要想卓有成效地预防心脑血管疾病的发生，除了上文所谈的“护心健脑”、“控制血压”等措施以外，对于患有脑动脉粥样硬化的朋友来说，还必须做好“软化血管”的工作。因为血管硬化以后，能够导致因管径狭窄所引起的心脑血管疾病的发生。
许多医学书籍中凡涉及关于脑动脉硬化治疗方面的一些问题时，说法也大都同对于高血压等一些疑难病症的论断相似，如“病因目前尚不清楚”、“尚未找到真正的原因”等等；还有许多书中干脆说，已经硬化了的血管是不可能再恢复弹性的……也许是碰巧了，血管恢复弹性这样的“好事”却让我给碰上了。
我在30岁出头时经确诊患上了脑动脉硬化症，到50岁以后发现，动脉硬化斑块逐渐减轻甚至最后慢慢地消失了，多年以来由脑动脉硬化引起的不适症状，如头痛、头晕、头涨、记忆力减退等现象，也慢慢地消失了。如今，已是60多岁的人了，自我感觉，血管的弹性反而比以前要好。通过发生在本人身上的情况可以证实，已经硬化的血管是完全可以重新恢复弹性的。我说这话，也许会引起他人的质疑，但这件事并非只发生在我一个人的身上。
我的家乡在东北的大兴安岭。由于那里气候寒冷，中老年男性患动脉粥样硬化的人很普遍。我是一个火车司机，1998年，大兴安岭实行封山育林，造成了大批职工下岗，干我们这一行的人也不例外。那年春天，我五十出头就“病退”了。我觉得，这个年龄段的人开始在家赋闲养老，似乎早了点儿。于是，我们五十多个东北老乡一起，去温州打工。我们做梦也不会想到，令人称奇的事情，在许多人的身上发生了。
由于寒冷的冬季是心脑血管疾病的高发季节，我们出发的时间又正好处于隆冬数九的时间，所以，从家里出门的时候，许多人身上已经患有程度不等的心脑血管方面疾病，如脑动脉硬化、高血压、冠心病等。有许多人害怕在途中出事，还随身带了不少的药品。
令人难以想象的是，到了温州以后，由于那里四季如春，气候温暖，再加上饮食结构的彻底改变，一日三餐以海产品为主，大家所带的药物不但没派上用场，时间一长，甚至于连原来那些遗留在自身的病症，如气喘、出冷汗、浑身没劲、头疼、眩晕、高血压等也逐渐地消失了。更让人感到惊讶的是，在那里工作三五年以后，多半在东北曾被确诊患有高血压、脑动脉粥样硬化的人，也都基本恢复了健康。原在东北的一位工友，由于他年纪小（刚到温州时才38岁），在东北工作时因患脑动脉硬化引起脑供血不足，原来满头的头发掉得只剩下耳际周围的一窄条。在东南沿海地区工作5年以后，脑供血不足的种种现象不但消失了，而且还重新长出了满头黑发。一开始在火车上见到他时，我对他说的话有些半信半疑，因为当时我正在自学心脑血管疾病方面的知识，书本中尤其是在西医理论方面的一些书籍里，几乎是众口一致地认为，已经硬化了的血管是不可能重新恢复弹性的。因为我与他患的是同一种疾病而且一起在东北的医院住过院。于是，我们在火车上分手后，出于好奇，我也到医院对自己进行了检查，令我难以置信的是，我身上原来的那些能够导致心脑血管疾病发生的潜在因素，如高脂血症、血稠，及脑动脉硬化等也都消失了。
关于已经硬化了的血管究竟能否软化这件事情，后来我又从《烟台晚报》上的一篇文章中得到了证实。文中说：“资料显示，对动物长时间饲以高胆固醇和富含动物脂肪的膳食，可引起动物血液中血脂持续升高，进而发生实验性动脉粥样硬化。解除高脂膳食后，血脂水平则逐渐恢复正常，动脉粥样硬化也随即减退。”我想，在我们几个人身上所发生的情况，大概就是因为饮食结构与环境气候的改变所引起的吧。
通过我多年的跟踪调查发现，已经硬化了的血管究竟能否重新恢复弹性，要看是否符合两个条件：一要看患者的年龄，正常情况下，愈年轻，恢复的可能性愈大（这大概与年纪愈小、动脉硬化程度愈轻有关系）；二是看患者患病时间的长短，可以肯定地说，患者患动脉粥样硬化的时间愈短，恢复健康的可能性则愈大。
上面提到的到温州打工的老乡，之所以能够得到康复，我认为除了他满足上述两个条件外，其主要原因还在于：一是气候的改变。大兴安岭一年中有七八个月是冬季，最低气温常达零下四十摄氏度；温州冬季的最低气温在-2℃，它们之间的区别是很大的。二是饮食结构的巨大变化。大兴安岭长年以肉类及动物内脏为主，温州则以各种新鲜蔬菜及海产品为主。三是室外运动的差异。大兴安岭由于冬季漫长，当地人习惯于足不出户，长达半年之久，而在温州时则没有这种不良习惯。
另外，比如冬季做好御寒保暖工作、常洗热水澡、常晒太阳、积极预防治疗高血压、高脂血症、糖尿病等，对于软化血管，都能够起到比较好的作用。
除此之外，一个人在日常生活当中精神状态的好坏，对于血管的影响也很大。我在原来的工作单位，精神长时期处于压抑状态，科学证实，这样的精神状态，容易导致人体内儿茶酚胺增高，神经功能失调，加速了血管老化的进程。温州人善管理，对员工宽厚，待遇也不错，使得企业里的人们上下和睦、其乐融融，人们的精神状态自然就好，无形之中，等于为疾病的康复帮了一个大忙。
因此，对于那些患有动脉粥样硬化的人来说，饮食中要绝对限制食用富含胆固醇高的食物；提倡多食鱼类、奶类、豆制品、洋葱、香菇、木耳及海澡、海产品等食品，长期坚持，可起到防止血管硬化的作用。另外，在我们每天吃的菜中可以加点醋，因为醋能够起到软化血管的作用；葡萄酒，特别是红酒类也能够起到软化血管的作用。我们都知道，欧洲是心脑血管疾病的高发区，而法国人患有心脑血管疾病的比例与其他国家的人比较，则相对较少。科学研究发现，此现状与他们那里盛产葡萄酒不无一定的关系。除此，保持精神方面的愉快也很重要。