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古老的道家传承中,流传至今的六种强肾功法,已有五百年历史 这些方

雅博学苑雅博学苑2024-03-10 08:09:040

古老的道家传承中,流传至今的六种强肾功法,已有五百年历史。这些方法简单易行,效果显著,非常适合在家中进行练习!

1. 腰胯甩

2. 铁板躺

3. 呈拱桥

4. 半下蹲

5. 常搓肾

6. 踮脚顶

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