人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
1.心理暗示，源于内心
精彩一句话：暗示是一种被主观意愿肯定了的假设，不一定有根据，但由于主观上已经肯定了它的存在，心理上便竭力趋于肯定的结果。
什么是心理暗示？有这样一个故事最能说问题。
有一位年轻的先生患有严重失眠，治了很多年也没有痊愈。有一次，他偶然遇到一个年轻漂亮的女医生。这位女医生给他一片安眠药，说：试试吧。那一夜，他终于沉沉睡去。在接下来的两年里，他每天从医生那里得到一片安眠药，然后酣睡一夜。终于，他变成了一个快乐、健康的人，不再需要医生给他安眠药——他需要她做他的伴侣。
新婚的那天晚上，她告诉他：她两年来给他的所有安眠药片，除了第一天的那一片外，其他的全是最普通不过的维生素。
整整两年里，她每天用手术刀把维生素片的文字削平，再刻上安眠药的字样。虽然她的手灵巧得足以缝合最细微的血管，但是把同一件事持续700多次——这里面就包含了某种伟大。当她用她的欺骗成全了他的健康，伟大就变成了爱情。
这是一个很动人也很完美的爱情故事。当然，故事里除了爱情之外，还有些其他的东西。那就是心理暗示。维生素能起到和安眠药同等的作用，这得归功于心理暗示。
所谓的心理暗示其实就是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，个体无意中受到外在的影响，并做出相应行动的心理现象。科学家告诉我们：人是唯一能接受暗示的动物。
美国心理学家做了这样的试验，他们对一所小学的一个班的学生说：你们都是天才型的人，将来有很大的前途。而对另一个班的学生说：你们智力一般，将来可以从事一般工作。本来这两个班的学生水平相等，但是一年后，两个班的差异就显示出来了。被暗示为天才型的学生个个发奋学习，学习成绩飞速上升，而另外那个班的学生学习成绩很快下降了。
心理暗示的力量是如此的巨大，可以让一个人完全改变自己。下面这则事例更是告诉我们如何在职场中如何利用心理暗示挖掘自己的潜能。
郑小梅在一家外贸公司工作已经3年了，国际贸易专业毕业的她在公司的业绩表现一直平平。原因是她以前的上司李总是个非常傲慢和刻薄的女人，她对郑小梅的所有工作都不加以赞赏，反而时常泼些冷水。
有一次，郑小梅主动搜集了一些国外对公司出口的纺织品类别实行新的环保标准的信息，但是李总知道了，不但不赞赏她的主动工作，反而批评她不专心本职工作。后来郑小梅再也不敢关注自己的业务范围之外的工作了。郑小梅觉得，李总所以不欣赏她，是因为她不像其他同事一样奉承她，但是她自问自己不是能溜须拍马的人，所以不可能得到李总的青睐，她也就自然地在公司沉默寡言了。
后来，公司新调来主管进出口工作的Sam，新上司、新作风。从美国回来的Sam性格开朗，对同事经常赞赏有加，特别提倡大家畅所欲言，不拘泥于部门和职责限制。在他的带动下，郑小梅也积极地发表自己的看法了。
在新主管的积极鼓励，郑小梅的工作热情也越来越高了，她也不断学会新东西，起草合同、参与谈判、跟外商周旋……郑小梅非常惊讶，原来自己还有这么多的潜能可以发掘，想不到以前那个沉默害羞的女孩，现在居然可以和外国客商为报价争论得面红耳赤。
其实，郑小梅的变化，就是心理暗示起了作用。在不被重视和激励、甚至充满负面评价的暗示下，人往往会受到负面信息的左右，对自己做比较低的评价；而在充满信任和赞赏的暗示下，人则容易受到启发和鼓励，往更好的方向努力，随着心态的改变，行动也越来越积极，最终做出更好的成绩。
从本质上说，心理暗示是一种条件反射的心理机制，会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者下意识地接受一定的意见或信念。
当你打开电视，看到那些各式各样的广告节目，奇装异服，名车豪宅，不知不觉你可能就产生了消费冲动；当你徘徊在街上，看见精美的包装，你自然会联想到里面的东西也价值不菲；当有人称赞你今天的气色特好，你可能一天都感觉舒服；当别人对你评头论足，你可以一天都闷闷不乐……
暗示性是人心理活动的基本特征之一，暗示也是人类认识世界的一种重要手段。世上没有对暗示完全免疫的人，只是对暗示的敏感度有所差异。在同等条件下，女性朋友比男性更易被暗示，儿童比成年人更易被暗示。就同一个人来说，当处于疲倦、催眠等状态时，也会比平时更容易受到暗示。
如果你能将心理暗示应用于生活中，那么，你相信自己是幸运的，你就是幸运的；你相信自己能成功，你就能成功；你相信自己是个快乐的人，你就能够称为一个快乐的人。
2.积极暗示，受益一生
精彩一句话：发展积极心态、走向成功的主要途径是：坚持在心理上进行积极的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表现，惧于与人交际，改变为敢于自我表现，乐于与人交际！
“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好！”看过《武林外传》的应该能记得这段话，本来烦躁的情绪在念过这句后就停止了冲动的行为。“我能行，我是最棒的！”“我们一定能成功！”这些句子经常在员工自我培训时使用，并付诸于工作和生活，使用正向的语言激励来改变目标可能带来的焦虑、沮丧等消极情绪。
这些都是积极的心理暗示。在压力情境下，只要善于运用积极、肯定、明确的词语暗示自己，就能取得积极暗示的效果，改变自己的不良情绪。下面的故事就是一个很好的个案：
陈升由于家境贫寒，失去了继续上学的机会。好几年过去了，陈升已经习惯了，但是内心仍然渴望着命运的改变。由于没有一点好运的征兆，陈升的心里感到非常痛苦。
有一天，镇里来了两个算命先生，其中有一个是瞎子。他们给很多人算命，大家都说算得准。但陈升非常想知道他将来会有什么前途，于是他就让他们给他算算命运如何。
那个明眼人看了他的面相和手相，又看了看他的衣着和服饰，一脸严肃地对他说：“你的命相不好，这一生不会有什么大的前途。”他结合当时的形势还给他做起了思想工作。
陈升不愿意接受这个命运，于是他又去找另一个算命先生。瞎子算命是用心摸，他仔细地摸了陈升的脸和手相以及陈升的肩、腿和脚趾头，然后对陈升说：“你的骨相很正，将来一定有一个好的前程，好自为之，不出3年你就会有出头之日。”虽然陈升不是很相信他的话，但使陈升心里感到很高兴，陈升心里一直想能摆脱现在的命运，瞎子的话给了他希望。
两个算命先生算出了两种截然不同的命运：一个让陈升失望，一个给陈升希望。陈升选择了希望。因为人人都希望自己有个好的前途。
从此，陈升不再消沉，不再悲观，打工之余，陈升自学课程，3年之后，陈升拿下了大学文凭，也找到了一份体面而又待遇丰厚的工作，命运真的如那位瞎子说的那样发生了变化。
很长一段时间，陈升不明白瞎子为什么能算得那么准确，后来陈升在心理学中找到了答案。这实际上是一种心理暗示。
对于你来说，你总想好的事物，你会发现事情真的越来越好，你总想不好的事物，你会发现事情也会越来越糟。
人们总是在会想：希望怎么怎么样，不希望怎么怎么样？可为什么有的时候事情并不是向自己想的方向发展？那是因为：你在积极的思维时，也会或多或少的想一些消极的想法。例如：你会想事情应该怎么怎么样，可不要怎么怎么样。这时当“不要怎么怎么样”占据上风时，就会对你的思维产生一种消极的判断，把积极的因素变为了消极的因素。
举个例子，星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时如果你给自己一个积极的心理暗示“下雨了，也好，今天在家里好好读读书，听听音乐……”这样下来你一天的情绪都非常好。反过来，这时候，你也许想“糟糕！下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲……”这样的思维模式会给你带来消极的思维循环，最终带来一些不利的影响。
当然，心理暗示不是成功的绝对作用力，但绝对会对你的行为产生一定的影响。所以，多想一些积极的事物，多想一些美好的事物，你会离幸福快乐更近一些。
3.不良暗示，适时远离
精彩一句话：不善调适者，长久走不出烦恼的怪圈，极容易接受消极与虚妄的心理暗示；而善于调适心理的人，如同善于增减衣服以适应气候变化一样，能获得舒适的生存。
不良心理暗示对人的危害是很大的。
邻居老刘最近胃有些不舒服，便到医院做了个胃镜检查，检查结果显示“萎缩性胃炎”。老刘是一个受暗示性影响极重的人，受到医生“萎缩性胃炎有可能癌变”这种简单解释的心理暗示作用，老疑心自己的“胃病”会癌变。
而亲朋好友的不断关心，每次看病医生对胃病患者要注意癌变先兆症状的一次次交代，以及老刘经常翻阅杂志对号入座的想法，使他不断强化了“我的胃病会癌变”的心理角色。结果，胃病不见有任何好转，却使他平添了一身哀愁，整日忧心忡忡，憔悴不堪。
像这种因受不良暗示而“百病缠身”的情况，在病者中屡见不鲜。
有的病人吃了不少药、跑了多家医院，不仅原来的病没治好，反而又引发了其他的症状，这是为什么呢？其中很重要的原因是由于病人疑病心理和情绪紧张对机体产生的作用。由于人的大脑机能活动影响着机体的其他活动过程，紧张、焦急、忧伤等情绪变化通过自主神经的输出冲动或激素作用，影响躯体功能，引起生理变化而致病。所以，躯体疾病也有其心理根源。
不良心理暗示还真是害人不浅，能让没病的变成有病，病轻的人变得病重，聪明的人变得愚笨。
小刚妈妈告诉心理医生“我在生小刚的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会出现智力问题。”“他今年9岁了，和一般的孩子不太一样。先天不足，脑子不正常，学习上有困难，成绩位于班里的后十名，我真担心他会有智力低下的问题。”妈妈越说越激动，“我已经带他看了很多家医院，也做了很多检查，就是没查出什么毛病。”“他主要是脑子有问题，是我生他的时候落下的病根。”妈妈反复强调。
当医生将目光转向了小刚，小刚不假思索地说：“我脑子有问题，所以学习不好，我也挺着急的，不知怎么办好。”小刚妈妈又说：“每一次看病我都将他脑子受过伤的事情，还有影响学习的事情给医生说一遍。”
最后经医生测定，小刚智力水平正常，根本不存在智力低下的问题。之所以会出现学习成绩不好的问题，完全是由于妈妈不良心理暗示的结果。而妈妈又是接受了医生的“这孩子可能会出现智力问题”的不良心理暗示。种种不良的潜移默化的心理暗示，造成了小刚生活和学习上的种种困扰。
心理研究表明，每个人在生活中总会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的则是消极的。而一些比较敏感、脆弱，独立性不强的人，譬如妇女和儿童，就比较容易接受暗示。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会对人的生活产生一定的影响，使情绪受到波动，严重的甚至会影响到健康。小刚就是由于长期的不良心理暗示导致学习困难。而往往施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身边最爱、最信任和最依赖的人，如母亲。如果长期对某人施加不良心理暗示，必然影响到个体的认知思维过程，使人形成不良的心理反应和行为模式。而对于缺乏辨别能力的儿童来讲，不良的心理反应更易于形成和固定下来，严重的甚至会影响到其一生的发展。
在某些极端的情况下，不良的心理暗示甚至能置人于死地。
一个美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭到高压电击而送命。有一天他在工作台上碰到了一根电线，立即倒地而死，身上表现出触电致死者的一切症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色与紫蓝色。但是，验尸的时候却发现了一个惊人的事实：当那个不幸的工人触及电线的时候，电线中并没有电流通过，电闸也没有合上——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。
前苏联也曾报道过类似的事例：有一个人被无意中关进了冷藏车。第二天早上，人们打开冷藏车，发现他已被冻死在里面，身体呈现出冻死的各种状态，但是奇怪的是，这冷藏车的冷冻机并没有打开制冷，车中的温度同外面的温度差不多，这种温度是绝对不可能冻死人的。大概这位死者被关进冷藏车之后，就不断地担心自己要被冻死，这种意念对他的身心发生了影响，他就真被冻死了。
一定要认识到不良心理暗示对人的危害极大，假如你因为不良的心理暗示而生了心病，请用积极的心理暗示进行自疗。正如人们越来越看重身体锻炼一样，时时注意自身的心理锻炼，使自己拥有一个健康的心理，比拥有一个健康的体魄更为重要。
4.巧用暗示，解决难题
精彩一句话：你受到了周围环境的暗示，不知不觉也会产生了与之相应的行为与心情。
在现实生活中，我们无时不在接受着外界的暗示。
举个最简单的例子来说，电视广告对购物心理的暗示作用，广告的影像、声音都具有强烈的暗示性。人们看电视时，都是东看看西看看，是一种无意的行为。在无意中，人们缺乏警觉性，这些广告信息会悄悄地进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。
当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。比如，当你对两个品牌的东西拿不定主意时，多半会选择那已经进入潜意识中的品牌。而当我们回到家，再注意到当初的选择时，就会感到莫名其妙。这就是很多人经常会乱买东西的一个原因。
利用人们这种普遍的受暗示的心理特性，许多广告商都会提前为即将上市的商品做广告。因为他们知道，即使目前人们不会马上用到他的商品，但有一天用到的时候，这种暗示就会影响人的购买倾向。
在生活与工作中，我们能够如果利用暗示的这种积极的特性，不仅可以让事情变得更美好，而且还能解决很情绪及生活方面的难题。
1.解决拖延行为