最近不知道为什么，总是会回忆起过去的事情，可能是那个时候对美懵懂的理解让我更懂得珍惜和营造现在可以留得住的美丽吧。呵呵，记得有那么一阵子，我总是对自己身体的某个部位不太满意——胖胖的手。从上高一开始，我就非常在意了，总是羡慕同桌有一双修长洁白的手。晚上，时常在被窝里端详自己的手，心想，要是能把上面多余的肉去掉就好了。那时候，书桌上摞起的书就像一堵墙，学不完，做不尽的功课，倒是让我的手忙得不亦乐乎，也全然忘记了它的“丑态”。
那天去图书馆看书，不经意间一低头，发现对面女孩的一双玉手直直地扶在书上，那是一双精致、修长嫩白的手，纤细的手指偶尔轻轻地动一下。偷偷看看自己的手，无限沮丧涌上心头。可能是从那个时候开始，我暗暗告诉自己，我也要拥有那样的一双手。现在，我已不是十八岁的少女了，但是因为经常练习瑜伽，我有了一双当年渴望许久的比少女都细嫩的玉手。
记得恋爱时，每次去他那儿，都想给他洗洗衣物被单，或收拾打扫房间，以表达自己对他的爱。但他总是早早就作好了准备，将房间打扫干净，将脏衣物偷偷地藏起来。他从不让我洗衣服做饭，他说这些琐碎的家务会让我美丽的手衰老粗糙。
看来，“手是女人的第二张脸”这种说法是没有错的，“手会体现一个女人真正的魅力”，这句话更是日复一日地出现在各类美容杂志和女性报刊上。也许，拥有一双温香玉软、十指纤纤的美手不仅是很多女人共同的梦想，也是我们的那个他的愿望吧。那如何养护、美化我们的手呢？美眉们别急，跟我一起来了解并体验吧！
姐妹们，你们知道什么样的手才算美丽吗？应该是皮肤细腻、手指修长、肤色红润的，不干瘪，不肥厚。我们一定不愿意自己的手像个发面馒头，手掌宽厚，手指粗短，也不会喜欢手干瘦得如一把骨头，似乎隐约能见皮下的青筋，因为这样的手可都无美感可言哦。
其实，手部皮肤很薄，皮下脂肪也很少，缺乏皮脂腺。随着年龄的增长，皮肤细胞的弹性减低，水分也丢失了，手会成为最先显露衰老的部位之一，而这又容易被美眉们忽视。当然烈日也是使双手衰老的因素之一，如果双手经常暴露在烈日之下，会加快皮肤组织的胶原和弹性纤维分解，皮肤失去这些物质便会出现皱纹。另外，烈日还会使皮肤产生各色各样的色素斑点，影响手的美观。是不是说得太专业了，听得有点晕乎了？呵呵，其实就是要告诉大家，我们的年龄都写在手上，要多多注意哦。
所以，我们要经常这样保养自己的手。
手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，增加手部的美感，所以美眉们第一步要保持手部清洁。洗手必需要注意方法，应用温水，因为温水能使关节柔软、皮肤润滑，过热的水易使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手时最好用香皂和洗手液，切忌用肥皂。如果有时间，常用温水浸泡双手颇有益处。
洗手之后立即使用专用的护手霜，护手霜可以在手上形成一层薄薄的油膜，对双手起到保护作用，使手不受水和外界污垢的刺激。若干脏活，要戴上手套。做完家务，用食醋或柠檬水把手洗净，抹上含有皮肤需要的各种维生素及营养脂。
洗澡后和就寝前，手上应多擦一些油性大的奶液，仔细进行按摩，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩时可先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处。指尖和指缝也不可错过，上下按摩10次以上。再用拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
姐妹们如果有条件，可以配合含有天然香熏成分的植物草油给手部点穴，能让双手充分放松，对全身也起到舒缓的作用。
手因粗糙而生毛刺时，可用指甲刀将毛刺一个个剪掉，将手指放在温热的橄榄油中浸泡一会，效果会更好。
美眉们的手部保养除了洗、涂之外，还应注意日常保护，最好别让双手在阳光下暴晒，在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位。
告诉美眉们一些保养手的小秘诀，简单方便，谁都可以做到哦！
方法一：在清水中滴入少许食用醋洗手，或者用淘米水浸泡双手10分钟左右，最后用清水冲净，不仅可以祛除手部的角质，还能让手部皮肤光滑细嫩。还有就是，在水中加点淀粉，或在水中加各种果汁，在这种液体中泡上10~15分钟，效果更好，美眉们试试这些方法吧，很管用的！
方法二：喝牛奶或酸奶的时候，最后留下少许，均匀涂到整个手掌直至小臂的位置，用热毛巾包裹住，保持15分钟后再用清水冲净双手，一段时间后你会惊奇地发现双手无比嫩滑。因为牛奶里面含有牛奶酸，可以清除皮肤内部的脏东西，而且比化妆品中的果酸要温和得多。
方法三：取出一个鸡蛋的蛋清，加入等量的牛奶或蜂蜜搅拌均匀，涂满整个手掌及手腕，交叉按摩15分钟后用清水冲净双手，每周做一次。此方法不仅可以使手部的干纹都消失不见，同时具有美白的作用。
方法四：临睡前，把双手放在50℃左右的热水中泡透，然后互相按摩10分钟，同时将护手霜放在微波炉内，用低温稍稍加热后，厚厚地涂满双手，戴上纯棉手套睡觉，第二天，双手会变得异常光滑柔嫩。每个星期做一到两次这样的保养，能极大改善深度干燥的手部肌肤。
生活中，要经常注意手部保养哦！
看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操。
1.模仿弹钢琴的动作：让手指一屈一张地反复活动，如此一张一合快速进行数次，可以锻炼手部关节，健美手形。
2.举手动作：张开五指，将双手举过头顶，每次数分钟。这个动作可以使手白嫩，减少青筋显露。
3.推举伸屈动作：先紧握拳头，然后伸开，尽量伸展五指，每天做3~5分钟。这是解除紧张的动作，并可以使手部柔软。
4.放松手部动作：先把双手放在与肘弯平行的高度，然后放松手腕，让手似有气无力地垂下来，反复进行这种放松手部的动作，这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好办法。
还有，要经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘摩擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。
另外，少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒。另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，因此，从护手、健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。
美眉们还要调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果等；富含铜的食品有：贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果等。
做一个水样女人不光是面如桃花，水样的温柔是从心底里散发出来，弥漫在身体的每个角落和细节。要知道，无论我们的面容保养得多么好，一双粗糙的手却足以泄露我们的生活品位和生存状态。所以，美眉们平日要多多注意手部保养哦，格格上面讲的这些都很实用的，大家可以根据自己的条件选择性地进行保养。希望每一位美眉都能让自己的手像脸蛋一样容光焕发。呵呵，加油哦！
天鹅美颈不是梦
我看到一本书上说，女人的脖子如年轮，无法掩饰岁月的痕迹。以前一直对脖子是不是美没什么感觉，身体各个部位的保养差不多都照顾到了，偏偏就是想不起脖子来。呵呵，这脖子被我忽视许久之后，好像有点不“太高兴”了。于是，在我刚刚20岁那年，我忽然发现自己的脖子中间有一道浅浅的纹路，那时候，我开始意识到，我忽略了对它的照顾，它打算在我身上来一番恶作剧——印上岁月的痕迹了。我突然被这个事实激醒了，我告诉自己，我得拯救我的脖子了，于是保养、按摩、护理、瑜伽……
25岁那年，我在一家饭店的大镜子前整理妆容，旁边站着两个女人，一位看上去35岁左右的女人深有感触地告诉身旁还算年轻的女子：“35岁女人与25岁女人之间的区别不在脸上，女人25岁以后，需要保养的不是脸蛋，而是脖子呀。”低头，我欣喜地看着自己的脖子，我穿了件无领的裙子，还在脖子上打了丝巾。我25岁了，我很美丽，我很快乐！
我又想起小时候听过的一句话：女人脖子男人腰。意思是说看一个人有没有出息，将来能不能成大事，女人是要看脖子，男人要看腰。近日一位远方的朋友也声称自己看女人从来不看脸面，而是先欣赏脖子。呵呵，原来这句话居然流传这么广，其实细想觉得还真有几分道理。据说，武则天小时候“神采奥澈，龙睛凤颈”，被袁天罡称为天子之相。果不其然，30年后，她真的执掌了大唐江山，并最终成为一代女皇。正应了那句“脖子乃女人一身之栋梁”的古语。
美眉们，是不是听起来感觉像在鼓吹封建迷信啊？呵呵，其实格格就是想告诉大家，脖子在外形和意义上都很重要。想想看，雪白光滑没有颈纹的脖子是不是很漂亮啊？能吸引来多少羡慕的眼光啊？如果姐妹们也想拥有迷人的天鹅美颈，那就跟我一起来吧！
我们的颈部是一个“多事三角区”，它的肌肤十分细薄而脆弱，而且皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。而且，颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹早，并且一旦出现，会比眼纹更深、更明显，很难消除。所以，美眉们，千万记住预防胜于修复。
教大家一个简单而方便的颈部操，轻轻松松就可以修正颈部线条，美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人还可以减缓颈部僵硬及疲劳感。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部下巴挨到胸部，向后也要与地面平行，左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步，由左向右打圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个动作对于缓解颈部疼痛很有帮助。第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉，这样可以缓解脖子肌肤下坠松弛的情况。
洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再进行清洁。每星期一次，可以有助于表皮更新。对了，千万不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤，导致过早老化，出现颈纹。
美眉们，给脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂多，因为颈部皮下组织很容易松弛，而颈霜的选择宜以水性为好。还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜膜，10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
有一个好的生活习惯也是“脖子保卫战”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看着电脑常晃头。古人说：高枕无忧。但是，如果你真的在乎脖子的美丽，睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。
入睡前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。颈前按摩：两手由下而上地按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。
颈后按摩：在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中地按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。许多姐妹在护理颈部的时候只注意颈前的护理，忘记颈后的护理，如果颈后护理不当，产生的皱纹会向前伸延，所以，颈前与颈后护理同等重要哦。
紫外线过度照射颈部的话，也会导致色素沉着和暗哑无光，因此美眉们出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。最好随身携带一瓶补水喷雾，能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
长期从事文字工作或经常弯腰工作的美眉，颈部容易产生皱纹。要特别注意挺胸昂首，经常左右转转头及上下低头抬头，保持良好的血液循环，使皮肤具有弹性。在颈部肌肤疲劳时，拿热毛巾热敷几分钟，可以促进颈部肌肤的血液循环，缓解紧张。
给姐妹们推荐几个美颈的小秘方，在家自己就可以尝试哦！
木瓜颈膜：将木瓜捣成泥，加一小勺柠檬汁，充分搅拌，涂在颈部，20分钟后洗掉就可以了。木瓜中含木瓜酵素，具有良好的清洁和去角质功能，刺激细胞活化。
美眉们要注意了，这款颈膜只适宜在晚上使用，虽然柠檬具有很好的美白功效，但内含吸光剂，白天使用后，经过日光的照晒，皮肤会变得更黑，切记哦！
牛奶颈膜：将牛奶倒入锅里，放在火上加热，沸腾后熄火冷却，待牛奶降温后，取出牛奶表面凝结的那层膜，敷到颈部，干透后揭下，用清水洗净就行了。
牛奶含有皮肤所需的维生素和矿物质，易被皮肤吸收，还能防止皮肤干燥，修补细纹，同时也是天然的解毒剂，用来做颈膜最好不过。
我们还可配合使用一些小秘方：用土豆泥（土豆削皮煮熟捣成糊状）加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部白嫩、光滑。如果每日服用核酸800毫克，一个月之后颈部皮肤会更加细腻嫩白。
哈哈，在这里还告诉美眉们一个很有意思的美颈秘诀，那就是小舌美颈法！没有想到吧？躲在嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”——舌头，居然可以为你增添美丽！每天让舌头做做操，能得到意想不到的美颈效果哦。不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
舌头四步操：
1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
2.把舌头卷起不停转动，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
4.把舌头伸出口外，让舌尖尽量去触碰鼻子或下颚。
呵呵，保养工作可要内外兼顾哦，不能一味靠保养品，还要合理安排饮食。
控制皱纹产生要多吃富含硫酸软骨素、核酸和蛋白质的食物，如猪脚、肉皮、蘑菇、木耳、鲑鱼头，酸奶等。（提示一下：猪脚固然好，可别吃太多啊！我曾经为了皮肤好，吃了一个月的猪脚饭，结果胖了很多哦，可怕！）此外，要适量补充维生素，如维生素C、维生素E可以防止皮肤老化、干燥等等。补充维生素最好是吃复合维生素，不宜长期服用单种维生素。最后一点就是要适时适量补水，这点就不用多说了吧，美眉们都再清楚不过了。
平日里总是坐着的白领美眉们请注意了，一定要小心那些“美颈杀手”，它们都是：
没有靠背的椅子。帮自己选择有靠背的椅子，让背部受到适当的支撑，减轻脖子的负担；
没有靠垫。准备一个靠垫，垫在背部凹陷处；