两军作战，被敌人包围时，需要脱困；经济陷于困境，一文钱逼死英雄汉，也需要脱困。人生，很多时候陷于无法自拔的困境，都需要找出脱困的方法。
壁虎为了脱困，会自断尾巴；乌龟为了脱困，会把头缩进壳里，甚至为了脱困，它会装死；蜗牛为了脱困，一样会把头缩进壳里，也是一动也不动；刺猬为了脱困，会把身体团在一起，任你玩弄。
猫抓到老鼠，老鼠如何脱困？有一个笑话说，老鼠被猫抓住了，为了脱困，只好学狗叫。历史上有名的“三十六计”，都是脱困、致胜之计。例如“金蝉脱壳”就是在千钧一发之际，设法留下伪装的假相，以掩人耳目，然后暗中逃走，这就是金蝉脱困的方法。
汉朝的刘邦就曾以“金蝉脱壳”之计从“鸿门宴”脱身；春秋时代的齐顷公曾以“换装”，伪装成另一个人脱困。现代的人有以“整容”脱困，甚至很多人自杀、抢劫、偷盗，都是为了脱困，只是没有找对方法。
有的人陷入困境，不是被人所困，而是自己束缚自己，这时“解铃还须系铃人”，如果自己无法放下，如何能脱困？佛经说，孔雀因为太爱护自己的羽毛，有一次不小心被粘住了，却舍不得把羽毛拔掉，因此不能脱困。有一个旅人，被老虎追逐，躲入井中想要脱困，这时头上正好滴下五滴蜜，旅人尝到了蜜，就忘记了自身的危险。所以，人生常常为了追逐五欲六尘的享受，一生被套牢，不能脱困。
有一天，佛陀到一个村庄说法，他对村民说了这样一个故事：过去有一只名叫欢喜首的鹦鹉，看到森林失火了，它就拼命地来回衔水救火，但是杯水车薪，森林大火当然灭不了。帝释天就来问它：“你一次只能衔这么小小的一滴水，哪里能灭得了大火呢？”鹦鹉说：“大火一定灭得了的，因为我的心愿比火还旺盛。如果今生灭不了火，我发誓来生也一定要把大火扑灭。”帝释天深受感动，于是帮助鹦鹉把大火灭了。这只鹦鹉就是佛陀的本生。这个故事说明，人有了困难，要靠自己的愿心，奋发图强，有力量就能脱困。
汉高祖与项羽争霸天下时，有一次被项羽围困在荥阳，这时韩信派人来向刘邦请求自立为代理的齐王。刘邦不禁破口大骂：“此刻我正被项羽所困，早晚盼着你来解危，你不来相救，还要求封王。”此时张良在旁，向刘邦使眼色，刘邦会意，知道此时只能先对韩信加以安抚，所以马上转换口气说：“大丈夫当什么假王，要当就要当真王。”于是封韩信为齐王，而后得韩信之助，终于打败项羽而建立汉朝天下。
刘邦因为能忍，而能解除危机，因为能忍，而得脱困。所以，忍耐可以脱困、勇敢可以脱困、智慧可以脱困、慈悲可以脱困、放下可以脱困，甚至信用、人格、结缘，都可以脱困。当一个人具备了这些条件，其实也就不会被困难所困，自然也就无须脱困了。