首页资讯读书心得高质量独处可以做的100件小事
845310

高质量独处可以做的100件小事

紫网2023-10-15 13:10:460

Hi,我是发发~

梁永安说:“什么是高质量的孤独?

自己像一棵树,不断地在长叶子,该开花该怎么样,都在一点点地在生长。你要喜欢自己,要肯定自己,一生中要有自己的一个力量。”

高质量独处,能够提高个人的内在力量,有了底气,外面的问题都不是问题。

和你分享,高质量独处可以做的100件小事,打发时光,享受生活。

-

1.读世界名著:《飘》《傲慢与偏见》《绿山墙的安妮》

2.看10部经典高分电影,写100字感受

3.学习手机摄影,培养摄影之眼

4.整理自己的衣橱,淘汰不合适的衣服

5.学习护肤知识和护肤品成分,学习科学护肤

6.学一门简单的乐器,比如尤克里里、口琴

7.每个星期做一次面部清洁

8.去公园踏青,拥抱日光、微风和大自然

9.整理手机相册,删除无用的照片,做好相册分类

10.在书店待一天,感受文艺青年的气息和氛围熏陶

11.复盘今年上半年发生的事情,收获、反思

12.认真书写下半年的计划,学习目标、生活计划、变美计划…

13.学一点理财知识,入门书籍《小狗钱钱》

14.看5部优质的纪录片,提升认知格局

15.跟着有氧操运动,狠狠出汗,感受卡路里消耗

16.每天拍摄1秒视频,月底拼成当月的生活vlog

17.种一盆绿植,在日日浇灌中感受生命的奇妙

18.学习练字,一笔一划写出工整的字体

19.练习画简笔画,原来画画不那么难,画出萌萌哒小图案

20.在从未出门的时间下楼散步,比如清晨,比如晚饭后

21.到海边吹吹海风,听听海浪,负面情绪随着波涛而去

22.到当地的美术馆、博物馆、艺术馆或者画展参观浏览

23.坚持每天吃健康早餐,尝试打卡30天营养早餐

24.每天记录3件开心的小事,2个月后幸福感up

25.收拾房间,整理物品,环境整洁了,心情也会愉悦

26.整理app的收藏夹

27.给电影片段配音,培养语感,学习地道表达

28.看时尚博主的文章,做笔记,探寻适合自己的穿搭风格

29.把被子、枕头放在阳光下暴晒

30.学习办公软件:word和excel

31.写一封信给五年后的自己

32.回忆5年前的这个时候,你在做什么?

33.列一份想做的事情清单,一项项执行,然后打钩划掉!

34.自制一杯奶茶,无糖零添加

35.尝试换一个造型,比如发型、妆容、穿衣

36.学几首英语歌曲

37.看一次日出

38.做一个梦想愿景板,放在书桌上

39.在林荫道上骑自行车

40.跟着美食博主,学烘焙,动手做面包或蛋糕

41.挑战不喝奶茶30天

42.写一写日记,或者做每日手帐

43.听优质的网课,现在网上的优质资源太多了

44.打卡当地的网红店

45.去社区报名,做义工或志愿者

46.看访谈节目,锻炼口头表达:圆桌派、十三邀、职人访谈录

47.练习体态,每天靠墙站15分钟,提醒自己不要驼背

48.尝试没吃过的美食

49.带上书本和笔记本,到咖啡馆沉浸式学习

50.坐公交车逛一逛自己的城市

51.在餐馆找一个靠窗的位置,看看窗外的世界

52.回以前的学校或经常玩的地方,走一走,看一看

53.看一场现场演出,比如话剧、歌舞剧、交响乐演出

54.定期更换手机壁纸,月份壁纸很有仪式感

55.写下对未来的期许,对另一半的想象

56.练习演讲,选一个话题即兴表达

57.看一部美剧,学习剧中人物的说话

58.做一次体检,了解健康情况

59.看英语动画片:《史努比》《辛普森一家》

60.学习化淡妆,让自己更自信

61.学习手机美图,这是一门宝藏技能

62.每天抄写一首诗歌

63.读一本经典的书,认真写读书笔记

64.一口气读喜欢的作者的5本书以上

65.每天列计划并且执行计划

66.拼拼图,培养耐心和专注力

67.画一幅自画像,用心观察自己

68.看纪录片,提高财富思维《金钱与我》《无节制消费的元凶》

69.跟父母聊天,了解他们过往的小故事

70.看太久手机,关掉手机做眼保健操

71.学习美学,提高审美力

72.扎一个新发型

73.尝试一天读完一本书

74.一个人去电影院看电影

75.远离手机一天

76.统计自己读过的书单

77.手机断舍离,卸载不常用的软件

78.写一篇你喜欢的东西的分享

79.看TED视频,提升认知

80.看不同职业的纪录片,规划自己的未来

81.观察镜子里的自己,你真的认识自己吗?

82.练习冥想,专注当下

83.看新闻,了解社会时事

84.不知道做什么运动,就从跳绳开始

85.带一本书,在地铁上看书

86.听喜欢的歌单,在小区里夜跑

87.记录你的所有想法和灵感

88.自学PS:PS自学网、PS联盟

89.学习写作

90.读一遍《论语》,大声朗读

91.睡前认真护理皮肤

92.尝试用平板画画或邪手帐

93.背诵喜欢的句子

94.看优质的动画电影,皮克斯、宫崎骏…

95.自己泡茶或泡咖啡

96.尝试每天自拍,练习拍照姿势和表情

97.早起做一件有意义的事情

98.看直播,观察主播的话术,学习表达

99.学习时间管理的方法,并运用

100.没事早点睡,养成良好作息

-

一个人的时候,你会做什么事呢?

0000
评论列表
共(0)条