶？”冷月眉问。白晶晶一笑说：“没有啊。只是我太笨了，老是做不好你教我的动作。”“你和别人不一样。你付出的血汗肯定比别人多。”冷月眉老师意味深长地说。
趁着休息的间隙，我问欧春暖：“你那辆法拉利去哪里啦？”欧春暖说他去北京了，他很仰慕中国的文化，一定要去大街小巷亲自走走。
“告诉我，你和那辆法拉利是不是有点那个意思？”汪峰问她。
“不告诉你。”欧春暖说。
“其实，我是替别人问的。”汪峰说。
“替谁问的呀？”我问汪峰。汪峰呵呵地笑。
欧春暖说：“法拉利很招惹女孩子的，在学校里常有女孩子和他约会。他人长得帅气，脾气又好，学识和修养都一流，自然引人注目了。”
“兄弟，你可要注意哦。别让自己的女朋友被洋鬼子拐跑了。”汪峰对我说。
“他敢。他就是辆坦克，我也要把他砸个稀巴烂。”我凶巴巴地说。
“只怕到时候，你砸不着他。”
“逃了，也有可能的呀。谁要是待我不好，说过的话做不到，我就跑。”欧春暖说。我知道她对东方月的事依然耿耿于怀。
五分钟休息时间很快就过去了，接着是第二次下腰练习。冷月眉说：“经过练习，大家基本上都能下去了。现在再次下去，把身子拱起来，坚持20分钟。我们来纠正和改善你们不良的姿势。”
没有了冷月眉的帮助白晶晶很难下到地板上。李仪欣见状，扶着白晶晶，让她先下到地板上，再提了一下她的腰，让她的身子变成一个标准的拱形。然后李仪欣才自己下。“你耽误了5分钟要补回来。”冷月眉对李仪欣说。
“真是苛刻。帮助别人一点回报都没有。”汪峰说。
“你看看李仪欣，她笑得多温情，人家什么境界，你什么境界。”欧出暖说。