壮拳

以武学打开世界

正 文

壮拳，作为广西、云南等地少数民族的代表性拳种，一直以来都在武术界享有盛名。根据历史记载，壮拳源于壮族先民的武术，有着悠久的历史和独特的风格。

在唐代，壮拳已经得到了广泛的流传。据史书记载，当时壮族地区的武艺高手“都老”起义军的领袖潘长安、黄少卿等人的部属，在花山距城五十里，江边峭壁上镌凿有赤色人形，皆裸体，或大或小，或持干戈，或骑马。这些岩画中的武士们身高体壮，战阵中展现了环首刀、剑、长枪、手镖、山弩以及竹箭等壮拳中惯用的武术器械。此外，现代流传在左江流域的壮拳中的功法一-七步铁线桩，与当时“都老”的主要练武功架非常相似，可见当时的壮拳技艺已经有了很大的发展。

到了宋代，南下汉人将士将这种拳术称为“南蛮”拳。著名的壮族义军首领依智高精熟此拳械，并将其广为传播。王安石曾称誉：“粤右良兵，天下称最。”足见当时壮拳的技艺已经达到了相当高的水平。

如今，壮拳仍然在壮族地区以及全国范围内都有着广泛的传播和影响。壮拳的拳术套路有很多种，如擒功大王拳、霸王锤、梅花桩拳、踢打四门、三打罗汉拳、打虎拳、插拳、小反步、跌马归栏、大连环十八桩、三桥手、小反步、拥桩、莲花拳等。此外，壮拳的器械套路也有不少，如雪花盖顶刀、八卦很棍白鹤棍铁线等。壮拳的动作风格朴实粗犷，形象沉实稳健，拳势刚烈而多短打，擅长标掌，少跳跃行拳多用壮语发音，以气摧力。在攻击和防守上，强调架实劲猛。

壮拳的练习方法也具有其独特的风格。首先，壮拳的练习重视基本功的训练，只有基本功扎实了，技艺才能得到更好的提高。例如，在练习擒功大王拳时，需要一步一个脚印，将每个动作都做到位。其次，壮拳的练习需要持之以恒的精神，只有坚持不懈地训练，才能达到技艺的不断提高。例如，在练习霸王锤时，需要不断地锤炼自己的力量和速度。此外，壮拳的练习还需要注重呼吸的配合和内心的平静。例如在练习梅花桩拳时需要配合呼吸的节奏来打出桩法。同时，在练习插拳时需要保持内心的平静和呼吸的稳定。

壮拳不仅是一种武术技艺，更是一种文化的传承和展现。它承载了壮族人民的武术智慧和文化底蕴，体现了他们坚韧不拔的精神风貌。在广西山区的演练中，壮拳更体现出了其独特的风格和魅力：朴实无华的动作中蕴含着深厚的力量感；刚烈而多短打的拳势更是让人感受到了壮族人民的勇猛与果敢；架实劲猛的攻击和防守更是让人感受到了壮拳技艺的精髓所在。

壮拳作为一种具有悠久历史和独特风格的武术技艺，无论是在历史上还是现代社会中都有着重要的地位和影响。它是中华民族传统武术文化中的重要组成部分，也是我们了解和学习壮族文化的重要途径之一。