农村体育健身常识——跑步健身运动常识目录
目录(共21章)
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第1章 走和跑
第2章 跑步健身运动
第3章 起跑和冲刺
第4章 短跑的锻炼方法
第5章 短跑选手的身体特点
第6章 影响短跑能力的环境因素
第7章 中长跑概述
第8章 优秀运动人员的特征(1)
第9章 优秀运动人员的特征(2)
第10章 锻炼方法的演变
第11章 当今优秀运动人员的锻炼方法
第12章 起跑技术入门
第13章 慢跑的健身作用
第14章 慢跑健身须知
第15章 不同人群的慢跑健身
第16章 肠胃消化系统疾病
第17章 血液循环系统疾病
第18章 免疫系统疾病
第19章 附录一长跑锻炼人员的常见健康问题
第20章 附录二跑步锻炼人员的常见伤病及处理(1)
第21章 附录二跑步锻炼人员的常见伤病及处理(2)