人类之所以能成为万物之灵，跟人类的脑部有着直接的关系。
大脑是身体的控制中心，身体的各个器官为大脑提供氧气及营养，从而支持大脑的正常运转。大脑由大约1000亿个神经细胞或神经元构成，人类看到的、听到的、想到的和感觉到的都是神经系统传递给脑部相对应的区域，大脑把经过处理的信息传递给灵魂，灵魂通过分泌激素来应对各种问题，人人都有自己的大脑，由于处理问题的方法不一样，大脑运行所消耗的能量也不一样。，大脑是有各种神经细胞所构成的，消耗的是灵魂能量，处理问题的方法不同，使消耗的能量占身体的总量不一样，从占身体总量的百分之一到百分之五十不等。一般认为消耗30%为正常值。为什么会有这样大的差别？这是因为进化的方向不同，进化指的是理想。有些人肌肉发达，头脑简单，脑部消耗自然少，有些人一天到晚都在思考问题，脑部消耗的能量自然多。
随着人类进入机械化时代，依靠体力劳动者越来越少，依靠大脑的工作越来越多，大脑的健康问题越来越严重。常见的脑部疾病有头痛及偏头痛、中风、痴呆等。都是因为人类错误的使用大脑，使大脑超负荷运转，导致各种疾病的发生，使大脑健康问题越来越严重。正确的使用大脑可以防止大脑的大部分疾病，使人的大脑更健康，大脑处理工作和生活的问题更得心应手。
正确的使用大脑的方法如下：
1．用脑的技巧。在我们思考问题的时候，应把注意力集中到脑部。注意力集中到脑部有什么好处呢？注意力是灵魂用来感知身体的工具，注意力集中到思考的部位，就是让灵魂调控身体，制造脑部需要的营养运送到脑部，使大脑能长时间、高强度的运用大脑，大脑得到营养物质的补充会使大脑越用越灵活，注意力不集中到脑部会使脑部因得不到充足的营养使智力慢慢下降，长期以往会得各种脑部疾病。如痴呆，帕金森病等。注意力要集中到脑部的前提条件是全身要放松，放松就是全身要处于静止状态。不要做分心的事，如走路看书，走路玩手机等都是会让人很快疲乏，对大脑和身体都有伤害。
2．性格和大脑健康。上面提到大脑消耗的能量不一样多，最主要是大脑处理方式不一样。有些人简单直接，有些人深思熟虑，这些都是人的性格决定的。工作生活中不应该长时间运用大脑。需要注意休息放松，长时间运用大脑，长时间思考一个问题。比如说：夫妻感情不合，又有孩子的问题，又有老人的问题。如果这些问题得不到解决，又整天在想这些问题，长期下去，大脑就是超负荷运转，容易得大病。
3．减少记忆法。现实生活中有许多美好的回忆，也有许多伤心又难过的往事，都是我们宝贵的人生经历。对人生经历，要把它整理出来，把有用的留在大脑里，把无用的清除掉。这样可以很好的节约大脑空间。人的大脑有记忆功能，但是记忆要耗费能量维持，人体的记忆越少越好。生活与工作中，我们应该减少用脑记忆的东西。例如：朋友的生日、某某欠我多少钱，人情债不用记得太清楚。能用纸或工具记忆就尽量别用大脑记忆。
上面讲的用脑的技巧，需要自己把握，我们在工作中不应该想到工作外的事情，不但会影响我们的工作，还会是身体和大脑很容易得病。尤其是体力活的工作者。