武当太极剑简介
相传，武当剑为武当山丹士张三丰所创。清朝末年，道人张野鹤将此剑法传给了辽宁朱惟一，经近代武当剑大师李景林发展，创造了武当太极剑，从而享誉武林，名传世界。
如今的武当太极剑是我国武术名家李天骥老先生在传统太极剑和武当剑的基础上，融和改编的剑术套路。
李天骥先生，上世纪30年代初师从李景林学习武当剑，又练习孙式、杨式太极拳。几十年来，他专门从事武术和太极拳的教学、教练和研究、整理工作，颇有贡献，曾担任新中国第一任国家武术集训队教练，并被中国武术协会授予“新中国武术工作开拓者”的奖励。它既有太极剑轻松柔和、绵绵不断、意领身随的特点，又有武当剑优美潇洒、灵活多变、身剑合一的特色。练起来行如游龙，稳如山岳，动静相间，有刚有柔，气势连贯，错落有序。在1982、1983年全国武术观摩交流大会上，由其女李德芳曾两次表演，都获得优秀金奖。
武当剑以走、变、快、灵为特色，素有“太极腰、八卦步”的赞誉，是我国著名的剑术套路。它根据太极、八卦变易之理，强调剑无成法，因敌变化，后发先至，避青入红。主张“用剑之要诀全在观变，彼微动，我先动；动则变，变则着”，“随时变易，乃从天道也”。
武当太极剑内容丰富，身法、步法、剑法灵活多变，技巧性，艺术性都很高，需要有一定的武术和太极剑基础才能协调自如地掌握。通过这个套路的练习，将会有效地帮助人们进一步提高太极剑水平，加深对剑术的理解和修养。
二、武当太极剑动作图解
【预备式】并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于体侧。左手持剑于左臂后，剑尖朝上，右手成剑指。目视前方。
【要点】头颈正直、上体自然放松，剑身贴左前臂，不要使剑刃触及身体。
（一）起势
1.左脚向身体左侧分开半步。目视前方。2.两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。目视前方。
3.上体微向右转，重心移至右腿；左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方。目视左手。
4.右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧，脚尖点地。同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上，左手收至右肩前，手心向下。目视右手。
5.上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下、向前经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后，右手经耳旁向前指出。目视前方。【要点】
1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。
2.迈步时，上体左转，腰部自然放松，正直。右臂不可完全伸直，左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。（二）丁步点剑1.身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前穿出，手心向下；右臂外旋，手心转向上，并向下、向右后摆。目视右手。
2.左脚向前上步，右腿自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。目视前方。
3.重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向上、向前、向下点啄，左剑指扶于右腕部。目视前下方。
【要点】
1.并步和点剑要同时完成。上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。
2.点剑时剑尖由上而下点啄，腕部用力，力注剑尖。
（三）回身点剑
1.右脚向右后方撇步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑上举；左剑指收于腰间。目视前方。
2.重心右移，右腿直立；左腿屈膝提起，收于体前，脚面绷平内扣。同时右手持剑经头上向右后下方点啄，左剑指摆至左上方。目视剑尖。
【要点】撤步与举剑同时，提膝与点剑同时。整个动作协调一致，提膝腿尽量上提，大腿贴近胸部。点剑时上体稍向前倾。
（四）仆步横扫
1.左脚向左后方落步；右腿屈膝下蹲成仆步。同时左臂外旋.左剑指经腰左侧随臂内旋向后反穿；随之右手持剑略向下沉腕并外旋。目视剑尖。
2.上体左转，左脚尖外撇；右脚尖内扣，左腿屈膝前弓成左弓步，同时右手持剑向上、向左横扫，手心向上，停于身体左前方，左剑指经左后方摆至身体左上方。目视剑尖。
【要点】
1.扫剑时要经过仆步，在转腰的带动下完成整个动作。
2.定式时弓步朝向斜前方，即正东偏北。右手停于左胸前，剑与弓步方向一致。顶头、松肩、松腰。
3.右手握剑要松活，保持剑身稳定。
4.扫剑时剑刃要平，由右向左横扫。
（五）右左平带
1.右脚收至左脚内侧，脚尖不点地。同时右手持剑略向回收，手心向上，左剑指下落至右腕内侧。目视前方。
2.右脚向右前方迈出，脚跟着地。同时右手持剑略向前引伸；左剑指贴右腕随之前移。目视剑尖。
3.重心前移至右腿，左腿自然伸直成右弓步。同时右臂内旋，右手剑向右、向后平带。随带剑，右手心翻转向下，左剑指仍在右腕上。目视剑尖。
4.左脚收至右脚内侧，脚尖不点地。同时右手持剑略向回收；左剑指仍在右腕上。目视前方。
5.左脚向左前方迈出，脚跟着地。同时右手持剑向前引仲；左臂外旋，剑指收至腰间。目视剑尖。
6.左腿向前屈弓，右腿自然伸直成左弓步。同时右臂外旋，右手持剑向左、向后平带，随带剑右手心逐渐转向上；左剑指经左后方摆至左上方。目视剑尖。
【要点】
1.整个动作要在腰的转动下完成，上下肢动作要配合协调。剑向左侧回收时，腰向左转；剑向右侧回收时，腰向右转。
2.定式时，弓步的方向分别为正东偏南和偏北。剑尖在中线附近，剑尖略高。
3.带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带，力在剑刃。
（六）分脚领剑
1.上体后坐、左脚尖外撇。同时右手持剑略向上举，左剑指略向后摆。目视剑尖。
2.重心前移至左腿，右脚收至左脚内侧，脚尖点地。同时右手持剑向上、向后、向下划弧，剑把停于左肋前，剑尖斜向上；左剑指向下经腰间向右前上方穿出。目视剑尖。
3.右脚向右前方迈出，脚跟着地，同时上体右转，右手持剑下摆；左剑指继续上穿，然后左臂内旋，剑指撑于身体左上方。目视右前方。
4.重心前移至右腿，右脚尖外撇，右腿直立支撑，随之左腿举起，左脚向前慢慢举起，脚面绷平。同时右手持剑继续向前上方领摆，剑身平，左剑指向后、向下经下颏前向前指出，指尖向上。目视左剑指。
【要点】
1.双手交叉摆动时，要分别走出一个圆形来，动作幅度要大、上下肢动作要一致。
2.定式时要直腰、顶头、两腿均要伸直，动作略停顿再做下一个动作。
3.举腿前要将重心全部移至右腿，稳住以后再举腿分脚。
（七）叉步反撩
1.左脚向前落步，脚跟着地。同时右手持剑向上、向后摆动，左剑指向上、向右经右肩前收至腹前。目视剑尖。
2.右脚尖内扣向前上步。身体左转，同时右手持剑向下、向前上方撩摆；左剑指收至腰间。目视剑尖方向。
3.上动不停，左脚向右脚后插步。同时右手持剑向左、向下、向右上方反撩，手心向后，左剑指摆至身体左上方，手心向上。目视剑尖。
要点：
1.左脚下落和右手持剑向右摆动要同时，插步和反撩要同时。
2.叉步时上体略向前倾，并立腰向右扭转，后腿要伸直。剑与臂成一斜线。
3.撩剑；用剑刃中部或前部着力，由下向上反手挥臂撩起。
（八）马步云抱
1.以脚掌为轴，身体向左后转，随之右脚跟后蹬成左侧弓步。同时右手持剑随身体左转，向左平摆，手心向下；左剑指收至右前臂下方。目视剑尖。
2.上体后仰，两手左右分开，右手持剑经面前平云划圆，停于左膝上方，手心向内、剑尖斜向上；左剑指向左侧摆动，然后与右手抱于左腰前。随之重心移向右腿，定式时重心左移成偏马步。目视剑尖。
【要点】
1.运剑时，上体要略向后仰，剑把始终在腰腹前。当剑摆至身体右侧时，要将重心移至右腿，经过右侧弓步，重心再向左移，剑向左摆动，手心向内，抱剑于腰间。
2.动作要在腰的带动下完成，幅度要大，右手握剑要活。
3.定式时要立腰、坐胯、身体向左拧转。
（九）丁步截剑
重心移至右腿，左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁步。同时右手持剑下截，剑尖略低，停于身体左下方，左剑指收至右腕部，手心向下。目视剑尖。
【要点】
1.收脚要快，截剑要迅速。保持半蹲姿势。
2.截剑是用剑刃中段或前段拦截。
（十）翻身崩剑
左脚向右脚右侧上步，脚尖内扣，上体右转。同时右手持剑由身体左下方向下、向左划弧，然后向身体右侧反崩；左剑指仍扶于右腕部。目视剑尖。
要点：
1.扣步和崩剑要同时完成，身体略向后闪，右手握剑要活。
2.崩剑是用剑刃前端向右或向上崩弹，着力点在剑刃前端。
（十一）弓步下刺
上体右转，右腿随之提起，然后向右前方下落，屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑向右前下方刺出，剑与臂成一直线，左剑指仍扶于右腕部。目视剑尖。
【要点】
1.提腿时剑收至胸前，落步的同时向前刺出。弓步与刺剑的方向为正东偏南约30°。
2.刺剑是用剑尖由后向前伸刺。力注剑尖。
（十二）独立上刺
1.左脚向右脚前上步，脚尖外撇。比时两手左右分开，手心均向下。目视右前方。
2.右脚向左前方上步，随之左腿屈膝提起，脚面绷平并内扣。同时右臂外旋，右手持剑经腰间向前上方刺出，剑尖略高；左剑指扶于右腕，目视剑尖。
【要点】
1.左、右脚上步时要走折线，方向从东南转为东北约30°，整个动作要在腰的带动下完成。
2.独立时支撑腿自然伸直，上体可略向前倾。
（十三）仆步穿剑
1.左脚向左后方撤步，上体左转，右腿屈膝下蹲成左仆步。同时右臂内旋，右手持剑收至体前，顺左腿向左穿出，最后右手翻转向上，停于裆前；左剑指经腰间向后反插，再向左、向上划弧，落于右腕上。目视左前方。
2.左脚外撇，重心前移，右脚尖先内扣，再收至左脚前，脚尖点地成虚步。同时右手持剑前引，右臂外旋，左剑指向左、向前摆至右手下，双手捧剑于体前，手心均向上，剑尖略高。目视剑尖。
【要点】
1.仆步和穿剑要同时完成。
2.仆步的方向为正西偏南。顶头、立腰、松肩。
（十四）蹬脚前刺
右腿屈膝提起，右脚向前蹬出，脚尖上勾，力在脚跟，高于腰部。剑略向后收引，再向前捧剑平刺，高与肩平。目视剑尖。
要点：
1.蹬脚、前刺要同时，方向为正西偏北约30°。
2.蹬脚时，支撑腿自然伸直，重心站稳，顶头立腰。
（十五）跳步平刺
1.右脚向前落步，随之重心前移，左脚稍提起。同时双手捧剑继续前伸。目视前方。
2.重心继续前移，随之左脚向右脚前跳步，左腿屈膝半蹲，右脚随即提起，收控于左腿内侧。同时两手向两侧分开，手心均向下，剑尖略高。目视前方。
3.右脚向前落步，左腿自然伸直成右弓步。同时右臂外旋，右手持剑经腰间向前刺出，手心向上，高与肩平，左剑指摆至左上方，手心向上。目视剑尖。
【要点】右弓步和刺剑要同时，方向均为正西偏北。
（十六）转身平刺
1.重心移至左腿，右脚尖翘起。同时右手持剑收至腰间，手心向上；左剑指落至剑柄上。目视前方。
2.右脚尖内扣，以右脚掌为轴，身体向左后转近一周，转体时左腿屈膝提起，同时左剑指翻转收于腰间；右手持剑仍在身体右侧。目视前方。
3.左脚向北方落步，左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手持剑向前直刺，高与肩平。左剑指摆至头左上方。目视剑尖。
【要点】
1.后坐收剑时，上体要随之略向右转，然后扣右脚、提左腿向左后转。
2.转动时剑尖稍内收，转动结束时剑尖向正前方（即正北）。
（十七）行步穿剑
1.重心移至右腿，上体右转，左脚尖略向内扣。同时右臂内旋，右手持剑领至头前上方，左剑指落至右腕部。目视剑尖。
2.上体右转，右手持剑卷落，经腰间向左侧穿出，再经体前横崩于身体右侧；左剑指摆于身体左上方。同时右脚向左脚前上步，脚尖外撇；左脚跟抬起。拧腰右转，目视剑尖。
3.左脚向右脚前上步，脚尖略向内扣，然后右、左脚沿弧线相继向前上四步，两手姿势不变。目视剑尖。
【要点】穿剑时应含胸，动作幅度要大。行步时要沿弧线走一半圆形。
（十八）行步扣剑
左、右脚继续沿圆弧形路线走至第五步时是左脚在前，上体左转。同时两手下摆，随着右、左脚相继依圆向前上步，右手持剑向右上方伸举，然后经头前向左下方盖压，左剑指扶于右腕部，手心均向下。目视剑尖。
【要点】
1.十七、十八两个动作行步共走九步，路线成一圆形。前四步，两手保持原有的姿势。从第五步开始两手下摆上举接做盖压动作，盖压剑时向左拧腰与左脚落步要一致。
2.整个动作要沿圆形走转，身、械要配合协调。圆形的大小根据个人的步幅而定，步数也可减为七步或增至十一步。
（十九）弓步下刺
1.上体右转，右脚向前上步，同时两手向两侧分开，手心均向下。目视右前方。
2.左脚上步，随即右脚提起；左剑指向前伸出，身体略向右转。
3.右脚向东北方落步，右腿屈膝前弓成右弓步。同时，右臂外旋，右手持剑经腰间向前下方刺出；左剑指扶右腕。目视剑尖。
【要点】
1.此动与上动的衔接要连贯。分手与转体同时完成。弓步方向为东北，弓步时身体略前倾。
2.十七、十八、十九式相接共走十二步。