第四十一章第二节不要被疲劳“干掉”
数年前，美国IMG公司聘用了一位精力充沛的女业务员，负责在高尔夫球场及网球场上的新人当中发掘明日之星。美国西岸有位网球选手特别受她赏识，她决定招揽对方加盟IMG公司。从此，纵使每天在纽约的办公室忙上12小时，她依然不忘时时打电话到加州，关心这个选手受训的情形。他到欧洲比赛时，她也会趁着出差之际抽空去探望探望，为他打理打理。有好几次，她居然连续三天都未合眼，忙着飞来飞去，追踪这个选手的进步状况，虽然手边还有一大堆积压已久的报告。可悲的事终于在法国公开赛上发生了。照原订日程，这位女业务代表不必出席这项比赛，但是她说服主管，为了维持与那位年轻选手的关系，她要求到场。主管勉强应允，但要求她得在出发前把一些紧急公务处理完毕，结果她又几个晚上没合眼。
最后，她终于乘上了飞往巴黎的飞机，但时差及重大赛事产生的压力感随之而来，这位非常积极能干的女士到最后已是大脑空空。抵达巴黎当天，在一个为选手、新闻界与特别来宾举行的宴会上，她依旧盯着那位美国选手，并且时时为他引见一些要人。当时是瑞典名将柏格独领风骚的年代，他刚好又是IMG公司的客户，也是那位年轻选手的偶像，自然她就介绍了他俩认识，然而，令人难堪的事却发生了。柏格正在房间与一些欧洲体育记者闲聊，她与年轻选手迎上前去。
对方望向这边时，她说：“柏格，容我介绍这位……”天哪!她居然忘了自己最得意的这位球员的姓名!她实在是精疲力竭，过度疲劳使她大脑刹那间一片空白。好在柏格有风度，尽力设法打圆场，解决了尴尬场面，可是这位年轻选手却面红耳赤、张口结舌，心中更是难过得不得了，从此他再也不相信IMG的业务代表是真心对他了。
可悲的是，她一片苦心，却由于疲劳过度这单纯的因素而造成无可挽回的失误。她发掘的这位选手后来果真打入世界排名前十名，却从此再也不是IMG公司的客户了。
休息是工作的一部分，休息就是修补。只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。
据国外心理学家的调查，有2／3以工作为中心的人，下班后不懂得放松，许多人以为在饭店饮酒取乐、醉生梦死便是放松。可在酒场上的君子们哪一个不是“有备而来”呢?要么是为了打通关系，要么是为了饭后的红章或签字。这不仅不能缓解心头的压力，反而会把身体累垮。追求效率和追求完美非常相似，它们都在我们能力所能企及的范围之外，当我们将效率奉为生活的唯一标准时，一旦达不到要求，就会为之生气、烦躁，这样，我们的生活就会变得复杂、痛苦，而且毫无趣味可言。
所以，学会关心自己的身体，暂时放下手头的工作，去享受生活，过后，你会觉得生命更美好。
测一测：
你的生活方式健康吗
（1）你动身上学的时候总是这样掌握的：
A提前一会儿到达B不紧不慢正点到达
C慌慌张张，经常迟到
（2）你对文化体育活动的基本态度是：
A不感兴趣，从不沾边B只是以一个旁观者的身份参加
C只要有可能，从不放过
（3）早晨起床后你会：
A先洗脸、刷牙，然后再煮稀饭
B先煮饭，再洗脸刷牙C不一定
（4）你每天晚上就寝的时间大约是：
A凭自己的兴趣B把事情干完即睡
C大体同一时间睡
（5）你有喝茶的习惯吗？
A不喜欢B偶尔喝一点C很喜欢，且懂得茶道
（6）你对第二天上学需带的一些东西如铅笔、练习本等是这样准备的：
A当天晚上全部整理好
D家中的东西本来就井井有条，随时即可取用
C每天早上得费时费力去找
（7）你早上醒来以后，总是：
A从容起床，轻微锻炼一下再着手干要干的事情
B立即跳下床开始学习
C估计时间还来得及，再在被窝里“舒服一会儿”
（8）如果和朋友对某问题的认识产生分歧，你一般这样解决：
A坚持己见，争论不休
B你认为没有必要争论而免开尊口
C表明自己的观点，但不争论
（9）你的早餐通常是这样安排的：
A有稀有干，细嚼慢咽
B不管冷热干稀，吃几口就走
C因时间来不及了，下顿再补
（10）不管任务多重、学习压力有多大，你和同学之间开开玩笑，说说笑话：
A有时候如此B每天如此C很少如此
（11）当你准备第二天早些起床时，你是这样做的：
A预先上好闹钟B请家人到时候喊
C自信到时能醒来
（12）假如自己的身体出现不适或重病：
A不当回事，等挺不住才去看医生
B自己随便找些药服用
C认真看医生，了解病情，并得到及时治疗
（13）你度过休闲时光和节假日的方式是：
A事先并无打算，凭即兴的方式度过
B事先有安排或无安排兼有
C事先有安排，例如买好电影票、戏票，或者计划好逛公园、会朋友等
（14）空闲时，你是否经常和朋友侃大山？
A经常这样，并感到很愉快B从来没有
C偶尔
（15）接待来访客人、会见朋友，对你来说意味着：
A增加不快和烦恼B浪费时间
C增进了解，活跃生活
评分标准
选择A：1分
选择B：2分
选择C：3分
选择D：4分
测试结果
15~20分：生活方式科学健康，你能巧妙地安排生活，这对你会产生积极的影响。健康合理的生活方式使你不断获得充沛的精力，并使你的生活丰富多彩。
21~40分：生活方式尚好。你初步掌握了安排生活的艺术，在一般情况下，能轻松自如。但是在生活紧张、情绪不佳时，就会出现手忙脚乱的情况。要想使自己精力更充沛，更能适应高效率的学习和工作，应对生活方式做些调整。
41~60分：生活方式落后，你可能认为生活的艺术性对你无关紧要，因为你自认为目前生活得还不错。实际上，你的身心健康已受到伤害，对此毫无觉察是因为你占有年龄的优势。因此，应尽早纠正不良生活习惯，使自己将来生活得更幸福。
如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。
——古希腊哲学家赫拉克里特