（二）搓球
1.慢搓
（1）特点与运用：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。
（2）要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。
2.快搓
（1）特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球。在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。
（2）要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。
（三）攻球
1.正手近台攻球
（1）特点：站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球、推挡球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点、变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
（2）要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间以向前方打为主，略带向上摩擦。
2.正手中远台攻球
（1）特点与运用：站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大，多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。
（2）要点：①加大向右手方向引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位协调用力。
3.正手扣杀
（1）特点与运用：动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
（2）要点：①击球点离身体稍远，球拍应与球同高。②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
4.正手拉球
（1）特点与运用：站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球枪位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
（2）要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
5.正手台内突击
（1）特点与运用：站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分或为扣杀创造机会。
（2）要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
6.侧身攻球
（1）特点与运用：侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强.它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻球运用的多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。
（2）侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收腹）。③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。
7.攻球练习方法
（1）持拍模仿练习，反复体会动作要领，建立正确的技术动作概念。
（2）腰部转动和身体重心转移练习。近台正反手快攻采用快速、小幅度姿势，正手快拉球须把上臂、手腕、腰、腿的力量协调地集中在击球一刹那，动作稍大。
（3）结合所学步法在移动中模仿攻球、拉球练习。
（4）对着挡板或挡墙自抛自击、自抛自拉。
（5）接同伴固定球，攻打一板后重新再接。快拉时，接同伴的下旋球，体会拍形和击球部位等动作。
（6）在推挡练习时，进行攻球、快拉练习。
二、提高阶段核心战术
（一）搓攻战术
搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：慢搓与快搓结合；转与不转结合；搓球变线；搓球控制落点；搓中突击；搓中变推或抢攻。
（二）对攻战术
对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：紧逼对方，反手伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉；压左突右；调右压左；攻两大角；攻追身球；变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。
（三）拉攻战术
拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球；拉中路杀两角或拉两角杀中路；拉一角或杀另一角；拉吊结合，伺机突击；拉搓结合，稳拉为主，伺机突击。
（四）削中反攻战术
这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化。常用的削中反攻战术主要有：削转与不转球，伺机反攻；削长短球，伺机反攻；逼两大角，伺机反攻；交叉削两大角，突击对方弱点；削、挡、攻结合，伺机强攻。
第四节 主要规则解析
（一）越过或绕过球网装置
除球从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视作已“越过或绕过”球网装置。当合法还击球时，球从球网装置上方越过（包括触及球网），球从球网的侧面绕过，从网柱和夹钳下穿过，这三种情况都被视作合法还击。
（二）不执拍手不能触及比赛台面的规定
在球处于比赛状态时，规则规定不执拍手不能触及比赛台面。不执拍手是指不执拍手的手腕以下部位，臂、肘和身体是可以触及台面的，但不能使球台移动。
（三）合法发球
发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上，发球员需用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到物体。新规则规定，发球员在发球时，球拍在触及球的一瞬间，球拍与球网之间不能有任何阻挡物，包括手、衣服等，并能让对方看清楚发球员发球动作的瞬间。被击出的球必须是两次触及比赛台面，一次在本方台区，在球越过或绕过球网装置后第二次在对方台区，而不能直接将球击到对方台区。
（四）击球
规则规定，击球时可以用球拍和持拍手手腕以下的部位击球。如果出现用执拍手手指或手背击出的球，均被视为合法击球。
（五）阻挡
对方击球后，向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区，也未越过端线之前，即触及本方运动员或穿戴的任何物品，如衣服、球拍、发带、眼镜等。
（六）合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置，或触及球网装置后再触及对方台区。
（七）重发球
如果发球员发出的球在越过球网装置时，触及球网装置，而后成为合法发球；裁判员未报分，同时接发球员也未准备好。发球员已将球发出；由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球合法还击或遵守规则；裁判员或副裁判员暂停比赛。
（八）一分
除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：对方运动员未能合法发球；对方运动员未能合法还击；运动员在合法发球或合法还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方端线；对方阻挡；对方用不符合要求的拍面击球；对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置；对方运动员不执拍手触及比赛台面；双打时，对方运动员击球次序错误。
第五节 重点技术战术的评价与考核
一、考核内容
二、基本技术的考核方法（30％）
（一）达标（18％）
（1）推挡、正手攻、搓球均30板为满分，每板计0.2分。
（2）推挡、搓球限定在左半台，正手攻限定在右半台进行。测试两次记一个球的最高连续板数。
（二）技评（12％）
三、能力考核方法（10％）