太极拳运动在动作方面的总体要求是：轻、柔、圆、缓、匀、松、静。
1.动作轻柔
太极拳练习时讲究动作轻灵而柔和，不做突发、突停、重打猛敲的动作。
2.动作绵绵不断形成弧线运动
练拳时手臂的曲、伸、收、放，脚步的进退移动，身躯的活动均成弧线或做绕环与旋转运动。动作连续形成无数不同形状的圆圈，没有停顿，有如行云流水。
3.动作均匀、缓慢
练拳时动作是缓慢的、匀速的，不可做忽快忽慢、急风骤雨式的运动。
4.动作力求松、静
运动时力求肌肉、关节放松，做到松活而沉静，力戒紧张和浮躁。
