再忙也要歇一歇

本书是缓解快节奏生活压力的身心调节手册。内容包括：快节奏给我们身心带来的危害，人们为什么需要慢生活，如何让工作慢下来、饮食慢下来、睡眠慢下来、运动慢下来、休闲慢下来、感情慢下来，并进一步运用慢智慧，学会知足常乐，慢对得失，点亮心灯，一切随缘，保持轻松、阳光的生活状态。