张勇涛

太极拳是我国宝贵的非物质民族文化遗产，具有极高的体育健身价值，传世几百年历久不衰。太极拳从产生之初就具有格斗、防身和促进健康的多重作用，随着时代发展，科学技术的提高，太极拳的健身作用越来越突出，并且成为当今全民健身运动的一项主要内容之一。太极拳是一项注重自我控制、意气诱导、心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合和气息流畅、形体自然圆活等特点的武术，坚持锻炼能起到强身、健身、养生之妙用。

目前谈及传统扬式太极拳，主要是指杨澄甫定型的85式拳架。这套拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着；练法上由松入柔，刚柔相济，具有独特的技术风格和很高的锻炼价值，因此它深受广大群众喜爱。

太极剑是在太极拳运动的基础上，结合剑术的基本方法创编而成的，是一项具有独特风格的器械运动，在医疗康复、强身健体、陶冶性情等方面都具有良好的作用。当今，随着生活、工作、学习节奏的加快，人们普遍需要一种节奏较舒缓的健身方式，来调节一下紧张的神经。太极剑运动在这方面显示出了独有的魅力和价值。