戒除邪淫的6个方法，可以试试！

一、决心

要想戒除邪淫，首先要下定决心。要想下定决心，首先要明白邪淫的危害。一旦你真正了解了邪淫所带来的严重危害，知道害怕了，也就有戒除邪淫的愿望了。光有愿望不行，还要有恒心，有毅力。因为戒除邪淫是很难的，很少有人能够一次就成功，往往都是屡戒屡犯。

既然立下决心，就要坚持到底，坚定不移地去执行，无论遇到什么诱惑和外缘，都不能改变既定的原则。

二、学习

要想坚定自己的决心，还要不断地学习，学习戒淫方面的经验和知识。如果很久不去学习，往往就会好了伤疤忘了疼，意志慢慢变得薄弱，稍微遇到一点诱惑，就又把持不住了。

最好再学习传统文化，阅读古圣先贤的著作，聆听圣贤的教诲，让经典洗涤自己的心灵，让自己常常能够保持正念，邪念就无机可乘，也就不会犯下邪淫了。

三、转念

在戒除邪淫的道路上，肯定不会一帆风顺的，总会有犯戒的时候，这很正常。这时候我们就要学会转念，要常常观照自己的念头，一旦有邪念产生，就要赶紧转念，转到正念上来。古人讲得好：“不怕念起，就怕觉迟”，只要觉察早，转念快，就已经成功一半了。

四、慎独

无论邪淫的意念还是行为，往往都是在没有人的地方发生的。所以越是在独处的时候，我们就越要提高警惕，千万不要接触不良信息或者图片、视频，否则就容易胡思乱想，妄念纷飞，控制不住自己了的念头了。念头是行为的主导，有了念头，就很有可能产生行为。

五、持之以恒

无论自己戒除邪淫多久，也不要认为自己已经成功了，从而麻痹懈怠，放松警惕。因为这个邪念随时都可能生起，一不小心就又犯了，长期的努力，就会毁于一旦。在这个世间，没有比戒除邪淫更难的事情了，只要能够战胜邪淫，即使不能成圣成贤，也算一个了不起的人了。

六、减少上网

现在的网络，有很多不良图片和视频，尤其这几年还经常有一些个人的不雅视频在网上曝光，更是引来大众的围观，这些视频对人危害很大，会让很多人产生邪思淫念。还有一些人为了博取眼球，获得流量，也是打擦边球，总发一些带有诱惑性的图片和视频，让人看了之后想入非非。

我们无法改变网络环境，所以只能改变自己，减少自己的上网时间，不要总刷视频，总盯着手机，否则我们的心就很难清静下来。利用上网的时间，我们可以多读一些书，多读圣贤的经典，何乐而不为呢？