（1）标准式：上身挺直，双肩正平，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹；两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防裙子被坐出皱纹或因裙子折起而使腿部裸露过多。
（2）前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要跷起。（3）前交叉式：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
（4）屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
（5）后点式：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
（6）侧点式：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左稍倾斜。大腿与小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
（7）侧挂式：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
（8）重叠式：重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”。在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一条腿的膝关节上边。要注意上边的腿要向里收，贴住另一腿，脚尖向下。